Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Elhagytam magam:(:(félek, hogy visszaesek!!!:(stagnál is a súlyom....sőt kisebb dekákban kúszik is felfele!
Nem akarom:(:(:(csinos akarok lenni!!!!!!!!!!!!!teljesen elkeseredtem:(
Szia!
Nem sok a 2 kiló!
Megy ki belőled a víz!Persze, hogy megindul, teljesen normálisa!Ha kevesebb lenne, az lenne a kevés még...legalábbis még az elején!:)
fogalmam sincs :)
Én a diéta alatt a szétválasztás mellett arra törekedtem, hogy sok mozgás mellett se legyen a napi kalórimennyiség 1200-1300 felett. Így nagyon jól működött, 90 nap alatt 18 kg minusz, azóta még 4,5 :)
Azt a mindenit neki Ditke!!!!!Annyira gratula, hogy nem is tudom kifejezni mennyire:):):):):)
Sietek utánad!!!Nekem eddig -15 :)
Hány szelet zsíroskenyeret lehet enni ??
Én barnakenyeret szoktam enni kókuszzsírral, de soha tudom mennyi a megengedett ????
Gratula a -centikhez !!!!!
Köszi, megnézem a Mexicorn-ot !!!
Ma reggel a mérleg -19 kg-ot mutatott !!!!
Ma fehérjenapom van ismét sült csirkével , imádom !!!!!!Holnap gyüminapot tartok ismét mivel szombat-vasárnap vendégségben leszünk és ismét fehérjenapot tartok !!!!
ch-napon nyugodtan eheted, a nyers zöldség gyümölcsnap kivételével bármikor ehető, így a hagyma is:)
Ez a jó a 90 naposban , hogy még ilyen "bűnös" étkek is beleférnek :)
Sziasztok!
Csatlakoznék hozzátok, ha nem bánjátok! Kb 2 hete kezdtem el a 90 napos fogyit. egyszer már csináltam anyukámmal, akkor már bevált, csak volt, hogy rosszul voltam reggelente, meg gyüminapon. de most nincs semmi gond szerencsére :)
Olvastam, hogy nem örvend itt felétek túl nagy népszerűségnek a Jámbor Marianna féle 90 napos receptes könyv. megkérdezhetem, hogy miért nem? Én azt használtam többnyire az előző menetnél és fogytam, anyukám is nulla sporttal 13 kilót fyogyott, egy barátnőm meg 20at, aki széntén a könyvet használta. jó, nem mondom, hogy mindent úgy csinálok, ahogy le van írva benne, de szerintem nagyon jól használható receptek vannak benne. és azok a képek... :P
kitartást mindenkinek! :)
Szia kicsiko!!
Én már pár hónapja iszom az almaecetet, ami nagyon jó az emésztésemnek!!Tudom szörnyen rossz az íze, de nekem bevált, minden este iszom! egy evőkanál ecetet rakok kb egy deci vízbe, orr befog... és egy hajtásra megiszom és gyorsan ráiszok valamit! próbáld ki nekem nagyon bevált!!
Sziasztok!
Nem vesztem el teljesen, követlek benneteket kitartóan. Én most a súlytartás szakaszában vagyok, de ezzel párhuzamosan helyre kell tenni az emésztésemet. Elég nehéz ugyanis megtartani egy adott súlyt, ha nem távoznak rendszeresen a salakanyagok. Tegnap vettem szűztea kapszulát - azt írják ez segít a salaktalanításban, meg vízhajtó is, szóval most próbálkozom.
Nem tudtok még valami természetes szert, ami segíti az emésztést? Állandóan mégsem élhetek hashajtóval. Egyébként nem igazán mentem mérleg közelébe, pont az előbb taglalt okok miatt, de majd hamarosan rászánom magam és akkor beszámolok nektek is az eredményekről. A délelőtti gyümölcsöt tartom, egyébként viszont normálisan étkezem, csak igyekszem kisebb adagokat, amit egyébként a pocak igényel is - egy-egy ebéd után sokszor úgy érzem szétdurranok, pedig alig ettem...
Kitartó fogyást kívánok mindenkinek és ígérem visszatérek hozzátok, ha úgy hozza a súlyom, de addig is nyomon követem sorsotokat.
Szép napot mindenkinek!!!:-)))
Nem is láttam még ilyet, meg van pörkölve vagy hogy ???Illetve pattogatott kukoricát amit mikróba lehet tenni olyat ettem már, de ez nem az ugye ???
Én most a sült krumplira állok rá keményítő napom persze kókuszzsírban és Tefal actifry-ban sütöm !!(remélem ez nem reklám)
Túléltem a mai almanapom remélem a holnapit is !!Múlt héten ugyanis ismét bűnbe estem, pedig a hétvégére le kellene menni ennek a bűnös 2 kg-nak !!!
Szia!
A sült tök úgy gondolom keényítő!
Én ma babfőzeléket ettem, most délután pedig pörkölt,sós kukoricát rágcsálok!A mogyinak van ilyen terméke....szoktál/szoktatok ilyet enni keményítő napon?
sziazstok!!
:(:(:(
valahogy teljesen megállt a fogyásom! eddig -11 kg és nemsokára letelllik a 90 nap, bár nem hagyom abba a diétát!!!
Persze volt bűnözés is mostanában, de most visszaálltam bűnözés mentes étrendre!!!!!!
Nagy örömömre még mindig mondják a családtagjaim hogy mennyit fogytál te jó ég.... :D:D
Ma keményítő napom van és az jutott eszembe hogy én mennyire szerettem a gölödé levest és a krupli pogácsát!!ma azt főztem... isteni!!!
mit gondoltok róla? még belefér??ja és a sült tök??az is keményítő napra való??????
mindenkinek kitartás sok puszi
Ja igen képzeljétek beújítottam egy kicsit főzéstechnikában ugyanis a férjemtől kaptam 1 kg kókuszzsírt(teljesen koleszterinmentes).
Tegnap ebben sült a csirkém, és ezt raktam a fiúk krumplipüréjébe is margarin helyett, tejjel nagyon ízlett nekik !!!
Így azt hiszem az olivaolajról átváltunk erre !!!(ma már megrendeltem az utánpótlást is belőle, bár nagyon kevés kell belőle !!!
Adrienn
Kb. 2-3 litert szoktam inni !!!
Ma reggel ismét fejfájással ébredtem, de már jobb és nem fáj annyira, lehet erre a bolond időre fáj !!!