Gastroyal zsírégetés március 16-tól (beszélgetős fórum)
Vannak táblázatok, ahol a főtt ételekből egy adag kalóriaértékét megadják. Nyilván a főzési szokások eltérő volta miatt ez hozzávetőlegesnek tekinthető, de nem azon a tíz kalórián múlik. A többinél marad az hogy főzéskor méri ki az ember. Macerás, de jó, mert mindenből ehet az ember és szembesül azzal, hogy mennyi az annyi. Nálam sajnos egy-egy bűnözési roham nem áll meg egykilóban. A fenébe is ha fogyásról van szó, az
tízdekákban történik, bezzeg a hízás pikk pakk fenn a kiló..
ma ettem szilvás gombócot. fagyasztóból vettem ki, így nem tudtam méricskézni, így saccoltam.
délelőtt ettem pudingos piskótát anyutól, azt sem tudtam lemérni, így kiválasztottam egy másfajta sütit, ami a programban volt. dekát beírtam, így kb. stimmel....
amúgy hétvégén sütöttem pogácsát. mindent kimértem, felírtam, majd a végén összeadtam. amikor kisült, megszámoltam hány darab lett. 133 :) az össz eredményt leosztottam a darabszámmal és elmentettem a jövőre vonatkozóan. így többet nem kell méricskéznem a saját pogit és tudom, hogy egy darabban 43 kalória és 5,8 CH van.
Paprikás krumplit is csináltam ma, de mivel a mai keretem már kimerítettem, így ezt passzoltam. nem méregettem, nem ettem, csak szagoltam... :((
főtt kajának virslit, sonkát eszek általában. könnyű kimérni...
Sziasztok Lányok! Hála, hogy vége a húsvétnak. Én is bűnöztem és híztam is. El is vagyok keseredve rendesen, hogy nekem semmi fogyi nem sikerül.
Ma nagyon magam alatt vagyok.
Mondjuk sok minden idegesít is, amin nem tudok segíteni - sajnos.
Én 76 kg akkor voltam, amikor férjhezmentem, annak meg már 40 éve. Szóval, ha én annyi lehetnék kiugranék a bőrömből örömömben, vagy nem is tudom mit csinálnék?
.. a kis arcátlan a 76 kilójával! :) :) Attól én is szárnyakat kapnék...
Ügyes vagy EVka!
dehogynem kedvez a fogyinak. húst hússal kell enni, ch nélkül. :)
már 76,7 vagyok!
Sziasztok Lányok!
Mindenkinek kívánok kellemes húsvéti ünnepeket és sok fogyást. Sajnos ez az időszak megint csak nem kedvez a fogyózóknak, valahogy majd csak kibírjuk, átvészeljük az ünnepet.
Kellemes húsvéti ünnepeket kívánok!
Mindenkinek szolíd étvágyat és fogyást!
a kalkulátor nem nehéz. nem olvastam el a használati leírást, csak nyomkodtam és rájöttem, hogy mit hova kell írogatni. Adta magát. A nagynéném 60 éves és ő is azt mondta, hogy bonyolult, bár meg sem nyitotta.... szóval őt majd telefonon elnavigálom.
linket nem tudtam betenni, mert a hoxa nem engedi, de a kütyü neve: kcal-endar2. le kell tölteni és belelépni.
ha sportra vetemednénk, akkor azt is lehet állítani, hogy hány percet sportoltál és mutatja, mi égett el. Tényleg egyszerű és ami nekem fontos, hogy ehetek csokit! :)
Főzött kaját is be lehet vinni, de az tényleg bonyi, mert le kell mérned, hogy miből mennyit főztél. Mennyi egy adag, állítani kell a szükséges adatokat. A jó benne, ha minden héten főzöl gulyáslevest, csak egyszer kell kiszenvedned a kalória és ch értékét, mert legközelebbre már benne van a kütyüben. Mindenesetre én még csak a főtt tojásig jutottam el, az pedig benne volt.
A Milka csokit nekem kellett hozzáadnom. nem tudom miért nem gondoltak rá, hogy van, aki milkázna a fogyi alatt... :)))
képzeljétek! tegnap csináltam először a kalóriaszámolást a kütyüvel. Kiszámoltam a neten, ha semmi testmozgásom nincs és ülő munkát folytatok, akkor napi 1900 kcal-ra van kb szükségem. ha fogyni szeretnék, akkor -500 kcal.
szóval beállítottam a kütyüt először 1200-ra, de az kevés volt, így állítottam 1400 kcal-ra és 120 szénhidrátra. Jelölgettem, hogy mit ettem. vacsit papíron írtam, csak később vittem be a gépbe. Tegnap 79,5kiló voltam reggel. Ettem 4 étkezésbők 1354 kcal-t és 66CH-át és mára 77,6 kiló lettem! 4szer álltam rá a mérlegre és abból 3szor mutatta a 77,6kilót.
Tegnap ettem túrórudit és Milkát is, annyi volt csak a különbség máskorhoz képest, hogy a csokit egyből bevittem a gépbe és amikor a 3. csík csokit is megettem volna, láttam, hogy akkor délután már semmi mást nem ehetek, így visszacsomagoltam, eltettem mára :))), estére pedig abonettet ettem megpakolva, illetve a retek iszonyat jó találmány. Finom, ropog, ettem belőle egy csomaggal vacsira és alig van benne kalória és ch....
a számolgatós dolog tényleg macera, de ez a kalkulátor, amit írtam, szuper. Reggel férjem megcsinálta a reggeli gyümisalim. a gép mellett dolgoztam, így rákattintottam a számolós programra, rájöttem, hogy be tudom írni, amit én eszek, a program pedig kiszámolja helyettem. így látom, hogy eddig ma a gyümölcsökkel 100 kalóriát és 22 szénhidrátot ettem. Állítottam a gépben, hogy max 1000 kalóriát tervezek 120 ch-val. gondolom jelez, ha túl akarom lépni.
Most épp beleszerettem ebbe a kalkulátorba. nagyon szuper.... számol helyettem.
most sárgulok...
gratula :)))
Gratulálok, ügyes vagy!
Én sem szeretném számolgatni a kalóriákat az valami borzasztó lehet mindig csak nézni, számolni.