Gastroyal zsírégetés január 30-tól (beszélgetős fórum)
rosszul indítottam a mai napot. reggel pogácsát sütöttem és nem tudtam ellenállni neki....
reggeli: máglyarakás, ebéd egy pogi.
Nem kétlem, hogy azok, de tudom ilyen érzés amikor egészséges de nem túl gusztusos kinézetű és ízű táplálékot kell ennünk. :)
Tegnap kész voltam, ma reggel vagy inkább hajnalban (2 körül) begörcsölt a gyomrom. Azt hiszem átestem a ló túloldalára, szerencsére csak egy hétre. Túl keveset ettem. De mától próbálom ésszel csinálni a dolgokat. Tegnap találtam egy könyvet teljesen véletlenül (egy másik, nem fogyival kapcsolatos könyvet kerestem), el is olvastam és nagyon tetszik, mert az elhízás lélektanát boncolgatja. A könyv eleje erősen feminista hangvételű, de nagyon sok helyen azonosulni tudtam vele. Ki fogom próbálni a gyakorlatokat, a táplálkozást amit ajánl már ismerem és próbáltam is (Paul McKenna is ezt javasolja). Az a lényeg h azt együk amit szeretünk, akkor amikor ÉHESEK vagyunk és annyit együnk amennyivel jól lakunk (ne többet de ne is kevesebbet). Nálam ez mindig a bűntudat és az "így tuti fogyni fogok?" érzéseket hozta elő, de ez a könyv erre is külön kitér.
A könyv: Kerényi Gabriella: Végleges fogyás
Ha kéritek az oldalt, elküldöm priviben, egy hibája van a letöltéskor megjelenő reklámoldal vírusos. Nekem az Avast blokkolta mint Trójait, de ettől függetlenül lejött a könyv. És nem lett baj a géppel. :)
én mára nem rendeltem végül semmit és vissza is kapom a már befizetett pénzem, ha kell. Még nem tudom, hogy rendeljek-e, mert elég sok szörnyűség van az étlapon...
Ma reggelre volt még káposzztalevesem, 10óraira 2 szelet abonettet ettem sajttal, sonkával, ebéd 10 deka almás süti és 4 deka sajt, uzsi 3 deci gyümölcsleves lesz, vacsi még képlékeny...
túlélted a tegnapi napot?
az nem jó, ha éhezel, mert bár gyors a fogyás egy ideig, a tested behúzza a vészféket és elkezd keményen raktározni. Azaz megáll a fogyás és hízni fogsz a levegővételtől is.
egyél sokszor picit...
nem engedik lemondani.
Módosíthatom, de akkor meg a már kifizetett összeg hibázik...
most épp ezzel vagyok elfoglalva.
azt terveztem, hogy főzök magamnak, de még nem tudom, hogy variáljam meg...
És akkor főzöl majd magadnak külön Évi?
Hát én a hétvégére nem vagyok büszke egyáltalán :(((
Rá se merek állni a mérlegre ...
a vacsora főtt brokkoli volt valami tofus, szójás szörnyűséggel... 2 falat után elhatároztam, hogy inkább az életben többet semmit nem eszek, csak még egy kanállal ne kelljen lenyelnem. a kutya ette meg...
A férjem közölte, hogy a kutyának olcsóbb kaja is megfelel. :)
szóval megpróbáltam lemondani, de az oldalon nem tudtam, így írtam az ügyfélszolgálatnak, hogy keddtől le akarom mondani. jövő hét tele van zellerrel. főzve, sütve, kizárt, hogy meg tudjam enni....
én ma reggelire káposztalevest ettem. 10óraira is ez lett volna, de ment a fagyasztóba, mert nem voltam itthon, így helyette 10óraira 2 narancsot ettem. Ebéd karfiolpüré volt répával és csirkecomb, bár szerintem az inkább egy veréb combja volt. A karfiolpüré iszonyat volt. Uzsi. szokásos fogyirudi... vacsi nem tudom mi lesz.
Ami pluszt ettem, az 5 deka sonka volt ebéd előtt. Ma kerek 1 kilóval voltam reggel több, mint tegnap...
Kivételesen nagyon kitartó vagyok. Tegnap egy tál sültkrumpli mellett vágtam össze a zöldségeket a salimhoz. Iszonyú vágyat éreztem h legalább 1 db-ot bekapjak, de nem, erős maradtam. Azt hiszem nálam most tényleg megvolt az a "kattanás" és ennek örülök. Egyre kevesebbet bírok enni.
De nem szabad feladni akkor sem ha néha bűnbe esünk. A sikertörténeteket olvasgatom sokszor h erőt merítsek és alig akad olyan történet amelyben a fogyózó ne írná le hogy "igen néha bűnöztem, de nem álltam meg".
És ez a lényeg. Ne álljunk meg! Kitartás! :)Sok sikert nektek, nekünk! :)
én ma bűnöztem :(((( iszonyú, hogy milyen gyenge tudok lenni :(((
a bűnöm 3 db szaloncukor, é ebédre rendes tészta, aminek a maradékját este pusziltam be, na jó ez csak pár villa volt :((((
mai nap suliban voltam.
reggelire: szokásos káposztaleves, tízórai: gyümileves, ebédet lefagyasztottam és 4 db sonkás abonettet ettem, uzsi: fogyirudi, vacsit is lefagyaztottam, mert anyukámnál ettem egy almás sütit és ettem még 5 deka sonkát...