Fogyózik velem valaki mától? 10 kg-t szeretnek ledobni... (beszélgetős fórum)

Reggel és este puffasztott rizst egy kis páriszivel,ebédre meg a szokásos adag felét.Közte semmi nasi,nem szoktam elcsábulni.

Ha lefogyok,nem lesz gond,nem lesz jojo effektus,mert nekem csak a pm kavart be,amúgy mindig vékony voltam :(

szerintem lányok kevés nagyon az 1000 kcal/nap

lehet hogy fogyni fogtok, de félő., hog ynem tartósan:) Igazán ha eléritek a célotok, hogyan tovább??!

Igen alatta en is ugy ertettem:) akkor tuti a fogyas.

Miket eszel?

Sziasztok!!

Nekem is 65 kg. az álomsúlyom:) Jelenleg 75-78 között mozgok:(

Elkezdtem én is futni, bár most itt van "piri" így pihenek.De holnaptól újra 2 naponta szeretnék menni!!

Igyekszem a nasit kiiktatni, és este 8 után már nem enni-nekem ez a legnehezebb:(

SOk sikert nekünk!!!

Gratulálok,az nagyon szép eredmény!!! :)

Én sajnos pajzsmirigy-beteg vagyok,szóval ezzel is küzdök :( Szedek rá gyógyszert,de mindig jön a hízás :( De most elszánt vagyok,mindent legyőzök és legkésőbb november végén 5-össel kell kezdődjön a súlyom :)

Én is mindig tervezem,hogy futni fogok,de azt hiszem most CSAK AZÉRT IS,erőt veszek magamon és holnaptól futok este egy picit.Bár a kapacitásom maximum 2 perc :(( Mikorra érhetném el,hogy már fél órát tudjak futni?

Régen lement a félmaraton is :S

Húh,hát nekem is kellene egy -10 kg,illetve ebből 3 már lement,az általad írt módszerrel :)

Csatlakozhatom én is akkor? :))

Egy tejeskavet ittam eddig cukor nelkul, ez reggelinek elment szerintem...

Sajat tapasztalatbol azt mondom, hogy a kaloriakat kell megfogni es jo ha 1000 alatt van/nap akkor tutira fogyunk!

Arra gondoltam, hogy ihatnank sok kefirt, annak nagyon jo hatasai vannak, tisztit es keves kcal van benne.

Ha eszunk fott tojast mondjuk ebedre, az sem sok.

De varom az otleteket.