Fogyi verseny? (beszélgetős fórum)
Na, akkor gyerünk, fogadjunk! :D én igazából már függök egy fogadástól, a párommal kötöttem, egy szép kis TV állvány ellenértékében :P
eddig csak magammal versenyeztem, de ha valakit ösztönöz, hajrá, hívjon ki :P
jól mondod! :) bírom az elképzeléseidet!! :D:D
Én is így vagyok ezzel. de kérlek, ne ezt fogadjátok meg új évben, mert akkor semmi nem lesz belőle. :D
csak azért foyunk le, mert le KELL fogynunk! :)
KITARTAS,ez a legfontosabb.Biztos tetszel parodnak ha azt mondja de szerintem az egeszseg miatt is jo lenne mert ha nehezen megy a lehajolas meg az ilyenek akkor meg kellene probalni,mert minel elobb kezded annal hamarabb a vegere ersz vagyis olyan sosincs hogy vege mert az ember mindig nagyonn,erosebb ,csinosabb akar lenni de el fogsz jutni celodig tuti.
Fiatal vagy nem a vilag vege csak elkezdeni nehez,de probald elvezni meg akkor is ha utalod :D
Turelem es kitartas.....nem mondom hogy 1 het alatt megy majd minden,mert sajnos a test formazasa operacio nelkul nem 1-2 ora.A testepites is hosszu folyamat de nem azert kell edzeni vagy helyesen taplalkozni hogy az ember 1-2 honapig jol nezzen ki hanem ez egy eletforma.En nagyon szeretem 3 orankenti kajalas napi 6-7 alkalommal es a rengeteg edzes.Kicsit nehez hosszaszokni ha nem birod de majd menni fog,csak nem szabad feladni,es turelmesnek kell lenni.
Amugy sokat eszel?Vagy ez ilyen csaladi orokletesseg?Az sem mindegy......
Mi a terv mi a cel?
felulest ne is csinalj,azt csak akkor kell ha mar kozkas hasat akarsz mert azzal nem fogsz fogyni csak erosited magad.Minden olyan edzes ami lassu utemu es nem megy sokaig inkabb erosit ezert lenne jo egy traning.Futas bicikli hulyeseg mert csak szetszedi az ember izuleteit,ami meg a legjobb a vilagon az az uszas,mivel ott mozog mindened,viszont az izuleteket nem terheled mivel a vizben vagy.....de persze ha az ember nem szeret vagy nem tud uszni akkor marad az izzasztos torna. :D
Sok sikert...nem egy embernek sikerult mar hidd el.
lehet mozgas nelkul is,de egy kis kardio vagy kis sullyal valo edzes a legjobb.millio ember azt hiszi a 6 utan nem eszek vagy egesz nap csak zoldseget ragcsalok akkor lefogyok,de sajna a szervezetnek kell az emergia a taplalek es ha nincs megadva akkor csak izmot veszit az ember es az nem jo mert meg kevesebb erod lesz.kis kardiot szerintem siman elbirnad vagy taposas vagy x trainer,heti 5-6 alkalom 30-60 perc es a megfelelo etrendel 1-2 honap alatt meglepodsz magadon.
en nagy sulyokkal dolgozok es heti 6 edzesem van napi 3 oraval,es nem nehez 15-20kg-ot fel illetve le pakolaszni magamon,es ehhez a taplalkozas es az edzes jarul hozza.
Az oldalon ott van rengeteg kaja es nagyon sokmindent lehet enni csak mertekkel es jo idoben.
Csajoknak is...ajanlom neked es mindenkinek.Ha valaki fogyni akar itt megtalalja a megfelelo megoldast es a taplalkozasrol olvashat.
Norbi,Rubint Reka meg a tobbi idiota nem kell a fogyokurahoz csak a testhez kialakitott dieta es a mozgas.
Nezd meg biztos talalsz olyat ami neked is megfelelo.
bodybuilder.hu ezen belul etkezes taplalkozas,edzes forum
Reméljük:)
Én nem nagyon mozgok, januártól tervezem az egészet. Amikor az időm fogja engedni, és amikor már tudok is, de gondolom az reggel lesz. Akkor a legmegoldhatóbb, vagy este.
Csajok ez az év utolsó előtti napja h.ducik vagyunk!!!!Jövő ilyenkor nagyon szexibébik leszünk ám!!!Felkészültetek,ugyeee???
Ma megvolt a torna,70perc,és reggelenként egyre kevesebb gyümivel is jól lakom,aminek nagyon örlök:))Általában edzés után eszem rögtön a gyümiadagomat,utána meg már csak fehérje,zöldség megy.Mindig reggel edzem.
Nektek mikor esik a legjobban?
Ció:))Mesélj magadról,mennyit szeretnél fogyni?milyen módszerrel?
Holnap visszaolvasok,most mennem kell,jó éjt,és hajráá:))
Én írom az edzést,kaját is időnként.Én a 90cm es csípőre hajtok,most 100-as:S
És 50-52kg a végcél.
Szóval van meló!
Kiváncsian várom a módszeredet,remélem sokat tanulunk egymástól;))
Szerintem addig simán meglehet,és nem is lesz így jojo,mert fokozatosan fogsz fogyni.
Nem szereted a gyümiket?Vagy miért?Én simán elélnék rajtuk,imádom őket,csak sajnos sok bennük a ch:((
Hali csajok,én a Rékás dvdkre tornázom mostanában,ma csináltam meg a 90perces részt az újról,nagyon szuper volt.
170cm vagyok,és 60,6kg:(((
Tavaly ilyenkor 52voltam..
Szisztok!
Én is csatlakoznék/beneveznék január 3.ától :-)
Én 20 kg-ot szeretnék fogyni. A 90 naposra gondoltam, de a gyümölccsel hadilábon állok egyenlőre. Ha az egészséges fogyás a heti 1 kg, akkor nagyon örülnék ha 2011.08.01-re sikerülne. Ez egy szülinapi ajándék lenne.........
Sziasztok!
Jajj, de örülök Nektek! :)
Majd folyamatosan vissza-vissza megyek elolvasgatni, kinek mi a terve a diétával kapcs, de leginkább, ha megosztanátok velem: kinek mi a célja vele? kilóban, centiben, minden érdekel. én naplót vezetek róla, ha van naplótok szívesen olvasom majd :)
Én mindenesetre először saját módszert csináltam, kicsit ötvöztem pár számomra szimpatikus diétát :)
Május 7-ig lekell adnom jó 10 kilót, azaz lekell mennem 58 kg-ra. És ti? Meséljetek. A módszeremet majd leírom, a mozgást is :)
Addigis, amíg 100%osan elnem kezdem alkalmazom a mustármagot, és vacsira csak házi kefír.