Fogyás 2015. októberétől (beszélgetős fórum)
51. gretchenmorgan (válaszként erre: 48. - 241349700b)
2015. szept. 28. 10:54
nekem is volt hasplasztikám fél éve, szóval tudom, hogy miről beszélsz.
Változatosan, húst, zöldséget, rostos péksütiket. jó sokat főzök :)
50. gretchenmorgan (válaszként erre: 49. - Csikil4ny)
2015. szept. 28. 10:53
dehogynem, te is borzasztó ügyes vagy, igazi régi motoros ;)
49. csikil4ny
2015. szept. 28. 08:10
Én soha nem leszek olyan ügyes, mint Ti, de azért igyekszek. Vanessza mesélhetne, úgy rugdosott a torna felé, de most már mindig büszke vagyok magamra egy-egy elvégzett videó után.
48. 241349700b
2015. szept. 27. 23:12
Én mikor először megcsináltam a duci tréninget, azt mondtam, hogy ez meg mi volt. Semmi az egész. Én is Rékára tornázok, hetente legalább háromszor.
Nekem majd hasplasztika kell a fogyás után mert a terhességek után teljesen kitágult a bőröm, s nem húzódik vissza ez a kötényhas. Ti miket esztek?
47. gretchenmorgan (válaszként erre: 46. - 388b941089)
2015. szept. 27. 14:51
sajnabajna már több voltam kicsit mint 20 :'( :DDD
46. 388b941089 (válaszként erre: 45. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 27. 13:18
Jó, de te 20 éves vagy, én meg 30 voltam mikor elkezdtem. :DDDDDDDDDDDDDDDDD
De életem legjobb döntése volt.
45. gretchenmorgan (válaszként erre: 44. - 388b941089)
2015. szept. 27. 13:02
én is :(
44. 388b941089 (válaszként erre: 39. - Cicaaa65)
2015. szept. 27. 12:16
Nyilván, ha előtte nem mozogtál évekig, vagy esetleg soha. :) Én a soha kategóriába tartoztam. :S :/
43. gretchenmorgan (válaszként erre: 38. - Kartakata)
2015. szept. 27. 11:43
így van, napról-napra kevesebb! ;)
42. gretchenmorgan (válaszként erre: 39. - Cicaaa65)
2015. szept. 27. 11:42
vártuk tőle az önbizalmat, aztán.. :D
41. gretchenmorgan (válaszként erre: 40. - Ollégabi)
2015. szept. 27. 11:42
gratulálok, nagyon ügyes vagy! hajrá! :))
40. ollégabi
2015. szept. 27. 11:28
Én augusztus végén kezdtem,fehérjét és zöldségeket eszem,Rékával tornázom!Egy ruhaméretet fogytam!Most lassítok egy kicsit pont a bőröm miatt,mert 15 kiló még hátravan!
39. cicaaa65 (válaszként erre: 36. - 388b941089)
2015. szept. 27. 11:20
Én csak a feléig tudtam megcsinálni, de ennek lassan két éve :)
Ezek szerint mindenki ezzel kezd?
38. kartakata (válaszként erre: 29. - 241349700b)
2015. szept. 27. 08:05
mert én még nem tettem fel képet:) 15 kg plusz, plötty test, hurkák még a hátsó combon is... áááá... de így van, lesz ez még másképp is!
37. kartakata (válaszként erre: 13. - 241349700b)
2015. szept. 27. 08:01
így van, a csapat segítő erő...
Én 79 kg vagyok és a cél minimum 65... szóval messze van még:)
36. 388b941089 (válaszként erre: 35. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 26. 18:50
Igen, én a bemelegítésnél elájultam. :D
35. gretchenmorgan (válaszként erre: 34. - 388b941089)
2015. szept. 26. 18:21
Engem 110 kilósan még a norbi duci tréning is leharcolt, most kajak zsibbad mindenem, ha nem edzek. :D
34. 388b941089 (válaszként erre: 33. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 26. 17:14
Hát én az elején nagyon sokat szenvedtem, azóta meg sportfüggő lettem, nem tudom melyik jobb. :D
Te meg aztán...
33. gretchenmorgan (válaszként erre: 32. - 388b941089)
2015. szept. 26. 17:11
:DDD
32. 388b941089 (válaszként erre: 29. - 241349700b)
2015. szept. 26. 17:10
Milyen műtét?
Hát, ezt a kinézetet nem adják olcsón sajnos.:) Kőkemény szenvedés. :) Utána meg függőség. :D
31. gretchenmorgan (válaszként erre: 29. - 241349700b)
2015. szept. 26. 17:09
köszönjük :) ami késik, nem múlik ;) Miféle műtét? :(
30. gretchenmorgan (válaszként erre: 27. - 388b941089)
2015. szept. 26. 17:07
az a baj, hogy nekem végigvarrták a hasizmomat is egészen fel a gyomrom tetejéig, meg ugye a lágyszövetekről nem is beszélve, és biztos vagyok benne, hogy még mindig nem szívódtak fel az erős varratok, szúró érzésem is szokott lenni, néha meg mintha egy kést nyomnának belém :S szerencsére az hamar elmúlik, de ijesztő.
29. 241349700b
2015. szept. 26. 17:06
Nos, megnéztem a képeiteket az oldalatokon csajok, s mondhatom, hogy hozzám képest bomba formában vagytok!! De sebaj, majd egyszer nekem is lesz, csak rám még vár egy nagyobb műtét is.
28. gretchenmorgan (válaszként erre: 27. - 388b941089)
2015. szept. 26. 17:06
jajajaja, én is arra gondoltam, tesóm rendszeresen jár, mindig dícséri, meg szereti, úgyhogy az megér egy próbát :D
27. 388b941089 (válaszként erre: 26. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 26. 16:43
Engem is műtöttek, mondjuk nekem a nyakamat és igen, 1 év volt, mire teljesen elmúlt minden tünetem. Csinálj addig mást;) Spinningelj kardiónak, az combra, fenékre is nagyon jó!
26. gretchenmorgan (válaszként erre: 25. - 388b941089)
2015. szept. 26. 15:13
elvileg már nem pirosan tilos, de amig érzem, hogy fáj, és brutálra dagad a hasam, nem csinálom. Konkrétan a kicsi mandula alakú köldökömből mélyenülő meggyalakú lesz rá egy órára, és feszít, szar. Elvileg ez egy évig normális, most vagyok fél éves. Meglátjuk :/
25. 388b941089 (válaszként erre: 24. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 26. 15:08
Ha fogyni szeretnél még, akkor a kardiózást ne hagyd abba! Súlyzózás, kardiózás együtt!!
Plankot mikor csinálhatsz?
24. gretchenmorgan (válaszként erre: 23. - 388b941089)
2015. szept. 26. 15:05
köszi!! plank a hasam miatt kizárt, de folyamatosan csak súlyzózok már szinte, úgyhogy remélem formálódok is a következő hónapokban.
23. 388b941089 (válaszként erre: 22. - Gretchenmorgan)
2015. szept. 26. 14:54
:) Nézd meg az itteni 2013. decemberi képemet, milyen csoffadt volt a karom, felsőtestem. Hasonlítsd össze a mostanival, full szembetűnő a különbség. Én inkább már abba is hagytam a gyúrást, visszaálltam a 3 kg-os súlyra, de még lejjebb fogok menni a szintentartáshoz. Mindenesetre ha folyamatosan csinálod, meglesz az eredménye és egyáltalán nem kell nagy dolgokra gondolni. Nagyon szép eredményeket lehet elérni 2-3 kg-val is! Persze, rengeteg plank, kitartás! Az a legtutibb!
22. gretchenmorgan (válaszként erre: 21. - 388b941089)
2015. szept. 26. 14:48
igenis! :D csinálom, szeretnék szép vállat, és a karomat sem bánnám, ha jól definiált lenne.