Együtt könnyebb! Fogyjunk együtt! :-) (beszélgetős fórum)
:))) ügyes vagy.. :))) na egyszer én is próbáltam hullahoppozni, de rólam is állandóan leesett és a fiaimnak adtam.. :)) megjegyzem, nekik profin megy.. :))
ma már én is tornáztam egy adagot, zumba volt a soron és egy 20perces hasazás Rékával.. :) este még ugribugrizok valamit.. :)
Halihó! :)
Szép és kalóriaszegény napot mindenkinek:)
Én ma már tornáztam:D
Tegnap megpróbáltam Rubint Rékával tornázni, de mérges lettem mert nem tudom szabályosan csinálni a gyakorlatokat és a popóedzésnél meg begörcsölt a csípőm. Így azt feladtam, majd kis hasprés és a folyton leeső hulla-hopp után teganpra végképp feladtam:D
Régen rengeteget hulla-hoppoztam, de valahogy mindig leesik most a dupla méretű derekamról...
Szóval maradt a súlyzós/gépes torna és a sok kardió most épp elliptikus trénerrel, ez ma kb egy óra volt reggeli előtt.
sziasztok :)
nekem most piros napjai vannak, majd hétvége felé tudok nyilatkozni a súlyomról.. :))
Lányok, ki hol tart?
Nagyon leülepedett az információáradat:)
Remélem kitartóak vagytok és csak azért nem írtok, mert továbbra is okosan étkeztek és aktívan mozogtok!:)
Én két napja áttértem az elliptikus trénerre, ezért most még a talpamban is van izomlázam:D
Jelenleg -7 kg-nál tartok, ami lehetne több is, de nem adom fel:)
HAJRÁ CSAJOK!!!!
Akkor ezúttal egyél többet, és mozogj kevesebbet. :) Találd meg az arany középutat, hogy hosszú távon elfogadható és élhető életmód alakulhasson ki belőle, ne visszahízás.
Okosakat tudok írni, ugye? Bárcsak ilyen könnyen menne mindig minden...:)
Sziasztok, szép estét!
Ma is tornáztam, illetve ma tekertem, mert ez esett jól, nem tudta volna lekötni most a gondolataimat semmilyen zene, sőt asszem stresszelt is volna. A párom elutazott délután, és ma kifejezetten rosszul viseltem, legszívesebben össze vissza ettem volna minden vackot. De Anyukám mindig azt mondta gyerekkoromban, "magadnak tanulsz". Most én mondtam magamnak, "magadnak akarsz lefogyni".
Úgyhogy nem esek rá előre arccal a mogyorókrémes üvegnek. :)
Bevásároltam ma egy netes cégtől, sok finom olajat, magvakat, aszalt gyümölcsöket, lenmaglisztet. Sajnos nincs a közelemben ilyen üzlet, ahol jártam már, az pedig méregdrága.
Kitakarítottunk délelőtt, mostam, főztem, most teregetek egy adagot és nekiállok tornázni. Muszáj végre összekapnom magam. Egy ismerős naplójában olvastam valamit, ami motivációt adott. Úgyhogy hajrá!!!
Lazán kezdődik, majd egy turbó takarítás, hajtogatás, mosás, főzés, gyerekezés. Ami a legfontosabb, ITTHON! :)
Nálunk nincs Valentin nap, de a szeretgetés nem marad el. :)
Nagyon szuper lehetett! :)
Nekem még 8 kiló kell ahhoz, hogy a tíz évvel ezelőtti ismerőseim ezt mondják. Meg sok-sok mínusz centi és feszesebb testrészek. Dolgozok rajta! :)