Edzés a jobb alakért! (beszélgetős fórum)
7. Noncsi18 (válaszként erre: 6. - Macsek24)
2012. márc. 17. 23:11
Miota csinalod? Mi a cel? Ki vagy mi osztonoz, amikor semmi kedved semmihez? :)
6. macsek24
2012. márc. 17. 22:56
Sziasztok!
Én ugráló kötelezek minden másnap(olyan 20-30percet),ezt követi 30perc Réka, majd 20 perc szobabiciklizés (vagy amennyi jól esik), felülések amennyit tudok. Amelyik nap nem tornázok akkor egy barátnőmmel sétálni megyünk olyan 1-1,5 órát.
5. Noncsi18
2012. márc. 17. 22:08
En csak azert edzek, hogy formasabb legyek, nem akarok fogyni, Rekat csinalom 2 hete a napi 20 percet, de nem tetszik, ugyhogy tegnap mar Beres Szandira valtottam sokkal jobb :) :)
4. Luca2007
2012. márc. 17. 22:06
kezdtem..
3. Luca2007
2012. márc. 17. 22:06
Pilatest kezdem februárban. Tényleg csodákra képes, nagyon szeretem!
2. yousei
2012. márc. 17. 21:43
Személy szerint két hete edzek Rékára napi 20 percet (egyik nap comb, másik nap popsi) heti ötször, két napja elkezdtem kocogni is torna előtt 15 percet.
Vacsora általában kimarad, semmilyen diétát nem követek, rábízom magam a testemre, hogy mit kíván:)
1. yousei
2012. márc. 17. 21:36
Sziasztok!
Napokban több kérdést is feltettem, okosodtam. Arra gondoltam, hogy ebben a fórumban megírnánk tapasztalatainkat, folyamatban lévő dolgainkat, biztassuk egymást! Kinek van kedve csatlakozni?
További ajánlott fórumok:
- Rendszeres testmozgással a csinos alakért
- Mit gondoltok a nagyon melegben végzett edzés jobban karcsúsít?
- Melyek a legjobb edzések külső és belső combra, és fenékre?
- Miért fájhatott a jobb oldalam, majd a gyomrom flabélos edzés közben?
- Nincs helyi zsírégetés, de mégis melyek a legjobb gyakorlatok hasra, combra, fenékre, tomporra? Kardio edzés?
- Probléma, ha valaki minden nap HIIT/Tabata method edzésekformákkal próbál jobb formába kerülni?