Édesség receptek-SBD és Atkins (beszélgetős fórum)

Szerintem van akinek beválik, van, akinek nem. Különbözőek vagyunk és a hízás is, fogyás is különböző okok miatt alakul ki egyénenként. Viszont a kitartás és akaraterő az minden fogyókúrához kell!:)))))

Gratulálok a -10 kg-hoz, gyönyörű eredmény!:))

egyből megáll! Nem is kell kenyeret, vagy tésztafélét ennem, elég ha gyümölcsöt( no nem banánt), joghurtot eszem.

A kollégám 1 év alatt közel 30kilót fogyott,úgy, hogy mindent evett amit megkívánt, de mértékkel és négy útán már semmit sem evett. Én próbáltam ezt is ,de nagyon nehezen ment.A "mértékkel" gond van, ha elkezdek enni nem tudom abba hagyni, szabályosan rosszul vagyok, ha nem falhatok fel mindent. Az esti kaja meg megint egy külön téma. Egyszerűen nem tudok leállni róla, fáj a fejem, nem tudok elaludni, ingerült vagyok, ha este nem ehetek.

Azt hittem, hogy már csak pár kilót kell leadnod, mert akkor van ez.

Hát igen, akor így nehéz, mert kiéhezik a szervezeted, ha nagyon sokáig semmi ch-t nem eszel. Nem is tudom, hogy lehetne ezt kiküszöbölni. Bár az Atkins is egyre növeli a ch adagot, Te is úgy csináltad? Akkor egyből megállt a fogyás, ahogy növelted? Mert akkor még jobban fogyni kéne tőle.

Íszonyatossan sok!!!

Karácsonykor felmentem 120-ra. Januártól tudatosan oda figyeltem, hogy mit eszem,egészségesen, kalória szegényen kajáltam. 2 hónapig szinte semmi, aztán meguntam és elkezdtem megint az Athkinst (2éve már csináltam és nagyon bejött, de a hátrányokkal együtt). Ahogy elkezdtem, heti 2-3kilótól szabadúktam meg. 110-nél megálltam, és probáltam megint az egészségesebb diétát csinálni, de megint nem jött be. Most 110-113kg között ingadozok. ha 85-90kilóig sikerülne lemenni, már elégedett lennék. (170cm magas vagyok, erős csonozatú, most sem néznek 90ky-nál többnek, mert "arányosan" vagyok kövér)

Szia!

Hány kiló felesleged van?

Hello!!

Valóban egészségesebbek, de nem indul meg a súlyom lefelé, igaz felfelé sem. Viszont a minimális szénhidrátnál nagyon megindul lefelé.

Szia!

Az Atkinst csinálod? Mert ehetnél több jó szénhidrátot, hogy ne éhezzen ki a szervezeted. Pl. zabkorpás édességeket, teljeskiőrlésű kenyeret, keveset, olajos magvakat, hüvelyes zöldségeket. Ezek nem hízlnak úgy és egészségesebbek is.

Nekem nagyon bejön ez a fajta diéta, szinte olvad ilyenkor lefelé a súlyom( meg a hájam).Csak 3 problémám van vele.

1. 2-3 hét után majd megőrülök az éhségtől, hiába eszem magam dugig,a szénhidrát mentes kajákkal.Szabályosan rosszul vagyok, ha nem ehetek édességet, kenyeret, és szinte falom a szénhidrátot.

2. Ha abba hagyom a diétát úgyan olyan gyorsan vissza szedem a kilókat, mint amilyen gyorsan lement.

3. 2-3 hét ilyen diéta folytatása után a menstruációm mindig kimarad, és amig vissza nem állok a megszokott étrendre, meg sem jön.

Vannak ám itt is jó kis receptek...

Fel..fel..feeeeeeeeeel:)

Sziasztok!

Tegnap életembe először vettem ricotta krémet. Az előbb óstoltam és isteni!! Vidéken vettem, tudja valaki, hogy Bp-n hol kapható? Tényleg lehet ezt a finomságot enni még az 1-es szakaszban is??

Sziasztok!

Csatlakozom hozzátok, és én is nagyon örülök, hogy találtam "édességes" receptet. Nekem mint nagy csokifalónak elvonási tüneteim vannak.

Olyan rossz csoki nélkül ... :)

Szia!

Igen, ezek nagyon finik, legalább is nekem!

A zabkorpában 100 grammban van 56 g CH.

Szia!

Nagyon jók a receptek, biztosan finomak is.

Látom a zabkorpát elég sűrűn használod, mennyi ch van magában a zabkorpában?

Köszike

Zs.