Dohányzás - Neked hogy sikerült leszoknod? (beszélgetős fórum)
ha sok hízlaló ételt eszel, akkor meg fogsz hízni valóban, de ha ésszel csinálod, és nem hízlaló nasikat eszel, akkor nem.
Találj egy okot, valamit ami motiválna. Én kb. 25 évig cigiztem, akkor elhatároztam, hogy leszokom. (speckó, azt a rengeteg pénzt sajnáltam, amit ráköltöttem) Most már 11 éve nem cigizek, és szerintem nem is volt annyira nehéz. Ha elszánod magad, csak akarat kérdése az egész, de azért ne görcsölj rá nagyon! Én se elsőre szoktam le! Biztosan sikerülni fog Neked is! Szúrkolok!
én híztam utána... de bután csináltam... találj valami pótcselekvést helyette, ami ne az evés legyen! nekem az volt...
Én is többször sikertelenül próbálkoztam a leszokással, de igazából nem volt megfelelő motivációm.
Most 3 hónapnál tartok, és nem hiszem, hogy még egyszer rágyújtanék, ami nekem bevált: ahányszor rá akartam gyújtani, mindig arra gondoltam, hogy nem akarok tüdőrákban meghalni...
Hogy őszinte legyek, én azért nem merem letenni, mert félek, hogy meghízom. Mindenki ezzek ijeszget. Nektek milyen a tapasztalatotok?
a baba egészsége miatt. sajnos nekem semmi bajom nem volt tőle. még így is kőkemény volt nekem...
én nem, de nekem nagyon erős motivációm volt.
egyszer kétszer vettem rágót is.
Az egész agyban döl el. viszont nagy akarat kell. én ugy voltam hogy nem azt terveztem hogy leszokok hanem egyik reggel azt mondtam hogy megprobálom. teljesen spontán jött nem terveztem. az elsö nap után eldöntöttem hogy ha már egy nap sikerült akkor menni fog, ugy is lett. ez 3 és fél éve volt. Anyukám mondta hogy én ilyenekben nagy jellem tudok lenni.
na igen, elég zavaró, hogy otthon mindenki dohányzik, így nem tudunk úgy leülni beszélgetni, hogy vki ne gyújtana rá...és akkor persze ha már mindenki rágyújt, én sem maradok ki.:S
részben mellébeszélés.
így rögzül sok emberben. de bármi más is megnyugtathat.
föl kell cserélni valamivel.
én kb. 8 éve szoktam le, de megelőzte több sikertelen leszokási kísérlet.
Neked vagy Párodnak voltak egészségügyi panaszai a dohányzás miatt?
Semmi különös dolog nem kell ahhoz,hogy abba tudd hagyni a dohányzást. Egyetlen,de nagyon fontos dolog az akarat. Ha nincs akaratod,soha nem fogsz leszokni.
Én 38 év dohányzás után tettem le egyik napról a másikra a cigit,és ennek már 3 éve. Azóta egy szálat sem szívtam.
arról mit gondoltok, hogy a cigi stresszes helyzetben megnyugtat? mert én így vagyok vele, de lehet, hogy ez már csak belebeszélés.
legfontosabb a motiváció.
ha nem érzed elég erősnek magad, a rágót vagy a tapaszt is kipróbálhatod.
ha eléggé akarod, valószínűleg menni fog. :-)
sok sikert!
egyik napot ugy ertem,h egyik naprol a masikra,immaron 3 eve nem szivja egyikonk sem
a baba egészsége érdekében tetted le, vagy a terhesség miatt nem is kívántad? mikor anyukám terhes volt velem, mindig rosszul lett, ha rágyújtott, a cigifüstöt sem bírta...
elhatároztam, letettem, de a megmaradt fél dobozt megtartottam, így nem remegtem azon, hogy "nincs itthon cigi"
kezdet természetesen nehéz volt, erős akarattal megálltam, aztán egyre könnyebb lett
persze a mozdulatok a mai napig hiányoznak, de azóta még a szagát is megutáltam, kilométerekről kiszagolom, ha valaki rágyújt, fúúúj
és ami a visszaszokástól visszatart: pár hónap után megpróbáltam egy szálat elszívni, de olyan rosszul lettem, rosszabbul, mint amikor legelőször próbáltam! Soha többé nem akarom azt átélni...
Sok erőt hozzá! Hajrá!
ja es a parom kb 15 eves dohanyzas utan tette le egyik nap,azota ram sem gyujtott,nem is jut eszunkbe,pedig nyakra fore tudnank szivni ha nagyon akarnank
lofrancot,kb 10 evet szivtam,ahogy teherbe estem le is tettem,minden gondolkodas nelkul,es immaron 3 eves lesz a kisfiam,megtehetnem,h szivjam,penzem is lenne ra,de nem teszem.potcselekves.siman le lehet tenni,minden szivfajdalom nelkul.hiszen isztaban van vele az ember,h csak negativ az egeszsegere nezve,ha szivja,semmi pozitivum nem szol a dohanyzasert.
bár, szerintem teljesen igaz, hogy nem is a nikotin hiányzik az embernek ilyenkor igazán, hanem maga a mozdulat. akik megpróbálkoztak a leszokással, felvettek vmi "pótcselekvést" helyette? pl több kaja, nassolás?
szóval a nikotinos rágó mellett egyáltalán nem gyújtottál rá? és a rágó mennyiben segített? mármint, úgyanúgy kívántad a cigit is?
egyre nagyobb gondot jelent, mivel elég aktív életet élek, imádok sportolni. csak sajna egyre nehezebben bírja a tüdőm.
Nikotinos rago. De nagyon nehez volt. Elhatarozas nelkul nem megy. Es persze nem gyujtottam ra es nem mentem dohanyzo emberek kozelebe. Ha valaki ragyujtott arrebb mentem. Buliban a nemdohanyzok kozott voltam...
ez ismerős.:) én a kajálásról szoktam le a dohányzással...
szintén baba miatt! mondjuk még csak 1 hónapja nem szívom.
igazából sosem hittem benne, de letettem és kész...
próbálkoztam előtte mindennel, de nem sikerült...
Sehogy.Most az evésről szokom le, a kettő együtt nem megy:)