Diétás amerikai palacsinta recept
A Diétás amerikai palacsinta hozzávalói:2 tojás
1 tetézett kávéskanál sütőpor
csipet só
12 dkg darált zabpehely
1,5 dl sovány tej
folyékony édesítő ízlés szerint
A Diétás amerikai palacsinta elkészítési módja:
Fehérjéket kemény habbá verjük. Sárgájákat a darált zabpehellyel, sütőporral, tejjel, édesítővel simára keverjük. Hozzáadjuk a kemény habot. Teflon serpenyőbe kis halmot teszünk, kicsit "elkörítjük" kevés olajat teszünk alá. Mindkét oldalán megsütjük. Tálalni diabetikus lekvárral, pudinggal, tejszínhabbal, gyümölcsökkel lehet.
Biztos lehet zabkorpával is készíteni, de én úgy nem próbáltam. Ez kb. 3 személyes adag.
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: vvicus, 2009. okt. 10. 18:53
A diétás amerikai palacsinta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.