Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam? (beszélgetős fórum)
Szép napot kívánok Fogyisok!:-)))
Reggelim:
4db puffasztott búzaszelet
kevés light margarin
5dkg marhapárizsi
kígyóuborka
kávé édesítővel!:-)))
Ebédem:
Karfiolkrém-leves(üresen)
fokhagymás-mustáros csirkemell-fogyilepénnyel
kávé édesítővel!:-))))
Nem vagyok éhes,de hiányzik a nasi(édes):-((((
Sok szénsavmentes ásványvizet iszok,meg gyümölcsteát!:-))))
A mozgás ma séta volt Apával a városban,mivel édes kettesben voltunk és kihasználtuk e szép napot!:-)))
Szép jó reggelt Mindenkinek!
Most eszem a reggelimet!Fél szelet pirítós(kemencés kenyérből)Egy kevés joghurtos Delmával,és barack lekvárral!Egy kis bögre kávé 1,5%-os tejjel,1kk. cukorral,2 édesítővel!
Sajnos a kenyeret nem tudom elhagyni,legalábbis nem egyből,csak fokozatosan!De arra figyelek,hogy délután már ne fogyasszak szénhidrátot!
Ha jól tudom,a Norbi módszernek is ez a lényege!
Ezzel én is így vagyok,pedig nekem csak egy párom van ,de imádja a tészta ételeket az édességeket,és így nehéz lesz szénhidrát mentesen étkezni.
Én holnap akarok kezdeni egy Atkins diétát,nekem már egyszer bevált.
Igen az jó lesz!:-)))
Puszillak és holnap várlak,most lelépek!:-DD
Ez jó lesz,akkor nevezzük ki a vasárnapot bűnbe eső napnak!:-)))
Van diétás szaloncukrom akkor egy szemet megehetek belőle vasárnap?:-))))
És ez nem is hizlal!Amennyi zsemlemorzsa van benne,annyi kell!
Reggelire feketekávé,1,5-ös tejjel,két édesítő + 1 kk.cukor,fél szelet pirítós kenyér,kevés Delmával.
Ha kenyeret nem akarsz enni,10 dkg párizsi paprikával,paradicsommal,uborkával,retekkel!Amit szeretsz,és van otthon,és a pénztárcád engedi!
Ebédre cs.comb köret nélkül,savanyúsággal.
Vacsorára 1 pohár joghurt.
Tízórai,uzsonna valamilyen gyümölcs.
Csak az első pár nap nehéz(tudom,az is elég),és mondjuk mértékkel vasárnap bűnözhetünk!
Köszike már végeztem!:-)))
Lehet azt kellett volna adni neki címnek,hogy Kiképzőtábor fogyni vágyóknak!:-))))
Reggeli?
Vacsora mi lesz?
Jó étvágyat!
És én szintén Veled!
Ez a kiképzőtábor tetszik!:)Mármint a hasonlat!
Ma csirkecombot,meg szárnyat sütöttem,szárnyat eszek vacsira,holnap meg csak csirkecombot eszek köret nélkül!!
Lehet,hogy már régebben írtam Neked,hogy a Szűztea kapszula nagyon jó!És elfogadható az ára is!Felgyorsítja az anyagcserét!
Tyűűű,de fini!:-)))
Na beszéljük csak meg holnap mit eszünk???
Van egy nagyon finom receptem,minden nap meg tudnám enni,igaz én imádom a karfiolt!
A karfiolt rózsáira szedem,megfőzöm sós,vegetás vízben!Kevés olajon zsemlemorzsát pirítok,beleforgatom a főtt karfiolt,tejföllel meglocsolva tálalom!(de tejföl nélkül is finom!)
Kebelbarátnő!:-))))
Ja most eszem az utolsó adag spagettit!:-(((
Holnaptól meg olyan mintha kiképző tábor várna ránk!:-((((
Megcsináljuk,megcsináljuk,megcsináljuk...:-))))
Mikor enni készülök majd mindig gondolatban ott leszek Veled!:-)))
Alufóliában sült gombás csirkecomb
Hozzávalók: 2 db csirkecomb, 2 nagy fej vöröshagyma, 25 dkg gomba, ízlés szerint só és törött fekete bors A combokat a forgóknál kettévágom. A gombát tisztítás után felszeletelem, a hagymát karikára vágom. A megsózott, megborsozott csirkecomb darabokat külön-külön, bõrével lefelé az alufóliára fektetem, majd beborítom vöröshagyma-karikákkal és gombaszeletekkel. Jól megsózom, megborsozom, és lazán becsomagolom. Elõmelegített, forró grillsütõbe vagy gázsütõbe teszem a négy csomagot. Az elsõ oldalát 15 percig sütöm, majd megfordítom, és további 10 percig sütöm. Ezután az alufóliát kibontom, és az ételt néhány percig fedetlenül pirítom.
Te,Rokonlélek,Te!:)))
Annyira egyformák vagyunk!
Ezzel én is így vagyok!
Ezért nehéz a fogyókúra nekünk!:((
De meg tudjuk mutatni,hogy nekünk is sikerülhet,és sikerülni is fog!:)
Az a baj,hogy én lélekben nem tudok rá felkészülni!
Ugyanis már a gondolata is idegessé tesz,hogy nem ehetek azt amit akarok!:-((((
Mindig éhesnek érzem olyankor magam!:-((((
Lemaradt a neve:
GYROS!:-)))
Megy is!
Csak támogassuk egymást minden nap!:-))))
Én sajnos ezt nem tudom megtenni mert nem eszik meg a menzás kaját(jól elkényeztettem őket!)Apánk meg alig üti a 65kg nem diétáztathatom szegényt,örülök,hogy az ünnepek alatt felszedett egy-két kilót!
Látod csak beszélünk,mit beszélünk csak írunk a kajáról és máris éhes vagyok:-(((((
Húúú!Összefutott a nyál a számban!
Ez finom lehet!
Naná,hogy jó!:)))
Ha találok valamit,én is beírom!
Ebből a szempontból szerencsésebb vagyok,a gyerekek suliban,oviban esznek,csak hétvégén főzök nekik!
Így csak magamra kellene diétás menüt főznöm,nem lenne kísértés!
Ez a mi bajunk,hogy szeretünk sütni-főzni,és sajnos enni is!
Nem is érdekelne a túlsúlyom,ha jól érezném magam,de ha le kell hajolni valamiért,már kapkodom a levegőt!:((
Ezért szeretnék fogyni!És veletek biztos könnyebben menne!
Na,ja csak ne kellene 3 gyerekre meg egy édes szájú pasira főzni-süni:-(((
Olyan nehéz így,hogy szinte naponta ké-három féle menüt főzök és a sütikék na azzal vagyok gondba!
Szia!
Örülök még ha kevés is amit szeretnél leadni,ha segít a fórum már nem volt hiába!:-))))
Ez a diéta 21 napos,majd minden nap írok le egy-egy napit!
Szerintem azért is jó,mert fel tudod cserélni az egyes ételeket,mert mindegyiknek meg van a kalória tartalma,a lényeg,hogy ne lépd túl a napi 1000 kalóriát!
Sziasztok!
Nekem nem sok kilótól kellene megszabadulnom,de megpróbálom ezekkel a receptekkel, jónak tűnnek!
Kaptam egy ismerősömtől még mikor nekem nem volt net-em ő innen kereste!
Miért ismerős?
További ajánlott fórumok:
- Aki próbálta a 160gr szénhidrát diétát mit tapasztaltatok? Fogytatok tőle vagy híztatok?
- Úgy döntöttem, nem eszem húst és folytatom az egy éve elkezdett szénhidrát diétát.
- Milyen szénhidrátmentes vagy csökkentett szénhidrát tartalmú lisztet tudnál ajánlani? (Norbi liszt kivételével)
- 90 napos diétát kezdek 2013. június 01-től. Gyertek ti is, ha csatlakozni szeretnétek...
- 90 napos diétát kezdek június 1.-jétől ki tart velem?:)
- Vélemények és tapasztalatok érdekelnének akik már csinálták/csinálják a szénhidrátszegény diétát!