Akik jól bírják a fogyókúrát, de esténként feladják és bezabálnak ide! (beszélgetős fórum)
Te ezzel foglalkozol? Megtanultad ezeket az iskolában? Mert akkor legyen neked igazad!
Nekem nincs atomra kitágulva a gyomrom, a látóköröm annál inkább.
Ha én este 6-kor vacsorázok, aztán aktív programmal folytatom a napot, akkor az eneriafelhasználást nem szakítja meg a szervezetem. Van bármi logikus ellenérved egy nyelvöltős beszóláson kívül?
ja bocsánat... lehet éhes, ha atomra ki van tágulva gyomra:p
Ha hatkor vacsorázik, miért ne lehetne éhes mondjuk tizenegykor, főleg ha a nap másik felében szépen elosztva mindig kapja az ételt folyamatosan?
Eddig elég jól állok, de hol van még az este? :) Jah, és este moziba megyünk, ahhoz pedig nálunk "jár" Burger King-es kaja, de a fagyi mindenképp. Ez aztán a dilemma :D
Kíváncsi leszek mert én is ittam kútvizet :DD
Látod! Nagyanyámék, nem csak a víz helyét tudták, hanem ezt is itták és 99 év :DDDDDDDDD
Az viszont egészséges de nem literszám csak egy kupica :))
ha már a bor sem veszi el az étvágyam, lecserélem pálinkára :D
"hülye" :) nem minden este gondoltam :D
Majd meséld el milyen volt az elvonón :)))
Rubint Réka szerint, ha valaki nagyon éhes 10-11 körül igyon meg 2dl bármilyen bort:) Sok a kalória benne, de a zsírégetést segíti... ma kipróbálom!
ha nemtudok elaludni...1kocka csoki nekem mindig segít :D
...de ez nem igaz... Te sem olvastad végig rendesen a fórumot! Itt nem az éhségről van szó!!! Ha valaki 6kor vacsorázik már nem is lehet éhes aznap... 5 óráról meg senki sem beszélt! Pont, hogy így az egészséges! Minden kell enni napközben, csak keveset többször és 6 után már nem enni! Itt a nassolásról van szó!
Ez a legjobb. Kitaláltok egy olyan hülyeséget, hogy nem esztek 5-6 után ami eleve nem helyes, majd ha ezt mégsem sikerült tartani, mert nyilván éhesek lesztek ha 5-től nem esztek, akkor egy kis csokival oldjátok meg a problémát..:)
Éjjel 1kor ettem két fasírtot :D:D a fenébe :D
Sziasztok:)
Szerintem ez általános jelenség hogy este hajlamosak vagyunk nasizni mert az egész napi jövés menésbe nem is jut sokszor idő rá.Régen én is így csináltam büntetlenül de sajnos már nem lehet ha nem akarok tényleg intenzíven fogyózni.5 után már nem eszem vacsit de néha ott motoszkál a kisördög és néha bizony nem tudom megállni hogy egy kis csoki vagy nápolyit el ne rágcsáljak :))))
szia:D
én nasiztam sajnos...most lebuktam pár kocka milkacsokit :D
én még a víztől is hízok szóval...
Jó reggelt !
Nem valami nagy itt qa pörgés:) Már mindenkinek megoldódott a problémája?! De jó!!:D
NA szóval tegnap végre sikerült este 6 után semmit sem ennem, viszont így hamarabb is feküdtem. Mert ha fent maradok, biztosan feklzabálom a hűtőt :D
Kinek hogy sikerült a tegnap esti "Harca" ?!
szia...csatlakozom hozzátok :D sajnos ez rám is igaz...:S
sziasztok!!
Ez a fórum sajnos szinte rólam szól:( Ahogy megláttam a címet, rögtön éreztem:)
Visszaolvasni még nem tudtam, de eljön majd az is. Csatlakozhatnék???
Az meg hogy lehet? Meg eszel egy nap 200 gramm csirkét az kb 50 gramm, 2 részletben. 3 főtt tojás az még 15 gramm ezek mellé iszol egy fehérjeshaket kb 22 gramm. Ez így 87 gramm, ha te 65 kiló vagy akkor nagyon több már nem kell.. Saját testsúly x 1,5-2-nél többnek nincs értelme.
Szoktam szojafasirtot csinalni. A szojanak nincs igazan ize, ugyhogy lehet izesiteni. Most probalok majd meg tobb csirkemellet beiktatni, de mondjuk nekem kell melle a zoldseg (brokkoli, zoldbab, karfiol, esetleg uborka, paradicsom), meg valami natur zoldseglevest is eszem minden nap. Tojast is ipari mennyiseget vettem, mert a feherjearany meg mindig nem eleg magas.
Hát én legtöbbször csirkemellet eszem magában, tojás és csirkemell sonkát... semmit nem eszem mellé...:) ja és vettem fehérjeturmixot.. azt nem viszem túlzásba, de néha vacsira torna után megiszom egy pohárral ..most pedig kezdem a tornát... :)
Legértékesebb fehérjeforrások:
csirke, hal, tojás és a sovány marha
Ebből annyi mindent lehet csinálni, hogy csak na..:)
Amit te eszel teljesen megfelel a célnak. A tofunak szerintem szörnyű az íze. Aki nem fél tőle ehet még szóját..
Milyen feherje alapu kajakat eszel? En altalaban csirkemellet vagy parolt halat csinalok parolt zoldseggel vagy nyers salataval vacsira. Most vettem tofut, egyik estere, illetve feherjebol omlettet csinaltam tegnap tonhallal. De nincs ennel tobb otletem.
A többieknek! 3 napja kibírom az estéket :D Nagyon jó vagyok. Ja! Este 6 előtt pár perccel eszek valami fehérje alapú kaját és utána csak víz víz és víz...:)
Kedves Hanka-panka!!
Olvasd el az előző hozzászólásokat is, rögtön rá fogsz jönni, hogy itt senki sem koplal nap közben. Nem erről van szó!
zöldborsófőzelék rizsliszttel szerintetek vacsira mehet?
További ajánlott fórumok: