Akik használtak(nak) fogyasztó tablettát, port, teát, shake-t, ide! (beszélgetős fórum)

Kalóriaguru ezt számolta nekem most:

Értékek beállítása napi limitnek a naplóban

FOGYÁSHOZ

Energia: 1201 kcal/nap

Fehérje: 45 g/nap (15%)

Zsír: 40 g/nap (30%)

Szénhidrát: 165 g/nap (55%)

Értékek beállítása napi limitnek a naplóban

Hát én 900-950 csak.Hétvégén 1100-1150.

De ma pl.olyan 850 lesz .Tegnap 955 volt.

En 1200 alatt vagyok mindig. 1100 es 1200 kozott.

Vasarna volt 1240em.

Jó ha picike van az más :) Itt nincs gyerek :)

Ülőmunkát végzek,ráadásul az alsó szint nyitott,a meleg felmegy az emeletre :)

21 az teljesen jo. Mi is csak az azert nyomatjuk a futest kicsit jobban mint amugy mert Hugika a foldon maszik es Egyiptomban megszoktaa 30 fokot meg a meg sokkal sokkal tobbet.

Mondjuk itt is 22-23 van.

Hat igen.

En viszont itthin vagyok ugyhogy nem nagyon oltozgetek sulyos ruhakba.😁

Csak delutan amikor kiviszem a gyerekeket.

Ne aggodj...el fog indulni ujra. Legy kitarto. Szerintem normalis hogy megallt a sulyod. Vegulis eletmodot valtottal...a testednek is kell egy kis ido mig rajon hogy. Mondhatni bootol.😂

Ha ujragondolta a dolgokat odabennt akkor folytatja amit elkezdett es szepen lassan beall az idealis sulyod.

Mindegy hogy éget vagy nem éget,tény,hogy jelen pillanatban 2,hete nem mozdul a mérleg,És az is tény hogy ezek a maiak a nyomába sem érhetnek a régieknek.Valami biztos van bennük,de hogy nem pont olyan és nem annyi mint régen az tuti.

Ln pl.7 éve nem írtam az étkezést,figyeltem,de nem számolgattam egyáltalán.Nem volt rá szükség.

Koszonom.

En is meg vagyon elegedve. Remelem igy is halad tovabb.

Jelentés:

Kezdés 02.15.: 92kg(ruhában)

Első mérés 02.22.: 89.3kg (ruha nélkül)

Tehát 2 kg minus egesz biztos.