Akik elhagyták vagy el szeretnék hagyni a szénhidrátot és a cukrot, mit esznek, egyenek? Ki lehet bírni hosszabb távon? (beszélgetős fórum)

De mondom: életmód váltás. Amikor lemegy, lemegy.Lényeg, hogy változtattam.

Nem tudom mért vagy ilyen negatív...

Én se jókedvemből bringáztam, csak eleve késve készültem volna el, ezt meg még tetézte, hogy reggelre totál beállt a hátam. Alig tudtam kimászni a kádból, nem kellett volna leülni. :S Már azon filóztam, hogy tudok-e akkorát ordítani két ajtón keresztül, hogy meghallja a férjem, és kivakarjon onnan. Aztán jött a szekrény mélyére hajolás(!), mert egy nehéz bőröndöt nem bírtam volna így félre húzni előle. Elkerültem a szaltót, és akkor jött még a harisnya húzás, ami baromi nehéz, ha nem tudja felemelni az ember annyira a lábát, hogy elérje a lábfejét, lehajolni meg még ennyira se. Na, meg még a köcsög cipő is. Úgy éreztem, a könnyem is kicsordul rögvest. Az amúgy is lightos késéssel indított reggelre egy jó 20 percet simán ráhúztam azzal, hogy úgy mozogtam, mint egy kivénhedt kripli.

Biciklizni is egy élmény volt, minden kereszteződésnél és lámpánál imádkoztam, hogy ne kelljen leszállni és vissza. Egy vígjátékban Louis de Funés előadásában ez a reggel vicces let volna, de így, hogy én játszottam a főszerepet és minden fájdalmasan valós volt, annyira nem nevettem.

Megnéztem a képeidet,ha a te vagy rajtuk és aktuálisak, akkor elképzelhető, hogy ennyi idő alatt ennyi lejött rólad, a kezdő súly miatt....és ennek nem elsz káros hatása.

Mea cupla.

:)

A káros, finomított szénhidrát nélkül simán lehet élni, sőt..de a lassan felszívódó szénhidrátok nélkül már kevésbé.

Sokan tévesen a szénhidrátot a finomított cukorral azonosítják, és pont.

Nem jó, ha ilyen gyorsan, ilyen rövid idő alatt ennyit fogytál.

De felőlem mindenki azt csinál, amit akar.

Fele víz, és nem lesz tartós.

Bocs.

Attól függ, hogy mi az oka a célodnak. Ha egészségügyi okból muszáj elhagynod, abban inkább egy dietetikus tud segíteni.

De, ha fogyás miatt akarod elhagyni ezeket, akkor más a helyzet. A magam példáját tudom felhozni. Én eléggé "édes szájú" vagyok, általában keveset eszek, de az édességet imádom! szóval amikor elhatároztam, hogy fogyni akarok, olyan diétát kerestem, amiben mindent szabad enni. Képzeld, találtam ilyet! A 90 napos diétában gyakorlatilag minden 4. napon ehetek édességet, süteményt kenyeret, kifőtt tésztát, bármit! Szóval nem kell végleg lemondanom róla, és ez ad erőt ahhoz, hogy közben kibírjam.

A kenyeret kezdetben egy szép szelet trappista sajttal helyettesítettem. Úgy kezeltem, mintha az kenyér lenne. Arra pakoltam a szalámit, paprikát, paradicsomot és szépen kicsi harapásokkal megettem.:) Amikor pedig megéheztem, először ittam egy nagy pohár citromos vizet. Igyekeztem betartani a napokat, ahogy a diétában következnek. Mivel sok gyümölcsöt lehet enni, ezzel pótoltam a közbülső nassot.

Hát ennyi!:) Ha kérdésed van, nyugodtan írj!:)

Valamennyi CH kell.

Én cukor helyett eritritolt használok,0 a GI-je.:-)

A krumplit én nehezen hagyom el,csak ebédre ehetek.

Teljesen jól ki lehet bírni hosszú távon!A szervezeted hozzászokik és nem is fogod kívánni az édeset.Én nagyon jól bírom.:-)

Rendben, akkor egyél sok gyümölcsöt.

Nem szabad a CH-t kiiktatni a táplálkozásból. Pont.