Aki letette a cigit kérem segítsen! (beszélgetős fórum)
helló!
én 13 év után tettem le, napközben, egyik napról a másikra.
ami segített: az utolsó szál nagyon rosszul esett, mindig ennek az emlékét hívtam elő, akárhányszor rá akartam gyújtani - elképzeltem, ahogy a fojtó, forró füst végigömlik a torkomon, és hogy ez mennyire rossz nekem.
aztán persze vannak más segítségek: tapasz, gyógyszer - na az állítólag tökjó, de fel kell íratni a háziorvossal.
sok sikert a férjednek!!!
Szia, én letettem a cigit,és fel is szedtem nagyon sokat ugyanis cigizés helyett egyfolytában ettem.Nálam akkor jött az elhatározás mikor azt vettem észre, hogy nagyon nehezen kapok levegőt.A következő nap felkeltem és nem gyújtottam rá a szokásos reggeli cigire.Körülbelül két hétig nagyon nehéz volt.Pangott a tüdőm, ha lehet így fogalmazni, cigihiányom volt olyan szinten, hogy már az őrületbe kergetett, de kibírtam.Szerintem agyban kell ezt eldönteni, hogy ha le akarod rakni a cigit.Egyik napról a másikra teljes mértékben le kell tenni a cigit ezt úgy értem, hogy nem megoldás az sem, hogy ha egy nap csak 1 szálat szívsz.Túzd ki magad elé a célt, hogy nem cigizel és az egészségednek sem ártasz, pénztárcába is több marad és még a közérzeted is jobb lesz.Egy embernek aki cigizik teljesen máshogy jár az esze.Neki reggel az első gondolata nem a reggeli hanem a cigi, ha leszáll a buszról cigi, film után cigi.
Na sok sikert kívánok neked, hogy le tudj a cigiről szokni.Véleményem szerint a cigiről leszokni lehetetlen, abbahagyni lehet csak.
Csak az erös akarat segit..a férjem 25 évig szivta..
de már 2ö éve letette..az erös akarat segitette benne..én különbe láttam a TV-be egy orvos elöadasét
aki azt mondta ,hogy a betege 4 napon keresztül mondogatta hogy utálja a cigarettát és az 5-ik nap már nem tudta kézbe venni,vagyis le tette örökre..
Meg kell probálni hátha be jön..csak akarni kell..
sajnos többször
cigiztem egy évet, aztán 2 évet nem. aztán 2 évet igen és egyet nem, és ez így meg 15 éve :-) :-(
Mindig?
Miért? Hányszor szoktál már le? :))
nekem a víz segített. Minden alkalommal amikor rá akartam gyújtani inni kellett egy pohár vizet :)
Láncdohányos voltam, most lánc ivó :DDD (napi 4-5 liter víz)
hát én sosem napközben hagítam abba. Mindig reggeltől kezdtem, reggel nem gyújtottam rá és könnyebb volt, mintha napközepén hagyom abba.
Sajnos az első pár hét nagyon kemény lesz, de abbahagyni csak egyik napról a másikra lehet. Sok itartás kell hozzá, és a Te részedről nagyon sok türelem, mert az elvonástól lehet feszült, ideges és agresszív, valamint lehet hogy többet fog nassolni
Párom nagyon erős dohányos. Eldöntötte, hogy le akar szokni, és már fél 2 óta nem gyújtott rá..
Mit tehet, hogy ne érezze??
További ajánlott fórumok:
- Szülés után nagy maradt a hasam, aki tud, kérem segítsen nekem!
- Lányok, Asszonyok, kérem segítsenek! Feleségem 10 hetes terhes, most derült ki....
- Aki tud németül az kérem segítsen!
- PCO gyanús vagyok! Akik jártasak ebben a témában, kérem segítsenek!
- Segítsen valaki ha tud! Kérem!
- Hagyatéki tárgyalás-különös eset, segítsenek kérem!