Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A mediterrán diéta fórum

A mediterrán diéta (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #diéta #fogyás

❮❮ ❮ ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... ❯ ❯❯

541. 40af5f9f3b (válaszként erre: 537. - 2d5a00656a)

2008. dec. 25. 22:50

ok:D:D

úgy döntöttem,hogy 1 hétig kemény diétát csinálok:D

hogy fogyjak pár kilót..és érezzem jól magam a szilveszteri bulin:D

mert ráadásul majd ha minden jól megy fodrászhoy is megyek..

és holnap veszek v.mi szép rucit:D

540. 2577cdcc12 (válaszként erre: 538. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:50

Ha ma sokat ettél, akkor ki van tágulva a gyomrod, tehát sokkal éhesebb leszel egy lénaptól, mintha ma már normálisan kajáltál volna...

539. 2d5a00656a

2008. dec. 25. 22:49

naná hogy helyetted,bocsi

538. 40af5f9f3b (válaszként erre: 535. - 2577cdcc12)

2008. dec. 25. 22:48

én meg úgy érzem,hogy pont azért lesz könnyebb holnap a lénap,mert ma sokat ettem!:D

537. 2d5a00656a

2008. dec. 25. 22:48

A diéta eldöntése mindenkinek saját magában,saját érzésre születik meg.Neked is el kell döntened hogyan akarod,milyen módszer áll hozzád közel,mi az amit a szervezeted diktál.és kér.Ezt sem Villers sem xennon sem én nem dönthetem el hejetted.Ha eldöntötted segíteni tudunk benne ,hogy hogyan hajtsd végre.Ebben áll a tudásunk,de da döntést te hozod meg!!

536. 40af5f9f3b

2008. dec. 25. 22:46

de a mai kibaszott sok zaba után holnap tuti kibirok egy lénapot:D

535. 2577cdcc12 (válaszként erre: 532. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:46

Szerintem kezd egy lénappal, és utána amit Xennon írt... Bár a lénap elég nehéz lesz, ha ma jó sokat ettél :o) A lénapba belefér az is, ha mondjuk egy banánt egy kis vízzel, édesítővel és fahéjjal leturmixolsz, abban legalább van egy kis tápérték is, és nagyon telít. Letetőleg savas gyümölcsléket ne igyál (narancs, alma...)

534. 40af5f9f3b (válaszként erre: 533. - 2d5a00656a)

2008. dec. 25. 22:45

Neked szólt!:D

"Szeresd magd, hozd ki a a legjobbat!!!"

igen..ezen vagyok..folyamatban van..:D

533. 2d5a00656a (válaszként erre: 531. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:44

Melyikünk oktat/vagy ha mindketten nem kéne elgondolkodnod,hogy igaz lehet:)/

532. 40af5f9f3b (válaszként erre: 529. - 2577cdcc12)

2008. dec. 25. 22:43

ja igen!

csak nemtudom,hogy tegyem azt amit Xennon?..hogy csak fehérje..zöldség..és 0 szénhidrát egész héten..?

vagy inkább csináljak lénapot..meg gyüminapot is??

531. 40af5f9f3b

2008. dec. 25. 22:38

lehet,sőt biztos,hogy nem lesz olyan nagy változás..de jobban fogom érezni magam..!

de tényleg jobban örülnék ha inkább segitenél..és nem állandóan csak oktatnál:D

530. 2d5a00656a (válaszként erre: 526. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:37

Most néztem a korod,fiatalvagy nagyon...Ha ezzela ostani állapotoddal se vagy megelégedve ,mi lesz amikort tényleg nem leszel a toppon???Alapszabály:Szeresd magd,hozd ki a a legjobbat!!!

529. 2577cdcc12 (válaszként erre: 525. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:37

Sok ilyen pár napos diéta, vagy inkább koplalás van, amivel pár nap alatt le lehet pár kilót fogyni...

528. 2577cdcc12 (válaszként erre: 526. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:36

Az edzésnek van értelme, a hasedzésnek nincs! Attól nem lesz laposabb a hasad, max nagyobb az izmod a háj alatt :o)

527. 2d5a00656a (válaszként erre: 524. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:34

Figyelj! A kérdés ,hogy tényleg tudod -e hogy nézel ki??Vagy van egy önképed ami nem reálios????Persze rá lehet edzenieegy alkalomra ,pláne ilyen skicsi súlynál,de szerinted más lesz ettől a kinézeted??.ill az önképed lesz más/mert edzettél vagyis szenvedtél a célért és így elfogadhatóvá tetted magad önmagad szemében??/

526. 40af5f9f3b

2008. dec. 25. 22:30

és miért nincs értelme az eddzéseknek??:D

525. 40af5f9f3b (válaszként erre: 522. - 2577cdcc12)

2008. dec. 25. 22:29

huuuuuh...:D:D:Dde jó de jó de jó..és hogy??:D

tudom,hogy nem egészséges..

de tényleg fontos alkalomról van szóó!!!

524. 40af5f9f3b (válaszként erre: 521. - 2d5a00656a)

2008. dec. 25. 22:27

bocsi...de én tudom,hogy hogy nézek ki..és hogy mikor érezném jól magam!szóval köszi a bókokat..de..azt csinálok amit jónak látok.:D

inkább a segitségeteket szeretném kérni..

és nem azt,hogy jól néyek ki!!!

523. 2d5a00656a (válaszként erre: 522. - 2577cdcc12)

2008. dec. 25. 22:27

És csak csatlakozni tudok az előttem szólóhoz....

522. 2577cdcc12 (válaszként erre: 518. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:26

Az 1 óra hasedzést nyugodtan felejtsd el, annak nem sok értelme van. Egyébként 1 hét alatt le lehet fogyni 5 kilót is, csak nem lesz tartós. De ha alkalomról van szó, akkor nosza :o)

521. 2d5a00656a (válaszként erre: 520. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:15

Dehát faszán nézel ki most is?!

520. 40af5f9f3b (válaszként erre: 517. - 2d5a00656a)

2008. dec. 25. 22:14

kell..:Dbőven kell...

nem csontváz akarok lenni..hanem feszes..:D

és most a feszességet szeretném nagyon extrán felgyorsitani:D

hogy 1 hét alatt..

a szilveszteri bulira nézzek ki v.hogy:D

519. 2d5a00656a (válaszként erre: 518. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:13

De miééééértííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííííí,,,egy kis önbizalom tréning esetleg????

518. 40af5f9f3b

2008. dec. 25. 22:12

Xennon..segitenél egy 1 hetes étrendet kialakitani???:D

szerintem minden nap..1 óra haseddzés lesz..és 1 vagy 2 óra bicaj!

és eszem sok fehérjét,zöldséget...és..ennyi..

1 hét alatt hogy lehet helyrehozni magam..???

lehet,hogy kevés..de szerintem lesz eredményem!:D

ha nem eszem szénhidrátot...

517. 2d5a00656a (válaszként erre: 516. - 40af5f9f3b)

2008. dec. 25. 22:11

sssssszerinted kell ez neked??Tök csini vagy!!A Csávok meg/csak úgy élettapasztalatból/nem csumizzák a girhes csajokat/de ezt már xennon is levezette egy hete kb...

516. 40af5f9f3b

2008. dec. 25. 22:07

:D:D

na látom mindenki zabál:D:D!!

én is sokat ettem:D

de mivel szeretnék Szilveszterre jól kinézni..mert kiderült,hogy lesz buli..:D

szóval..ma még zabálok egy kicsit..

de holnaptól nagyon nagyon kemény eddzés lesz és kajamegvonás Szilveszterig!

muszálj!

de ma zabáltam és hiztam már amióta itthon vagyok eleget..ugyhogy mostmár részemről elég!!:D

515. 2d5a00656a

2008. dec. 25. 21:49