5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

Na ja, de ez nem a kezdet. :)

3 éve futok, futottam többet, rendszeresebben. A gáz, hogy nem bírom a meleget, a súlyomat is érzem, hogy nehezebben megy tőle a futás. Cipőt is kell cserélnem. :) A torna a mire ritkán veszem rá magam, pedig az kellene ahhoz, hogy szép tónusos legyen az ember lánya. :)

egy almát belereszeltem egy joghurtba, örölt fahéj meg pici örölt szegfüszeg édesitőm nincs ugyhogy izipici cukor de majd beszerzek vmilyet épp ezen agyalok mert nagyon finnyás vagyok, és ebbe bele egy kanál korpa

jó lett:D

tettek zabkorpát a kajámba, hát:D lehet hogy a pehely fincsibb:D

ez olyan mintha megszortam volna fürészporral, mondjuk fahéjjal fincsibb

Sziasztok!

Én anno a fősulin jártam rá tornaórát ki lehetett vele váltani.

Eleinte nagyon kemény. Mindenből sok kicsit sokszor elv. Pl. kicsi felülések, vagyis inkább hasprések kb. 500* stb.

De nagyon csinosít az biztos.

Amúgy pont most ettem meg a reggeli zabomat, ma már egész jól keltem, nem voltam halál éhes :-)

Mérni ma nem tudom magam.

Tegnap reggelre nekem is csak 10 deka volt. Annak is örültem, hogy nem ment feljebb. :)

Én futni szoktam hetente 3*, de az kevés.

Ha rászánom magam a tornára, akkor LegMagic, AbKingPro, kézi súlyzó karra. Hullahopp karikám is van, néha azt is előveszem. Ma ha nem tudok elmenni futni, akkor tornázni fogok.

Én bicajjal járok melózni (oda-vissza kb.15 km), hetente egyszer zumba órára is járok (iszonyat hatásos!). Otthon van R.Rékucim napi 20 percese, az is nagyon tuti, plusz zumba dvdk. :) Az a baj, mire melóból hazaérek le vagyok eresztve, mint egy lufi... De ma úgy néz ki megpróbálkozom a futással (de azt meg nem bírom 2 percnél tovább...).

Az a lényeg, HOGY NE TESPEDJÜNK, MOZOGJUNK!!!

Ugrálókötél, hullahoppkarika (lehet ma veszek is egyet...:), bicaj, görkori, MINDEGY, DE A MOzGÁSRA SZÜKSÉG VAN!!!!!

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:

Böbusz (68 kg) (-1 kg)

buciildi (73 kg) (-1 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)

énisfutok (69, 3 kg) (-2 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg) (-40 dkg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)

Lavander (72, 5 kg) (-1 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)

vacsa (58, 5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)

venyigeszú (65, 8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg)

Várom a további eredményeket! :)

Helló Csajok!!

Sajnos nekem ismét változatlan, Buciildi, nagyon egycipőben járunk. :) :)

Én is bűnöztem eset... egy graham zsemle fele pár szelet párizsival+trappista, ez a zabkása mellé. :)

Annnnnyira kívántam............... és olyan jól esett. És nem is lett másnap fogyi. :) :)

Nem baj, majd ma belehúzok a tornába és hátha majd holnap... :)

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:

Böbusz (68 kg) (-1 kg)

buciildi (73 kg) (-1 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)

énisfutok (69, 3 kg) (-1, 5 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg) (-40 dkg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)

Lavander (72, 5 kg) (-1 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)

vacsa (58, 5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)

venyigeszú (65, 8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg)

Várom a további eredményeket! :)