5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)
A fórum mellett látjátok a "Most fény derül a titokra" hirdetést meg a sárga rucis csajt?
Én ilyen hasról álmodom. Csak időm nincs ennyit hasazni,h ilyen legyen :-(
Sziasztok! Most jöttem meg a melóból, ma nagyon keveset ettem sajna. Részletek a naplómban:)
én is bevacsiztam, abonett meg sülthusi paprika:D
fözöl krumplit sóbavizbe vagy héjjastól, és mellé eszed, ugyértettem:DDDDD fincsi:d
főtt krumplival én még sosem hallottam, a tojás helyett krumpli vagy hogy gondoltad? rizzsel szokták csinálni olyanról már hallottam :)
a lecso főttkrumplival is jó vagy tojással
Bevallom, én ettem délben egy kevés zöldborsólevest és túrós tésztát :-( Azt főztem a családnak, és nem bírtam ki...Unom már a zabot kicsit:-( De én örülök az 1 kilónak is, ami lement.
hú, én csak most ettem meg az ebédemet, de egyben a vacsim is volt. Remélem már nem leszek éhes.
Remélem holnap reggel szépet mutat a mérleg.
Még holnap papír kaja a menü, aztán lehet enni. :-)) Bár szombaton én kölest eszek.Kecskeméti barackos Kölestortát :-)
Pár napig elvagyok ezeken a kajákon, de hosszútávon nem.Hiányzik a fűszeres kaja, az édesség.
Csajok, erősek legyünk, még bő 1 nap és megcsináltuk!!!! :D
Ma én se sokat ettem. Reggeli kása, du. 2 főtt tengeri, most lecsót akarok enni. Igaz azt csak kenyérrel tudom megenni. De nem bánnom, már lassan 3 napja nem ettem és hiányzik nagyon. Én amúgy se tartom be szó szerint. Azt amit akartam elértem vele, mármint hogy megint elindult a fogyás. Nekem ez volt a célom, hisz hetek óta már stagnáltam a 10 kiló fogyás után.
Hát erre pontosan nem tudok válaszolni, mert régen is volt meg nem is jártam rendszeresen. De az izmokat erősíti az biztos, meg nekünk azt mondta aki oktatta, hogy nagyon zsírégető az apró-kis mozdulatok sokszori ismételgetése miatt.
szerintem sok futással meghúztam, megerőltettem, és bejött mellé a spinning is, és sok lett... szoktam szedni ízületvédőt, kenegetem ilyen krémekkel, mást nem nagyon tudok tenni. Pihentetem és várok, hogy majd újra elkezdhessek futni rendszeresen.
Ez az, én eddig max 2* ettem egy nap zabot, a vacsorát meg teljesen kihagytam. Kivéve a futós napokon kicsit.
Lehet a napi három adag zabkása miatt uncsi :S Én ennyire tartom magam az előírtakhoz, plusz mikor milyen salátát eszek...
Arról nem beszélve, hogy a vécés élményeim is tiszta zabosak... Brrr... :D :D
Bár jobb, mint a chili. :)
Én elvagyok. :)
Bár nem is tartom annyira nagyon. :)
Én is 1200-re fogom feltornázni magam csupa finom egészséges cuccal... de nekem ez a monoton zabkása meg sali meg gyümi meg zöldség... uncsi kezd lenni. :S
Ötszáz kalória legalább volt. Mennyit tervezel enni ma (kalóriát)?
Szerintem ne mis kell ebből több, mint öt nap. Viszont az biztos, hogy kevesebb kalória, mint amit enni szoktam és kevésbé vagyok éhes. Na persze azért az ízeket kívánnám...
Én azt hiszem sokáig ellennék zöldségeken meg a zabon.. Jövő héten 1200 kalóriát fogok számolgatni magamnak egészséges ételekkel. Meg digitális ugrókötélre ácsingózok..
Ez így rengetegnek tűnik. :(
Igen, sonkás féle a felvágott.
Azt hiszem... amúgy... 5 nap után már nem is bírnám tovább ezt a diétát. Mármint "szigorúan" betartva nem bírnám.
Hiányzik a változatosság.
Ugyanilyen "alacsony" kalóriájú cuccokat eszem nap, mint nap, de most mindig ugyanaz... :S
Mozzarella hátoldalán nincs vmilyen
Kcal érték?? :)
A felvágott pedig rengeteg féle lehet, rengeteg féle kalóriaértékkel...
Tojások: 150 kcal
Mozzarella: 220 kcal
Paprika, paradicsomra 20 kcal-t számítanék fel
A felvágottad viszont kérdése..Olyasmi mint a sonka? Múltkor vettem sovány sonkát, amiben 100g / 100 kcal volt.
hány gramm volt a mozzarella?
Megebédeltem. Kalóriaszámoló lánykák kiszámolnátok kb?
10 gkg gombás felvágott
1 csm mozarella
2 főtt tojás
1 paradicsom
1 paprika
Jól laktam, mint a duda.
Miért fáj a térded? Nem tudsz ellene tenni?
nah ez igaz :) én is ezért kezdtem el tornázni, de futni én mostanában alig, fáj a térdem, hol vannak már a régi szép időim? De egyébként most a kihagyás miatt, kicsit felejt a szervezet, szóval majd ha újra nekikezdek, akkor biztos hatni fog. Egyébként én sem bírok nagyon a melegben futni... :(((
További ajánlott fórumok: