Káposztaleves diéta (beszélgetős fórum)

Szia,a második napnál tartok,de fehérjét eszem mellé délben,mert nem rég operáltak.1L zöld teá és csalánteát elfogyasztok...

De nagyon kívánom az édességet.Sokszor ha nincs más itthon kakaót és vajat keverek össze.Kb 8-10 kg -t akarok fogyni.

Mozgás:taposógép+torna

Véleményed?

Duci tréninget csináltam amit Kovival meg Katinkával mutat be, az nagyon jóóó:)

Nagyon tud ösztönözni:)

Szia Náíma:D

Egységesen elfogadott recept sztem nincs, mindegyikben van egy kis változtatás, de nem is ez a lényeg, hanem az,h káposzta legyen benne:) Emellett amilyen zöldséget szeretsz, kivétel a burgonya, mert az főzés során átalakul keményítővé.Annyi vízzel öntsd fel, h épp ellepje a zöldségeket és a káposztát. Én szoktam bele főzni barnarizst is, mert nagyon rostos és serkenti az anyagcserét. Ha ez így kevés, 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret is ehetsz hozzá, de ha gyorsan (egy-max két hét alatt) szeretnél sokat fogyni, akkor emellett csak pár db almát, narancsot, zöldséget eszegess!!! Utána már beiktathatsz pár diétás fogást is:)Én pl a kávéról nem tudok lemondani, de legjobb az ásványvíz/gyógytea. Ha csak a levét fogyasztod, azzal nem mész semmire, mert a káposzta rostjai a lényeg, de összeturmixolva elkortyolgathatod. Egy nagyobb fazék leves egy közepes fej káposztából nekem kb 3 napra elegendő (meg addig friss:D) Remélem, segítettem:)

Köszönöm! :)

Hát, én eleve nem rajongok se a káposztáért, se a paprikáért, a paradicsomot pedig minden formájában utálom...:D

De, úgy tűnik, működni fog...×D

nem tudom miért mondjátok, h nem jó ez a leves... az enyém nagyon finom lett... semmit pluszt nem tettem bele... és komolyan finom :o) lehet hogy 6 nap után nem ezt fogom mondani, de én alapból leveses vagyok... hmmm... majd meglátjuk...

a norbival kapcsolatban, ha tanácsolhatom akkor a ducit tréninggel kezd, ott van alap-, közép illetve haladó fokozat és könnyen belejösz :o)

Köszönöm mindkettőtöknek, bármilyen tanács jól jön, mert végül is könnyebb abból meríteni, ami másoknak is bejött! ;)

Sétálni szeretek, igazából rengeteget sétálok, ha bejön a jó idő, akkor pedig biciklizni fogok. Nagyon szeretek biciklizni, még akár egyedül is, de ebben a rossz időben nem vagyok hajlandó...:)

Norbi necces, én mondjuk inkább a figurát nem bírom, de tény, hogy Rékánál, meg Alexandránál jobb dolgokat csinál...Azt hiszem, kipróbálom én is...:D

szia! elöször is kitartást kívánok.... az enyém most fö, majd reggel kezdem... én norbizom majd... de szerintem alapfokú otthoni torna gyakorlatok is segítenek... van nekem béres alexandrám is, de az nem nagyon jó szerintem, meg a rubint réka az is gagyi, de a norbi az király...

mellette meg sokat sétálj... az nyugtat is és fogyaszt is... én még nem kezdtem el, de remélem azért tudtam ötleteket adni...

Szia én tapasztaltam régebben,hogy inkább lassabban de tartósan fogyjak,mint hirtelen,mert az visszajön ha újból rendesen eszel.Én is kefirt,tojást,túrót eszem mellé+gyümi+sok zöld tea :)

Taposó gépezek és tornázok.

Én is ma kezdtem...most eszem a vacsora-adagot, de már lanyhul a lelkesedés...szörnyű íze van...:D

Lenne néhány kérdésem: Sok minta-diétát olvastam és majdnem az összes hozzászólást ezen a fórumon, és láttam, hogy van, aki nagyon sikeresen fogyott: Mit ettetek/csináltatok mellette?

Csak levest és zöldségeket? Esetleg szedtetek valamit?

Én előre érzem, hogy nem fogja bírni a gyomrom, mennyire megengedett például a tojás és a különféle nyers saláták?

Ki mennyire intenzíven mozgott? Én, sajnos, jelenleg nem engedhetek meg magamnak egy korlátlan kondibérletet, a meglévővel pedig max. heti egy alkalommal tudok elmenni, így itthon tornázom...van valakinek tapasztalata, hogy a napi torna mennyiben segíti elő a fogyást?

Köszönöm mindenkinek előre is a segítséget és, persze, sok szerencsét nektek! :)

Ha itt szétnézel sok helyen le van írva az alap recept.Minden napra megszabva,hogy mit szabad vacsira enni...

Az én levesem kelkáposztából,hagymából,répából,petrezselyemből,karalábéból,zellerből és leveskockából ill fűszerek,csilipaprika.

Ezt eszem,mellé délben fehérjét.

Köszi már felépültem,de nem szabad "keménykedni"

:)

:)

Én minden nap futottam reggel 1 órát:) Meg Norbiztam..az nagyon sokat segített

én 2 honap alatt fogytam 27 et..

fél év alatt csak annyit az hogy lehet??:O

Ja még annyit,hogy amióta elkezdtem azóta sokkal pihentebben alszom és nem nyűglődök a reggeli felkelések alkalmával.

Plusz egy pozitívum a mínusz kilók mellett.:)

Szia!

En ma kezdtem a dietat. A levesnek valami borzaszto ize van, alig megy le a torkomon! Almat eszek minden mennyisegben! Te hogy allsz? Elkezdted??