100 kilósok fogjunk össze! (beszélgetős fórum)

Csajok, motiválásként:

[link]

A kalória égetésnél ki tudod számolni, hogy x súllyal y idő alatt mennyi kalóriát égettél el. Tök jóóó :)

Óóó én 173 a 123hoz...

De már 8 kg-t fogytam! :) A cél ideális esetben 80 kg.

A felezős módszer mellett az utóbbi időben a tempós sétát is bevezettem. Heti legalább 3 alkalommal 1 óra tempós séta.

Végülis igen

[link]

Nem rosszindulatból, de gyakran megrökönyödöm azon, hogy látom, hogy valakinek "jó" a teste, viszont olyan ronda a feje! És ezt most tényleg nem rosszindulatból mondom, csak úgy eszembe jutott, mert gyakran látok ilyet. Szóval nem minden a csinos test sem.

Vagy csak elcsúfítja magát valaki (pl. sok vakolattal), de a lényeg az, hogy mindenkin van valami szépség, még akkor is, ha teltkarcsúak, vagy duckók, mint mi. Csak meg kell találni rajta, nem pedig elítélni a testalkata miatt!

Fincsi a lángos, főleg sok tejföllel és fokhagymával. Félreértés ne essék, csak nyáron szoktam enni, mikor strandra megyünk. Akkor megengedem magamnak, mert egyébként ragad... tiltólistás :(

Gondolom te már megcsömörlöttél a szagától is?

Hát, nem semmi! De az viszont jó, hogy rátaláltál a saját hatékony diétádra.

Azért mennyivel könnyebb lenne az életünk, lányok, ha nem kéne folyton fogyóznunk?! S azt ehetnénk és amikor csak akarjuk:)

Senkivel se törődj, ha kinevetne, mert senki sem tökéletes! Lehet, hogy más esetleg sovány(abb), de nekünk pl. szép lehet a szemünk, a gömbölyű vállunk, formás a fülünk és így tovább! A hasamra pl. én sem vagyok büszke, de vannak olyan testrészeim, amiket szeretek.

Én az ilyen embereknek (akik még nem tapasztalták meg a mások oldalt is, tehát, hogy normál testalkatból duckók lettek), azt szoktam válaszolni, ha ne adj isten beszólnak, hogy te sem vagy tökéletes! (és megkeresem rajta a nem tökéletes részét és meg is mondom neki! - egyébként eszembe nem jutna, hogy bárkit is bántsak, de az ilyenek megérdemlik!:)

Szóval fel a fejjel és csak és kizárólag a saját egészséged tarstd szem előtt, nem pedig azt, hogy minek néznek.

Sajnos ha én koplalok (fogytam már így 30kg-t) hamar visszaszedem, ahogy többet eszem :(

Ha neked ez bevált, akkor gratulálok hozzá! :))

Én a lassabb fogyás híve vagyok. Nézzétek meg Zsola videóját, aki kb. 150-170 kg volt, és ma egy vékony pasi.

Fele annyit evett, mint korábban.

Nekem is bevált. Emellé több főzeléket eszem (tésztás/krumplis/rizses kajákon amúgy éhen halnék), fehér kenyér helyett rozsos, teljes kiőrlésű, graham, stb. Édességet minimálisan, inkább diabetikus cuccokat, mert abban nem finomított cukor van, ami édesség függőséget okoz.

Több zöldséget és gyümit is eszem.

Az biztos hogy agyban dől el minden, ott kezdődik.

Sajnos én nem vagyok ilyen ügyes és céltudatos :(

jézusom,hogy bírod ki?

ez nem semmi amit Te csinálsz.... huhhh,kivert a víz is rögtön még a gondolattól is, hogy ez milyen kevés.

És napi 500 kcal mellett mennyit fogysz hetente?

Mennyit eszel 1 nap amikor nem fogyizol?