Gyomor bypass lefogyásra (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Ria üzenete:

[2012.07.23. 1:07:16] ria_ch: Elnézést a hirtelen távozásért, de én a hoxát elsödlegesen a naplóírás miatt látogattam és az most átkerült egy új helyre. A távozásomnak semmi köze nem voltr a vitához vagy bárkihez a fórumból, egyszerüen csak új helyre mentem át és nem tudok kettövel foglalkozni egyszerre.

[2012.07.23. 1:11:55] ria_ch: Bárkit szivesen látok vagy kérdésekre válaszolok a lapon vagy e-mailben.

[2012.07.23. 1:13:08] ria_ch: Novel, bocs, hoghy az idözítés miatt téged vádoltak meg azzal, hogy elüldöztél :( Nem vagyok egy üldözhetö típus, de ha egyszer valamit eldöntöttem (mármint, hogy saját "blogot" csinálok akkor már nem fordulok vissza.

Akit érdekel megadom a címet! :)

Még egy trükk ami bypassosnak kötelezö és tuti segít lefogyni. Étkezés közben bekapsz egy falatot, leteszed az evöeszközt. Puhább kaját 15-20, keményebbet pl marhahús 25-30 alkalommal megrágsz. Lenyeled és mehetsz a következö falatért.

Egyszer poénból csináltam egy hétig és 3 kilót fogytam, mert a szokásos adag negyedénél abbahagytam olyan idegbeteg lettem töle :-)

A mütét óta már rutinból csinálom :-)

Kérdéseidre válaszokat tuti kapni fogsz, a gyüjtögetéshez meg sok sikert :-)

Közben azért karbantartásként próbálj meg minél többet sétálni, jó alapozás lesz a mütéthez :-)

Azért annyit tegyél meg kérlek, hogy a stílustól függetlenül végiggondolod amit írtam. Ez a diéta próbálkozás, úgy hogy normális kajákból eszel 4-5x2dl/20dkg mennyiséget nagyon veszélyes és egészségtelen.

Az elmúlt 12 évben közel 20 féle diétát próbáltam ki és az egyetlen ami egészséges az a sima 1200-1400 kalóriás étrend, amiböl amennyire lehet kihagyod a magas szénhidráttartalmú dolgokat (tészta, fehér rizs, cukros italok és ételek, zsíros husok).

Tejföl, tejszín, sajtok csak kis mennyiségben, iszonyat kalória van bennük.

Szárnyas, hal, szárazabb vörös husok, köretnek párolt zöldségek (fött krumpli is belefér, de kruimplipüré nem igazán), köztes kajában 1-1 szem gyümölcs vagy natur joghurt. Kb ez lenne az étrend a bypass után is, ha egészségesen akarsz fogyni.

Garantáltam müködni fog, föleg ha egy kis mozgással kiegészíted.

Arra mindenképpen figyelned kell, hogy az 1200-1400 alá ne kerülj 2 napnál tovább mert a szervezeted átkapcsol tartalékos módba és amint többet eszel azonnal zsírként fogja letárolni.

Kedves topiklakók!

Olvasgatlak egy ideje benneteket.

Szeretnék én is egy ilyen beavatkozást... közel a 40-es BMI-hez, melyet 6 éve viselek, mást elképzelni sem tudok, amitől lefogyhatnék.

Nem is értem, hogyan kúszhatott rám a 60kilómhoz annyi, hogy néha már a sétát is meggondolom.

Szóval gyűjtöm az infot, na meg főleg a pénzt :(

1 millióm már van rá, de a maradékot nagyon nehéz lesz megszerezni. (mondjuk nagyon nehéz lesz kiadni is :()

Új nicknek a Hárpiát akartam, de az túl nyilvánvaló lett volna... Így legalább néhány ember egy darabig azt hiszi, hogy kedves vagyok, pedig dehogyis :-P

Kiválló eredménnyel végeztem mind a "Gonosz boszorkány" mind a "Kegyetlen rabszolgahajcsár" tanfolyamokon, amit anno a 90 napos diétásfórumban már bizonyítottam :-D

Neeeem :-P

Föleg mert nem miattad mentem el :-P :-)

Eredetileg ide is a naplózás miatt jöttem, de most csináltam magamnak egy blognaplót ami jobban megfelel a nyilvántartásomnak.

De itt olyan nyafit levágott pár ember, hogy kénytelen voltam visszajönni mert még a barátnöm is seggberúgott miatta, pedig ö száz évente egyszer van itt. :-(

Akkor tökéletes kiegészítöje a multivitaminoknak, ugyanis a 2 legfontosabb ami bypass miatt gond lesz az a D és a B12 amelyek közül egyik sincs benne.

Viszont az összetétele jó és hasznos. Azt hiszem a többi marhaság mellé napi kettöt én is elkezdek szedni :-)

Köszi

A Spirulina átlagos tápanyagtartalma (100 g, szárított)1

Víz4,68 g

Energia290 kcal (1213 kJ)

Szénhidrát23,90 g

Élelmi rost3,60 g

Cukor3,10 g

Fehérje57,47 g

Zsír (összesen)7,72 g

Kalcium120,00 mg

Vas28,50 mg

Magnézium195,00 mg

Foszfor118,00 mg

Kálium1363,00 mg

Nátrium1048,00 mg

Cink2,00 mg

C-vitamin (aszkorbinsav)10,10 mg

B1-vitamin (tiamin)

2,38 mg

B2-vitamin (riboflavin)3,67 mg

Niacin12,82 mg

B6-vitamin (piridoxin)0,36 mg

E-vitamin (alfa-tokoferol)5,00 mg

Folsav94,00 μg

A-vitamin (retinol)29,00 μg

Forrás: USA Mezőgazdasági Minisztérium, Nemzeti Tápanyag Adatbázis, [link]

Nem annyira borzasztó, de azért szedegetem hajmosás után rendesen. Remélem ennél jobban nem fog hullani, bár eddig még mindenki beszámolt erről a mellékhatásról.

Viszont már megint egy hete nem fogytam semmit :(

Majd biztos megint leszalad 2 nap alatt 2 kg :)

Ezt Stewe-töl kérdezd. Amiket én találtam ott csak hasonlítások vannak vitaminokra és a többi összetevöre is. Az biztos, hogy egészséges, hiszen maga az algafogyasztás egészséges (igaz én jobban szeretem salátának, mint tablettának :-P ).

A multi mellé szedd, de azért maradjon legalább napi 1 turmix is :-)

Utánnanéztem mi van benne. Az biztos, hogy hasznos a szedése, de a különbözö oldalakon leírt összetevök alapján inkább hasznos kiegészítöje a multivitaminnak és a Kalcium+D3 vitaminnak mint helyettesítöje. A megfelelö mennyiségü és minüségü fehérjét azért nem árt spirulina mellett is elfogyasztani.

Engem mindenesetre egy kicsit zavar, hogy sehol nem találni róla olyan összetétel listát ami alapján pontosan lehetne tudni, hogy milyen vitaminból, ásványi anyagból, stb mennyi van benne. De az biztos, hogy majd minden oldal ami foglalkozik vele majdnem úgy ömleng róla mint a különbözö "csak 3 tabletta naponta és 5 kilót fog fogyni egy hét alatt" fogyasztótablettáról.

Szia Ria :)

Nagyon örülök Neked! :)

A hajhullás egészen biztosan nem a vitamin túladagolástól van. Most vettem kifejezetten hajra való vitamint és azt is szedem és iszom a fehérje turmixomat is :)

Ha javul valamennyit, jelzem nektek :)

A Spirulina elegendő lesz fehérjepótlásnak? Egy napi adagban hány gramm fehérje van?

1. Ezek általában megvannak a multivitaminokban is

2. Ahogy elnéztem a fényképedet nálad a hajhullás nem lesz észrevehetö, elég rövid a hajad

3. A 3 hónapos felülvizsgálat után ha nem lesz B, D vitaminhiányod akkor elfogadom csodaszernek ;-)

4. Az alap, a durva fogyás és a szervezet "mérgezése" a felszabaduló méreganyagokkal mindenkinek meglesz. Ezt semmivel nem tudod kivédeni, még folyamatos zöld teás méregtelenítéssel sem.

A spirulina ugyanúgy egyfajta multivitamin mint a többi csak elvileg természetesebb összetevökkel, amik közül az alga hatása biztos, hogy jó. De csak spirulinát szedni nem lesz elég hosszú távon szerintem mert a multikban több fajta vitamin van amelyekre szükség van és amelyeknek a felszívódása romlik a mütét után.

Sziasztok!

"Köztudott, hogy magas A vitamin adagok vagy az Astragalus növény hajhulláshoz vezethetnek.

Alultápláltság bizonyos vitaminokból, ásványokból stb valamint szelénmérgezés is vezethet hajhulláshoz. Itt meg kell említeni a B, E, F, H vitaminok hiányát, túlzott fogyókúrát, és a jód, vas, cink, folsav, béta-karotin, szilícium, és biotin hiányát."

Remélem most már értitek, hogy miért is szedek én CSAK spirulinát!

/amik hiánya a hajhullást okozza, az mind megtalálható benne!

Szia kicsilány!!

Nagyon-nagyon örülök,hogy itt vagy!!!:):):)A naplódat is folytasd,mert nagyon várjuk!!:)

A combom még elég dagi, a -15 centi után még nem lóg a böröm, de 1-1 tenyérnyi folton kívül nem is volt ott megszakadva a böröm. Ott viszont lógni fog :-(

A karomon már szépen lóg, de még vastag a bör, így nem annyira ronda, kivétel hónaljnál.

A tokám nyoma viszont ronda nagyon :-(

Sajnos a krémek max hosszú távon érnek valamit, ezért jobb lassabban fogyni. Van kicsit ideje összehúzódni.

Akkor lógott meg nagyon a karom és a hasam is amikor az egyik hónapban majdnem 10 kilót fogytam (akkor kezdtem el edzeni).

Naja, és lassan kinézetre is :-( Az elsö 35 kilótól 10 évvel fiatalabbnak néztem ki...a következö 5 kilóval elértem az aktuális koromat...mostantól egyre öregebb leszek?????????????

A hajhullás egy dolog, de az hogy elkezdtem ráncosodni????????? Nyaff :-(

Vettem észre. 1000 km-re vagyok és megsüketültem majdnem a kiabálástól :-P

Bocsi, de a naplómat nem hozom vissza, aki kéri annak megadom az új helyet. Egyébként ne bántsátok a kicsilányt, tényleg én voltam keményebb a kelleténél (bár a tartalmat komolyan gondoltam, a stílus lehetett volna szelídebb) és nem miatta léptem le.

Már hetek óta keresgettem új helyet a naplózásnak (az volt az elsödleges oka annak, hogy a hoxán voltam). Nem gondoltam, hogy ekkora nyafi lesz belöle ;-)