Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Sziasztok csajszik!
Hát nagyon szomorú hírem van. A hétvégén sem a gyümi, sem a víz napot nem tartottam be.:( Annyira jó illata volt a husilevesnek.... gyümi napon annak ittam a levét, és sajna egy kis husi is lecsúszott, amikor csontoztam a farhátat...
A víznap is K.O. volt. Nem bírtam ki..:(
Fel is jött 1 kg..:(
Én úgy látszik csak akkor utdom tartani a diétát, ha nem vagyok konyha-közelben!
Hatféle finomságot készítettem, mert beteg volt a kislányom, és próbáltam beletuszkolni némi kaját. Ezért csináltam a husilevest is! Amit nem evett meg megette az anyja! Sajnáltam volna annyi kaját kidobni! De így képtelenség fogyizni!
Mesita
Hajrá mozgás !!!
Nagyon kitartó vagy ez nagyon helyes !!!Én sajna kicsit belefáradtam a fogyiba és már majd megveszek a rendes kajáért !!!Tegnap rántott zeller volt a bűnözésem tárgya sajna !!!Lelkifurim van!!!!
Így a szombat vasárnapi almanapom kudarcba fulladt !!De majd mától jön a szigor !!!!
Szobabicikli nekem nem jött be, mert mindkét térdemen cystát okozott ami miatt nagyon fáj a térdem !!Így marad a diéta !!Úszni lehetne de sajna ahhoz még szégyenlem a felesleges kilókat !!!Viszont vasárnap beiktattunk egy laza kétórás kutya-gyerek sétáltatást !!
Kitartást és sok erőt mindenkinek !!!!!
Ditkém!
Birom, elvagyok most!Ma ch napom van, káposztás tésztát főzök majd!
Megmarad a bűvös majdnem -15kg....20-30 dekákat ingadozok föl-le kb. 2-3 hete....bosszant, dehát mit csináljak, stagnálok!
Jól érzem magam ezzel a súlyveszteséggel, ha valahogy mégegyszer ennyit letudnék noymni magamról...a világ legboldogabbja lennék...!!!Tehát most értem el ahhoz a szinthez, hogy mostmár kő keményen mozognom kell, ha tovább akarok fogyni!Itt a szobabicikli,ma már gyors gyalogolok fél órát!
A tervem pedig az, hogy bár már közel járok a végéhez,a 90 naphoz ,mert max 2 hetem lehet, de folytatom a diétát,mellette pedig futok!
Meglátjuk mennyire működik majd így.....de terveim között szerepel januárban még egy neera kúra....az megint ledob rólam majd valamennyit, azután vissza a 90 naposhoz megint!
Addig megyek míg a 65 kilót el nem érem!!!!15 megvan!Kell még 20!De meglesz!!!
Mesita
Hogy bírod ???Milyen napod van ???
Tegnap almanappal indultam, de nem bírtam ki a déli borsófőzeléket,sajna !!!(még a kisfiam is falta)
De azért 0,50 kg lement !!De sajna ezért már egyszer meg kellett dolgoznom, mert ezt visszaszedtem !!No de majd ma !!!ALMANAP !!!!!!
GazBella No hogy megy a víznap ???Én ilyekor délután szoktam egy kis paradicsomlevet inni egy kicsit megfüszerezve !!!(és így is hatásos, de csak víznapon iszom gyüminap nem, mert nekem akkor nem volt hatásos a gyüminap,mindenkinél más válik be !!)
Szóval remélem ma már menni fog a tiszta almanap !!!!Nagyon jó benneteket olvasni !!!!
Sziasztok!
Nagyon sok helyen olvasom, hogy a 90 napos diéta igazából az izmokat bontja le, azaz az izmokból és a glikogén raktárakból veszít súlyt az ember. Szerintetek ez mennyire helytálló ellenérv?
Hát miért nem időzíted valami másik napra.
Őszintén szólva én 1x tartottam víznapot....
Az is igaz, hogy már megint 60,5kg vagyok. :(
De mondjuk én lazábban fogom fel, meg nem 90 napra koncentrálok...próbálok a régi életmódomhoz képest kevesebbet enni, mivel nekem is megüli a pocakom, ahogy Bella te is írtad, így ez nem nehézség. Husi adag: kb. 1 tenyérnyi húsi/étkezés.Lehet enni sajtot, tojást is hozzá. Azért a sütőtökkel szerintem vigyázzatok,azt csak mértékkel egyétek, de az keményítő. Gyüminapon ha nagyon szenvedtek, akkor rágcsáljatok egy kis mogyorót (mértékkel:max. 1 marék) , vagy kesudiót.Utóbbi annyival jobb, hogy telítettség érzetet ad. ...viszont drágább. A gyümölcsök közül az almát sokkal inkább ajánljuk itt sokan, mint a banánt...az nem igazán diétás.
Ezt nagy pozitivumának tartom a diétának, hogy lehet úgy főzni, hogy a család is jóllakjon, és én is egyek. Csak önfegyelem kérdése, hogy kibírom-e, hogy ne keverjem.
Nam tudom, a többiek hogyan vannak vele, de az ilyen kavarós bűnözéskor a lelkifurin kívül még a gyomrom is nehéz! Egy idő után tényleg átáll a szervezet a könnyebb emésztésre!
Nekem bevált salátaként a nagylyukú reszelőn reszelt répa+cékla nyakonöntve pici citromlével. Ez nem drága. De most van szezonja a káposztának is!!
Szezonális a sütőtök, ahogy láttam sokan eszik itt!
Gyümi napon banán mellé narancs, alma, ha sósra vágysz. avokádó krém! Paradicsomlé...
Ne aggódj, van választék most is!
Mondjuk a dinnye nekem is hiányzik! Azzal könnyen bírnám a gyüminapokat! Na majd a nyáron, amikor újra nekidurálom magam!!! :)
Köszi a gyors választ! Épp most pepecselek az étrend összeállításával, este nagybevásárlás! :)
Jókor állok neki én is, mikor a zöldség-gyümölcsnek nincs szezonja, és egyre drágább. Na de sebaj, megoldjuk. :)
Sziasztok!
Örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra. Hétfőn szeretném kezdeni a 90 napost, és van még pár dolog, ami nem világos. Fehérjenapon pl. ehetek ebédre bármilyen husit tojással? Vagy vagy csak husi vagy csak tojás? És köretnek csak zöldség?
Keményítőnapon főzelékeket ehetek, pl. zöldborsófőzeléket?
Van esetleg valaki aki jövő héten kezdi?
Sziasztok kitartóan küzdő csajok!
Encsi! Gratulálok. Ennél szebb bókot egy mérleg sem tud!
Látom a hosszú hétvége, az ünnepek sokunkat megviselt! Én is kitoltam magammal..:(
De az élet kegyes hozzám, mert bár a bűnözés "jutalom kilókkal" járt, azt követően mégiscsak elfele megy az a fránya mutató..... :)
Neke heti -1 kg val indult a fogyás, remélem tudom tartani az ütemet, és nem lassulok be itt a kúra közepe felé! Bár azt olvasom, ez a tendencia!
Nov végétől kezdődnek a családi ünnepek! Komoly nagy lakatot kell az agyamra és a számra tennem!!!
yvottkaaaa :D : De ari vagy, én is utoljára 18 éves korom környékén láttam! Szóóóóval kitartáááást!
El kell mesélni,mert az ilyet az ember otthon az embernek nem mondhatja el X)... vásárlás közben válogattam a mandarint, és mentem a paradicsomokhoz. Egy férfi mellettem hasonlóan tett vett. Egyszer csak leszólít: 'Bocsánat, hogy néztem, de a szép nőket, nem tehetek róla megnézem. Remélem nem voltam tapintatlan. Csak az átlagnál szebbekkel van ez így. Bocsánat!' Őszintén?! Nem látom magam olyan hűűű, de nagyon ... de annyira jóóól esett lányok, hogy még most is mosolygok. Akkor meg hirtelen nem elpirultam, hanem felgyulladt az arcom szerintem a bóktól! :)
Jól esnek a szavaid!
Hétvégére már itt áll a futógép a szobámban!!!!
Úgy látszik nem elég a diéta mozognom is kell normálisabban.....kevés a boxedzés....a másikra pedig nincs időm eljárni....!!!!!
Hajrá,hajrááá...:):)
Nagyon klassz, hogy ennyit leadtál te is:)mennyit szeretnél még?
:D Milyen jó! Olyan jó olvasni mások sikereit, motiválja az embert :)
Én 3 csúnya nap után (nem bűnözős, csak elképesztően sokat evős...) beiktattam egy normál gyümölcsnapot és 2 almát az egy víz helyett. Ma az első almanapnál tartok, egyelőre semmi kínlódás. Remélem, így marad még holnap estig :)
Kitartást mindenkinek! :)
Én is bűnöztem az ünnepek alatt.
Viszont ez, vagy a változás kibillentett a stagnálásból valószínű. 59,1kg t mutatott a mérleg.
:)Úgy örültem. Mostmár lassan kúszik lefelé,és minden dkg-nak örülni kell.
Mesita
2 nappal ezelőtt még büszkélkedtem is vele, hogy nem bűnözöm, DE az utóbbi 2 napom szörnyű volt, délutánig minden jó volt, de este kicsit bebűnöztem én is SAJNA !!!!! Hát most jön a bűntető ALMANAP, lehet több is !!!!Meg tudtak érteni, nekem is lelkiismeretfurdalásom van rá se merek állni ma reggel a mérlegre !!!!
Pacaltpörkölt
Sajna igazad van nekem is így volt. Az első hónapban sokkal könnyebben mentek le a kilók, mint most !!!!Sajna lelassul a fogyás !!!
Yvottka
Ilyen hosszú hétvégék után sajna hosszú büntető gyüminapok jönnek sokunknak !!!
Milla
Én is így gondoltam, de túl a 110 napon már az ember sokkal jobban megkíván bizonyos ételeket amik ebben a diétában bűnnek számítanak !!!De azért én is próbálom tartani még továbbra is !!