Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

R: sült sajt bazsalikommal, olívaolajjal

E: tökmag

V: még nem tudom, de valami finom hisit tervezek

R: kv+tejszín

T: kefír, 10dkg sonka

E: pulykamell, zöldköret

V:paradicsom, vagdalthusi

R: rántotta sajttal

E: semmi (nincsen étvágyam), viszont nagyon sok folyadék, mert azt kívánom

V: szerintem sült sajt

R: tej, ch szegény süti

E: sült husi, párolt zöldség

V: virslis omlett paradicsommal, paprikával, hagymával (mert beteg vagyok, hátha segít)

R: két tojásból rántotta, hozzá bazsalikomos sült sajt

E: tökmag

V: tökmag

R: tegnapról maradt sült darált husi céklával, tejföllel

E: NEM VOLTAM ÉHES!!!, ergo semmi

V: két főtt tojás (alig bírt lemenni a torkomon, nem szeretem a főtt tojást), kis maradék cékla, egy fél paradicsom

Szia Zoralka!

Jobbra a diéták menüpontban, az Atkins címszó alatt olvasd el a cikkeket, mindent leírtunk, van egy külön lista az első szakasz megengedett ételeiről is :)

Sok sikert a diétához és persze kitartást ;)

Hoxa

Sziasztok!

Én teljesen új vagyok itt, és szeretném elkezdeni hétvégén a diétát. Az lenne a kérdésem, hogy ameddig nincs könyvem, hol lehetne hozzájutni az ehető ételek listájához. Le van ez esetleg valahol írva? Segítsetek légyszíves. Köszi előre is

R: rántotta tejföllel

E: pirított darált husi

V: ebédmaradék

R: sok tea

E: provanszi csirke, párolt zöldségek, sok tea

V: nem tudom, de hagyma lesz benne, és hozzá sok tea

R: két tojásból rántotta, hozzá pici tejföl

E: görög husi, görög sali (étteremben!)

V: semmi :-(

R: egy szelet süti (1,25 g ch)

E: elmaradt, csak ittam

V: kolbis-hagymás omlett (hátna kihúz a náthából)

Szia.

Én személy szerint anno, Atkinsezéseim előtt napi négy-öt(!) igazi kávát ittam, szeretem a kávét.

Aztán amikor elkezdtem, én is olvastam ezt, és komolyan vettem, és leszoktam a kávéról. Ma már csak koffeinmenteset iszok, szerintem ehhez sem kellett más, mint nagy akaraterő, és kitartás.

Ma már - ha nem fogyózok, akkor is csak koff.mentes kávét iszom, megszoktam, szeretem azt is, az íze szerintem ugyanolyan. És mivel az Atkinsben lehet egy kevés tejszínt is enni, fincsi kávétejszínt rakok bele (egy nap szigorúan csak egyet!), ettől igazi tejeskávé fílingem lesz...

Szóval szerintem meglepően könnyű átállni rá. De persze ha mondjuk alacsony vérnyomásod van, szerintem ne szokj le a valódi kávéról - még Atkins esetén se.

Mi itt azt szoktuk mondani(javítsatok ki nyugodtan,ha nem jól írom!),hogy ha a kávétól(koffeintől) nem leszel éhesebb,idd nyugodtan!De akkor is mértékkel persze!

Ezt magadnak kell kitapasztalni.Nekem bárki bármit mondhatna,kávé nélkül nem tudnék meglenni,de ha Te igen,esetleg érdemes megpróbálni,hogy pár napig nem iszol!

R: kávé (pici complettával iszom mostanában)

T: kávé

E: húsleves leve, főtt répa, főtt husi, kávé

V: leveslé, 3 db tükörtojás

...izé, kicsit sok volt ma a kávé! :(

R: kv+tejszín , trappista sajt

E:gombás-tejszínes csirkecomb+ cékla

U:kv+teszín, mogyoró+mazsola

V:vagdalthusi, paradicsom

R: két evőkanál tejföl (rohantam, többre nem volt időm)

E: kapucsínó, ásványvíz

V: sült hal

R: egy szelet süti (1,25 g ch)

E: gyros, zöldségköret

V: kolbászos omlett, vecsési káposzta

Ja és kezdek rászokni egy light szörpre, pénteken találtam a Plusban, Mambo light a neve (több ízben kapható), és 10 dkg szörpben 1,7 g ch van, és nagyon fincsi :-))

Ja! Péntek esti vacsorám: kétszer két deci villányi kékfrankos.

Remélem, nem nagy baj. Fogalmam sincs, mennyi CH van benne. De olyan jó volt egy kicsit becsípni...

:-) te aztán tudsz élni!

Nekem ma:

R: egy (!) tojásból rántotta, mellé pici tejföl, pici cékla, pici paradicsom

E: PACAL

V: szerintem semmi, nem leszek éhes, de ha mégis, pici tejföl

R: 3 kókuszgolyó

E: párolt lazac, párolt zöldségek

V: fogalmam sincs

Szia!

Általában úgy jön ki a lépés, hogy nem marad rá időm, csak hétvégén, és hogy őszinte legyek én inkább alszom még pár percet reggeli helyett, ez az oka :-))) De ma reggeliztem: ettem 3 db kókuszgolyót :-)))

Shephard

Szia. Már észrevettem, hogy nem szoktál reggelizni. Ennek vmi különleges oka van, vagy csak nem vagy éhes?

Reggelizni kéne, nem?

(persze nem akarok beleszólni, csak kíváncsi vagyok)

R: rántotta két tojásból (kezdem unni!)

E: darált husi zöld paprikával, paradicsommal

V: maradék darált hús, paprika+paradicsom nélkül, mert azt délben kiettem belőle mind...

R: -

E: baromfivirsli, zöldségek

V: kolbászos omlett, savanyú káposzta

A lentebb leírt mai étrendem némiképp módosul, mert a déli tökmagadagom után már rá se bírok nézni, nem sokat ettem, de eltelített.

Szóval ma vacsora: tojásrántotta.

Apropó: az baj, ha ma megittam egy kalcium pezsgőtablettát? Csak 0, 37 gramm CH van benne!!!

Akkor nem lehet baj! Ugye?