Norbi Update diéta 2010. október 5-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)
jelentkeztem a naplód olvasására,nagyon várom.
A héten 64kgról 62re csökkent a súlyom, pedig volt update túrórudit,meg somlói, meg péksüti, meg kenyér....szóval wow:D
Csajok megmondanátok milyen nyereménykajáról beszéltek???Én megint tiszta hős voltam a fiam szülinapját tegnap tartottuk megsütöttem a tortát a pogit és kibírtam nem ettem belőle!!!!!! :)
Látnotok kellett volna ma a picúrom(1 éves),kipróbáltam magam megtudom-e még csinálni a 4 ütemű fekvőtámaszt(10-ig jutottam)a gyerek először tök rémült arcot vágott,de utána olyan gurgulázva kacagot....egy biztos nem előtte fogok tornázni...
Ha már szóba került az U14-es kaja.
Én is a héten kaptam a nyeremény menüt, egész héten imába foglaltam Norbi nevét. Nagyon finom, és kiadós.
A hétvégére hozott kaját ma délben az egész család elfogyasztotta, mert holnap anyámhoz megyünk szülinapi ebédre.
Akkora körtét hoztak vasárnap uzsira, hogy én még ilyet nem láttam. A lányom lemérte, majdnem 60 dkg volt!!!!
Egyébként tudja valaki, hogy mi különbség van az Alakreform menü és a többi között? Mert az Alakreformhoz is oda van írva, hogy Update 1-es. Akkor ezzel is lehet fogyni??? Mert árban nagyon szimpatikus.
Szia!
7-18-ig vannak nyitva, szombaton pedig 7-13-ig.
Liszt fél kg 1000 Ft körül van, a negyedkilós panírmorzsát legutóbb 530 Ft körül vettem.
Friss és fagyasztott péksüti sok van, a többire már nem igazán emlékszem.
Remélem tudtam segíteni.
Én sajna a jövő hétről lemaradtam! :(
Ma délelőtt jutott eszembe, hogy megnézem a Norbi oldalát és akkor találtam ki.
Úgyhogy marad 7.-étől!
Kíváncsi leszek melyik hatásosabb.
Gondolom fogsz mellé tornázni is. Mit?
Hát igen, sajnos gondoltam! :(
Pedig ha jól láttam pont lesz a jövő héten székelykáposzta, vérzik egy kicsit a szívem!
Na mindegy, addig majd valahogy megpróbálok főzni(talán ha egyszerre több napra főzök menni fog!) és akkor 7.étől kérem a kaját!
Valamikor jó régen pár éve rendeltem tőlük a kaját. Akkor fogytam is vele szépen, 1.5-2 hónap alatt 12 kilót!
Csak akkor váltottak asszem szállítót és egy darabig nem lehetett rendelni!
Teljesen el is felejtettem, hogy van ilyen lehetőség is! :)
Azt hisze így menni fog ez a fogyó!
Most tök fellelkesültem! :D
Nem kellett volna megnéznem azt a kenyeret... fúúúj, ronda kenyér :D
( egyébként istenien néz ki, sajnos... :) )
Sziasztok!
Kicsit el vagyok úszva, a páromnak ma van a szülinapja, és sütök egész nap. Az update mirinda szelet és a fekete erdő torta már kész, most kel a péksüti mixem...
Szakad a hó, amitől totál kivagyok!!!
Meg már el is fáradtam, de már nemsokára végzek!
Este még benézek, addig is update-re fel :D
Ja...ha-ha, bírtam is két napig. A zabkásával még csak nem volt gondom, tényleg telít is, de a sok zöldségtől nekem herótom volt.
Túl monoton - számomra - de a zabkása viszont jó.
3 ek. zabpehely + 1,5 dl víz, mikróban 1 percig maximumra bedobod + kis édesítőszer, fahéj, vagy van aki sósan is szereti.(Így vízzel cirka 120 kcal az egész.)
Ha tejjel készíted, akkor hidegen is beleteheted a tejbe, nem kell felfőzni.
Mindkét változatba darabolhatsz almát, vagy narancsot.Bár almával U2. Most olvastam, hogy a narancs Ultra U1.
Én azt hittem 2-s.
Persze :) De válaszoltam is a leveledre az előbb.
Én egy nap 4-szer eszem és utoljára 6-7 között.
Shirley én is belenézhetek?
Szeszil:nálunk is esik tegnap reggel óta,már van kb.10-15cm tisztára visszajött a tél!
Tina:köszi,de nekem még most túl meredeknek tűnik te próbáltad?
Csajok ti mikor esztek utoljára,egy nap hányszor esztek?
Persze!
Csak az adatlapon a naplónál kérj hozzáférést, hogy vissza tudjam igazolni és tudd olvasni!
Sziasztok!
Smukky: Én zabkorpából készítem, 3 dl tejhez 6-7 kanálnyi zabkorpa, kevés édesítő. Finom.
Kár, hogy nem ma kell a súlyt diktálni, mert a múlt héthez képest 1 kg-mal kevesebbet mutat.
Mit nem tesz a nyeremény Update menü :)))
Felétek milyen az időjárás? Nálunk tegnap óta kb. 10 cm hó esett le :((
Szia!
Amikor a nagy részét fogytam, akkoriban még nem volt ennyi update termék. Ami a közelemben kapható volt, az a kenyér, rudi és a puding volt.
Ha az adatlapomon megkeresed a titkos naplómat, tudsz olvasási engedélyt kérni hozzá és visszaigazolom neked. A naplóban vezetem, hogy melyik nap mit eszek, mit mozgok, stb. Hátha segít. :)
A tejbezabi szerintem is nagyon laktató, de amikor többször ezt ettem vacsira egy dekát se fogytam. Folyamatosan zabon??? Jajjj, én ezt nem bírnám!
Vivienke, megjavult már a mérleged? ;)
Zabkása diéta :-)
Első nap:
Reggeli:
3 kanál zabpehely egy kis vízzel, vagy joghurttal
Tízórai:
2 szem eper
Ebéd:
3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Saláta: brokkoli, spárga, hagyma, paradicsom, saláta, stb., három levél menta, olívaolaj, egy csipetnyi só.
Édesség: egy alma vagy egy narancs, friss sajt.
Uzsonna: egy gyümölcs vagy egy pohár tea.
Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Sárgarépa szeletelve vagy lereszelve, olívaolaj, és egy csipetnyi só.
Édesség: egy sültalma, két szelet sajt,
Második nap:
Reggeli:
3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
1 banán vagy alma
Kávé vagy tea cukor nélkül
Tízórai:
Hat szem málna vagy valamilyen zöldség
Ebéd:
3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Saláta: paradicsom, fejessaláta, egy kis hagyma, olívaolaj, só.
Édesség: alma joghurttal
Uzsonna: egy tea, vagy egy gyümölcs
Vacsora:
3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Saláta: spárga (zöld vagy fehér), olívaolaj, só
Harmadik nap:
Reggeli: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
hat szem eper (vágd ketté őket így legalább többnek tűnik)
Tízórai: egy kávé tea vagy egy szem gyümölcs
Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Paprikasaláta, olívaolajjal és babbal, vagy fejessalátával
Uzsonna: két szelet sajt egy fél almával
Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Babsaláta, hagymával
Negyedik nap:
Reggeli: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
Egy banán
Tízórai: a szokásos tea , kávé vagy egy szem gyümölcs
Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
hagymás babsaláta, édesség: egy alma
Uzsonna: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé.
Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurttal
saláta, sajttal szórva
Édesség: egy joghurt
Ötödik nap:
Reggeli: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt
Egy narancs
Tízórai: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé
Ebéd: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt
Spenótsaláta, répacsíkokkal, joghurtos öntettel
Uzsonna: Egy gyümölcs, egy pohár tea vagy kávé
Vacsora: 3 kanál zabpehely vízzel vagy tejjel, esetleg joghurt
Paradicsomsaláta, olívaolajjal és hagymával, zöldsalátával
Sziasztok! Van ám pörgés!
Hurka, paprikás krumpli...hmmmmm
Én ma rakott zöldbabot csináltam rizs nélkül.
Shirley! Szerintem mindenkinek le fog esni az álla!!! El sem fogják hinni, hogy Te vagy az :) Állati lesz, majd meglátod :) Mindenképp számolj majd be, hogy mi volt!!!!
Bebozi! Jól csináltad, legalább is én is zabpehelyből csinálom. Nem is tuodm, milyen lenne zabkorpából...De valóban nagyon laktató, és emésztést-beinditó! :)
Uuuuhhhhh lányok!!!Én úúúúgy bezabáltam rendesen fáj a hasam...Azt nem mondtátok,hogy a tejbezabi ennnnyyire laktató sőt sztem ez tovább dagadt bennem! :o
Vááárjaaatok most jut eszembe ti nem zabkorpával mondtátok????!!! :o phuuu lehet,hogy elcsesztem??