Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! (beszélgetős fórum)

Kriszta!

na most jött át a cégesre :))

szikora.dalma@gmail.com

:D

Öröm a köbön:-))) Ügyes vagy!

Tényleg csináltam egy excel táblázatot a májusi progira, Didu és Jucus Nektek átküldöm ha gondoljátok.

Szép jó reggelt ebben a "gyönyörű" időben!:D

Én szombaton megcsináltam otthon Billiy ab-bootcampjét és hát nagyon durva izomlázzal küzdök!De ma rádolgozunk a kondiban Réka gyakorlataira!Ugyhogy teljes lesz az öröm!:D

Rendben, akkor majd átküldöm. Itt is szakad, egyelőre nem úgy néz ki mint aki abba akarná hagyni...

Bizony, már csak két hét:-)

Na helló Csajok! :D

a hétvégén bűnöztem! :D szóval ma muszáj majd gőzerővel vmit mozognom! Remélem délután már nem esik aztán elmegyek futni!

Én kérdeztem Krisztinka, átküldtheted, majd meglátom használom-e, hogy mennyire bírja meg a kis testem! :DDDDDD

már csak 2 hét és kezdünk! :DDD Addig kitartás csajok! :D

igen jól látod. Pro és kontra. az igazság az hogy sosem szerettem nagyon futni.

Jobban vonz a fitness, mármint otthoni dvd-s programok. Abból van nagyon sok, azokat szoktam varriálni. Azt szeretem!

És most itt van ez a májusi terv, és akkor ha tetszik ha nem, meg kell csinálni a tervet.

Ugye? És sajnos része a kardiós futás is.

Sziasztok,

még nem tudtam végigolvasni a fórumot, de szívesen csatlakoznék. Jó dolog, ha tudjuk egymást buzdítani. Én január óta tornázom Schobertékkel, de sohasem árt egy kis plusz lendület, és változatosság.

Sziasztok!

Ismét nincs sok időm, holnap talán tudok jönni e-maileket küldözgetni és visszaolvasni:)

Látom kicsivall a futáson töröd a fejed. Nos pont ma akadt a kezembe egy edzésterv kezdőknek, holnap átküldöm azt is ha érdekel.

Jucus ugye Te kérdeztél valamelyik nap ezzel kapcsolatban? Átküldjem Neked is?

most nézelődök a neten, elég sok futóterv van. Lassan de biztosan kell haladni. Kezdetben csak 20 perc, séta és futás felvátva, és úgy haladni.

Régebben jártam futni, csak hát meguntam. Jött a kifogás: hideg van, vagy meleg van, nem érek rá stb. És abbamaradt.

már én is gondolkoztam a futáson. Jó lenne elkezdeni...

az ugrálókötél szerintem ugyanolyan kardio, csak nehezebb.