Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Akkor nem is szívod "folyamatosan", alig használod, ami nagyon szuper! Gratulálok!!!
"Nem éhes vagy, hanem...!" - ez tetszik! :)
Akkor összefügg. 😉
A lányomnál is észreveszem, kajál ész nélkül, fázik, ingerült.
Lehet hogy emiatt gyújtottál rá, a ciklus masodik hete húzósabb.
De ha megfigyeled és alkalmazkodsz hozzá, minden könnyebb lesz. 😃
A legszebb az egészben, hogy ha akartam sem tudtam volna a bulitengert elkerülni, mert a 4 napos banzájból 2 nap ott voltam beosztva műszakba 😁 a munkahelyemen volt a rendezvény
. Tegnap 1 szált szívtam. Holnap lehetőleg már egyet se! Ez is gáz volt, jártam keltem a munkámat végeztem és jöttek oda, igyak egy sört!! Mondom szolgálatban vagyok.
Én nagyjából ma vagyok 4 hónapos.
A párom üzeni hogy ne legyen lelkiismeret furdalásod, de legyen akaraterőd.
Nekem többen mondták hogy úgysem fog sikerülni. Neeeem? Óh de, igeeeen!
Csak azért is. 😃
Szépen haladtál, lehet hogy ezt a fesztivált ki kellett volna hagyni. Én legalábbis nagy ívben kerültem volna. Nézd meg újra a fotót a tiszta tüdőről, hátha jobban motivál.
Egyébként nem értem az embereket. Aki cigiről jön épp le, azt kínálgatják. Aki fogyózik annak csak egy falat torta a sok koplalás után. Aki nem iszik alkoholt annak csak egy kortynyit, az nem árt meg.
Milyen kedves emberek vannak. Magasról tesznek mások elhatározására, nem hogy támogatnák, inkább semmibe veszik.
Igen, akaraterő kell hozzá. De ahogy mondani szokták, ingyen nem adnak semmit.
"...aki le szeretne szokni a cigiről." Inkább úgy mondanám, aki le akar!!! szokni.
A sikerért tenni is kell, és az első nehézségnél rögtön feladni, abból nem lesz semmi! Bizony, nem könnyű, csak Mark Twen szerint az:
"A világ legkönnyebb dolga leszokni a cigiről. Én már vagy százszor megcsináltam." :))
82-ben ifjú házasokként szilveszterkor eldobtuk a cigit, öngyújtót, és soha többé nem gyújtottunk rá. Egymást támogatva könnyebb volt.
Tényleg csak elhatározás, és akaraterő kell hozzá.
Drukkolok mindenkinek, aki le szeretne szokni a cigiről.
Elolvastam, szépen megfogalmaztad.
Tegnap q Városligetben voltam 3 ismerősömmel, szuper nap volt! És te merre jártál?
Köszi, hogy jelentkeztél. Nincs semmi gond! Csak az elhatározás, és a szándék, az akarat maradjon meg!!
Én tudtam, hogy képtelen lennék egyik napról a másikra letenni úgy, hogy valóban ne gyújtsak rá, és nem akartam sem kudarc-érzést magamnak, se lelkifurdalást.
Ezért is döntöttem a fokozatos leszokást, ami azt jelenti, hogy amikor már végképp nem bírom tovább, akkor rágyújtok. Kidolgoztam egy módszert, hogyan, mivel tudom kínszenvedések nélkül! nyújtani a dohánymentes perceket, órákat. Kb. 4 hónap múlva egyszerűen "elfelejtettem!" rágyújtani a reggeli kávé után. :))
Ennek már több mint 10 éve. Két évvel ezelőtt írtam erről egy cikket, olvasd el, és kövesd a módszert, vagy valami hasonlót! Saját ütemedben, lassan, de biztosan! Fesztivál ide, fesztivál oda! Menni fog az!
Szevasztok! Merre vagytok? Ki, hogyan tengeti bagómentes életét?
Lydianne remélem nem adtad fel???
Dehogy maradsz kocabagós! Én sem egyik percről a másikra tettem, vagyis nem abbahagytam, hanem fokozatosan szoktam le róla. Semmi baj. Ahogy mondani szokták, a lónak 4 lába van, mégis esetenként megbotlik. És mit csinál? Megy tovább! Csak arra vigyázz, hogy ne járj sűrűn "koncertre"!
Rázd meg magad, mint kutya a lábtörlőt, és mintha mi sem történt volna, menj tovább. És bárki is a szemedre vetné, egyszerűen tagadd le, rosszul látta, összetéveszt valakivel. :))