Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Itt leírtam lépésről lépésre, hogyan csináltam, milyen trükköket vetettem be, hogy egy kicsit nyújtsam azt az időt, amikor ismét rágyújtok... nem tagadtam meg magamtól, amikor már végképp nem bírtam tovább, de éppen ezért nem is volt bennem kudarc érzés.
De minden megnyert percet, minden egyes el nem szívott szálat sikerként!! könyveltem el magamban, és ez adott erőt, hogy tovább csináljam.
Olvasd el, és kezdd el ezzel a módszerrel! Neked is menni fog, ne add fel! Hiszen olyan szépen indultál, most indulj el ezen az úton, a végeredmény így is ugyanaz lesz!
Sajnálom!
Most vissza olvastalak, ha jól értem, egyik napról a másikra letetted, és átálltál erre az e-cigire, de ezek szerint ez sem az igazi.
Nem tudom, olvastad-e, korábban már írtam, hogy én nem egyik napról a másikra tettem le, hanem fokozatosan. Éppen azért, mert nem akartam magamat kitenni az ilyen feszültségeknek, és főleg a kudarc élménynek, a bűntudatnak, hogy lám-lám, másnak sikerül, nekem meg nem... és aztán jönnek a további önvádló gondolatok, amelyek az embert csak lefelé húzzák.
Fokozatosan szoktattam le magamat a cigiről, igaz, hogy beletelt 4-5 hónapba, de sikerült. Egyszerűen elfelejtettem!!! rágyújtani és 12 év óta egyetlen szálat sem kívántam meg.
Szia Subszi!
Sajnálom, hogy ilyen nehéz helyzetbe kerültél, de örülök, hogy a nehezén már túl vagy!
Mielőbbi teljes gyógyulást kívánok neked. Nagyon vigyázz magadra.
Valóban büszke lehetsz magadra te is, hogy sikerült letenned a cigit. Jó dolog, hogy egyre többen vagyunk, nem csak magunk miatt. Másoknak is mutatjuk a példát, hogy nem lehetetlen. Senki nem mondja, hogy könnyű, de meg lehet csinálni.
Mindenkinek további szép napokat, és szép estét kívánok.
is.ét. - azaz ismèt.
A többi hiba jobban értelmezhtő. :))
Attól félek ilyenkor, hogy én írok valami rosszat..
Most viszot írni akartam is.ét.
Épp kórházban vagyok, ma műtöttek (nőgyógxászati, minden rendben, jól vagyok), és ugye sok helyen dokiknál megkérdezkik: "dohányzik?", én annyira, de annyira büszkén válaszolta ma két helyen is, hogy "NEM, PONT HOLNAP LESZ MÁSFÉL ÉVE, HOGY NEM DOHÁNYZOK'! :))
Kívánom azoknak, akik még az elején vagy kevesebb időnél tartanak, azok is ezt majd átélhessék, elmondhassák! :)
Szevasztok!
Mi újság? Nagyon csendben vagytok! Remélem, senki nem hagyta abba, és lépeget az eredeti célja felé.
Azért nem mindegy!
Minden szempontból jó leszokni erről a büfös valamiről, az biztos!
Köszike! 😘
Épp azt számolgattam ma, hogy a június elején vett 11 doboz liquid elég lesz vagy februárig. Az azt jelenti hogy havi 5-6000 ft, plusz 3000 a porlasztó. 40 valahány ezer helyett amibe a cigi kerülne.
De érdekes, cigivel álmodni! 😃
Talán a szomszédban sütöttek valamit éjszaka 😄
Köszönöm! 😘
Időnként még gondolok rá, főleg amikor mellettem cigiznek. És mindig hálát adok az égnek hogy letettem.
Az pedig külön jó hogy írtátok, jobb ha nem gyújtunk rá újra mert dokkal nehezebb megválni a cigitől. Így meg bírom állni, egy slukkot sem akarok többé.
Csak 12 éve? :D
Guruljka volt a mi "fórumanyunk". 🧡
Groot, gratulálok a 6 hónaphoz! 🍰
2005 óta? Az már 17 év! Érdekes, hogy még álmodsz vele. Én csak 12 éve, de álmomban sem jut eszembe, nemhogy nappal. Ill. nappal, amikor látom a házbelieket a "cigizős" padon, de nem zavar.
Guruljka és én teljesen más módszerrel szoktunk le a cigiről. Mindketten adtuk a tanácsot másoknak, természetesen a saját verziónk szerint. Nem volt belőle gondunk, hiszen a lényeg, hogy aki valóban abba akarja hagyni, az sikerüljön. Kinek így, kinek úgy. Legalább volt választási lehetőség!
Ő egyik percről a másikra tette le. Zöld szörnyecskének nevezte a cigi utáni sóvárgást, és azzal perelt, ha leszokás közben előjött a nikotin éhség.
Én pedig a saját döntésemhez való ragaszkodásomra gondoltam, és abba kapaszkodva igyekeztem különböző praktikákkal leküzdeni a pillanatnyi sóvárgást.
A lényeg, hogy sikerüljön mindenkinek. Aki valóban abba akarja hagyni, akár mindkét verziót alkalmazhatja, a cél szentesíti az eszközt. :))
Guruljka sokat segített nekem is. Gondjaim vannak , s Rá mindíg számíthattam. Ja , el sem hiszem 2005 óta nem dohányzom .
Kitartást kivánok mindenkinek
. Néha még álmodok a cigivel, s jó érzés reggel, hogy csak álom volt.
Én is itt vagyok! Régen sokat beszélgettünk erről-arról. Akkor sajnáltam, hogy elmaradtunk egymástól.
Én is letettem 12 éve, azóta egy szálat sem, de nem is hiányzik.
Guruljka is itt volt közöttünk, mint oszlopos tagja a másokat segítő csapatnak... ő már csak felülről tud erőt adni a leszokni vágyóknak.
No, ez engem is érdekelne.
Nálam már 6 hónap, hihetetlen! 🙂
Szia! Emlékszem rád! :) Carolin80 névvel is voltam fent. Emlékszel rám?
10 év után mennyire tud erős lenni a sóvárgás, ha néha jólesne rágyújtani?
Nem aggódom, csak kíváncsiságból kèrdezem.