Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni!
na, az kell nekem :) melle meg a zumba zsiregetesnek, es tok jo leszek :D a nyar a vegso cel :) pontosabban majus 7. addogra szeretnek tokeletesen kialakulni, de a legvegsobb cel, az juli 23 :D
akkor mindketten a hasunkkal vagyunk el, csak nalad meg ertheto, mert te vilagra hoztal egy kis tundert, de en csak lusta voltam, es falank :)
EDDIG!!! :D
enis akarom ezt a sorozatot!!! :D
regen enis rubint rekaztam, dehat ide nem hoztam ki, hogy estenkent itt tornazzak :D:D en hasra akarok nagyon ramenni, az nalam mindig egy sarkalatos problema volt :)
Én is járok cardió dance-ra szamba, rumba, cha.cha....de azt imádom...a zumba nem tudom...kicsit más nekem.
2009 ugy van:
20 p popsi
20 p comb
20 p has
40 p teljes test
Ugy ajánlja: H-SZ-P 20 percesek, hétvégéna 40 perces..
Én H csin combot, tegnap popsit, ma 40 perces...holnap pihi lesz, péntek 2008 comb sztem, hétvégén a Kismama torna 1 trim 20 perces az is nagyon jó fenék és comb:))
Halihó:)
na szuper...45 perc nagyon szép teljesítmény.
Én kaptam Pilates DVD azt fogom kipróbálni.
puszi
Képzeljétek! Tegnap is mozogtam!!!! 45perc futópad. intenzív séta és kocogás:) És izzadtam rendesen, pulzusom magas volt:)
Olyan boldog vagyok!!!
Igazad volt Noémi, valóban ha lassan is de rá lehet szokni a mozgásra.
Sajna eredményem még nincs, sőt híztam fél kg-ot:(
Pedig már enni sem eszek annyit...
Na de inkább kitartó leszek és próbálok erősebb lenni a kilóimnál!!
Köszi:)
Rajta vagyok.
Most indulok is tornázni, csak benéztem gyorsan.
Szia drága Dolly:))
Köszönöm:)) nagyon aranyos vagy.
És bizony kemény munka...de meg tudod csinálni, ez biztos. Mindent bele.)
Noémi!!!! Megnéztem a naplódban a fürdőrucis képet.
Ez igeeen!!!!
Amekkora pocid volt Amirával...... és most!?
Ez teljesítmény a javából!!!!!
Büszke lehetsz magadra és a Családod is az lehet. Ez bizony kőkemény munka eredménye!!!
3napig hanyagoltam a tornát, és a kaja.... ((volt jégkrém...is)
De a képeid látva rájöttem, hogy nincs lehetetlen, tényleg csak elhatározás és MUNKA kell hozzá!!!
NAGYON ÜGYES VAGY!!!
Csini is leszel.
Ha betartod és tornázol, akkor csodaszép leszel a nagy napodon:))
Hali csajok:)))
Antica köszi:)) Mindent bele, nyárig simán lemegy az a 10-es:)
Andi ügyike vagy:))
pusza
Akkor jó és akkor mindent bele :))
pussz
Hali csajok:)
Andika vigyázz azzala méregtelenítéssel, nehogy kicsináld a gyomrod..nem hiszek az ilyenekben:((
Dolly tuti ügyes vagy....gros pita és krumpli nélkül jó vacsi..jajj de régen ettem már..imádom:)
szép álmokat.
Megint sikerült 30 percet kocogni:)
Bár vacsira becsúszott egy kis gyros sültkrumpli nélkül és pita nélkül:) nem lehetett ellenállni.
Képzeljétek elkezdtem hullahoppozni. (azt hittem 1l és 1p, de utánaolvastam és mégsem) szóval szétverte a derekam:)
Szia Kiba.
Gratulálok:) És kell bizony a diéta...hisz a fogyás titka 30% sport, 70% étkezés.
puszi
További ajánlott fórumok:
- 50 év felett mivel lehet diétázni, fogyni?
- Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem.
- Ha valakibe nagyon szerelmes vagy de már vége túl lehet lenni rajta?
- Hogyan lehet almaecettel fogyni - tapasztalatok?
- Tudna nekem valaki nagyon hatásos hasizomerősítő gyakorlatot írni? Nem fogyni szeretnék, erősödni.
- Nagyon szeretnék fogyni...