Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

én éhes vagyok várom az ebédet :)

iszok sok vizet, ebéd nekem is eper, egy körte meg cseresznye lesz :)

Én sem ringatom magam olyan illúziókban, hogy ez minden szerdán összejön... Nyilván egy nyaraláson az kínzás lenne.

Pl. valószínűleg 13-án, szerdán lesz az utolsó vizsgám, aznap biztos nem fog menni, nem is lenne ésszerű aznapra tenni. Szóval átteszem csütörtökre.

Nekem ez az első ilyen napom és én is heti egyet szeretnék, ami tuti nem fog mindig összejönni pl. nyaralás vagy kemény melós nap, mint múlt héten.

De minden tanács jól jön, AlBundy! :)

Orvosi tanácsra tarok a napi 1200 kalóriás diétám mellé heti 1x-i nyers zöldség-gyümölcs napot.

A lényege és célja, hogy mozgásban tartsa a szervezetet, és ne álljon be a fogyásban stagnálás. A méregtelenítés csak a ráadás, vagyis hogy úgy fogalmazzak kellemes mellékhatása a dolognak.

A valódi méregtelenítés nem 1 napig tartana. Az egynapos méregtelenítés alatt kizárólag vizet fogyasztanak az arra elszántak. Ott sem viszel be tápanyagot... (jegyzem én nem biztos, hogy azt bírnám...)

Tehát a heti 1 ilyen nap nem okozhat problémát egy egészséges szervezetben, sőt!

Itt most csak én vagyok az, aki megpróbálja ezt több (3) napig megtartani, méregtelenítés céljából... de nem volt a tegnapi nap tökéletes. A holnapot pedig még nem tudom, hogy legyen. Ha gyengeséget érzek, vagy koncentrációzavart, azonnal abbahagyom. Én sem vagyok a saját szervezetem ellensége.

Ja! És plusz vitamint viszek be, azt kell!

:)) Kösziii

nyilván ha este hétkor kínálná jobban kaparnáma falat...

amúgy azt nem szeretem ezekben a napokban, hogy egész nap enyhe éhségérzetem van.

Hős is vagy! :)

Ismerem az érzést! Fantasztikus! :)))

Ezeknek a zöldségeknek magas a glikémiás indexe, szóval én nem eszem. Pláne mivel ezeket nem esszük nyersen, főzni kellene, ami nem való a zöldség-gyümölcs napba.

A krumpli pedig dugig van könnyen lebomló keményítővel, ami tömény szénhidrát végeredményében...

Zsír: Az a pár csepp olivaolaj, amit a salátámra teszek.

Fehérje: Az az összesen 4 deci tej, amit a kávémba teszek.

A méregtelenítő napnak épp az lenne a lényege, hogy némi roston, vitaminon és vízen kívül nagyon mást nem viszünk be.

A zöldségek tartalmazzák a legértékesebb vizet, amit úgy neveznek, hogy biológiailag tiszta víz. Az segít méregteleníteni.

1-2 nap számottevő zsír és fehérje nélkül nem okoz károsodást, sem felhalmozási kényert a szervezetben.

Ilyenkor fehérje és zsír forrásként amúgy mi szolgál?

Fehérjében "gazdag" zöldségek: szója, borsó, bab, kukorica, burgonya. Ezeket egyétek azért...

Hú Gina! Ne is mondd! :s

Koncentrálni kissé nehezebb így, az biztos. Hát ha valaki még fizikai munkát is végez....

Én ma szépen elfelejtettem paradicsomot venni a salátámba... Még reménykedem, hogy vagy tud adni valaki egy szemet, vagy csak kimegyek érte kis túrával ebéd előtt...

Még csak a kávémnál tartok. Fél 10 körül lesz eper, esetleg alma is. Ebédre jégsali, kígyóubi, paradicsim sali bazsalikommal (ha lesz pari). Uzsi megint eper, és alma.

Hajrá! Megcsináljuk! :)))

Köszi spinneli majd meglátjuk a nap végén, hogy tényleg sikerül-e... :)

Én is itt vagyok, túl a reggelin: 2 alma reszelve kis fahéjjal.

Van még nálam egy nyeszlett répa, egy körte, 2 paradicsom, eper és sok cseresznye.

Azért elég nehéz így melózni megmondom őszintén, szerintem kevésbé leszek ma hatékony, mint máskor. :)

Hajrá, megcsináljuk!! :)

Köszi!

Jelentkezem ma reggel! Itt vagyok, és indulhat a zöldség-gyümi nap! Szedtem epret hozzá. :)))

Tegnap kicsit csalós estém volt, pici vacsival, de nem ostorozom magam érte, előirányoztam, hogy nem lesz a 3 nap fix.

Ma viszont nincs semmi csúsztatás, csak a kávékat tartom meg! Indulhat a nap! :)))

Nagyon ügyesek vagytok a méregtelenítő zöldség-gyümi nap miatt lányok.

:)

Igen!

Én csaltam, ma kezdtem, de holnap is még tartom!

Igazából baromira rám fér... mert a beleim ma valahogy nagyon cserben hagytak... Rohangálok egész nap, biztos a tegnapi barndy-s bombon a bűnös, ugyanis több hónapja nem ettem édességet. Hát ma szaladgálás van... így tuti kitisztulok... :s :D

bevásároltam a holnapi zöldség gyümölcs naphoz... Úgyhogy bele kell vágnom! :) Mondjuk inkább gyümi lesz: alma, eper, cseresznye, körte, paradicsom, sárgarépa. :)

Ki tart velem? Porcica?

Köszi! Próbálkozom....

Még a munka is ma szakadásig van...

Sziasztok!

Én nyűgös vagyok... Lehet ma felkelnem sem kellett volna. De majd estére kiderül, adott e ez a nap valami pozitívat is, mert eddig semmit...

Sziasztok Lányok!

Látom mindenki el volt foglalva a hosszu hétvégén, szinte pang a fórum.

Kinek hogyan telt a hétvége?

Én igyekeztem a kaját tartani, persze többé-kevésbé sikerült. a mozgás meg volt, futottam ma is és tegnap is. Sőt ma felüléseket is végeztem.Mindenkinek kellemes estét kivánok, sziasztok!

Köszi mindenkinek! :)

Ez a hajdina most megtetszett! Hol veszitek? Nagyjából mennyi az ára?

Szia Kolli!

Egyáltalán nem voltam tőle éhesebb.

Én azt nem tudom, hogy ezt hogy lehet napokig csinálni adott esetben. Hallottam ismerőstől, hogy ő, meg az anyukája 2 hétig csak nyers kaján éltek, ráadásul vegetáriánusok alapból is. Tény, klasszul lefogytak, és vissza sem híztak, de mindkettőnek csak 4-5 kiló súlyfeleslege volt.

Így az egy nap egyáltalán nem megterhelő. Lehet egyszer megpróbálom 2 nappal, de ennek még utána kell néznem.

Én is most hétvégén fogok kísérletezni vele... :D

Majd beszámolok!