Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Illetve nem tegnap kezdtem, már régebben it tornáztam a dvdire ímmel-ámmal,. ahogy eszembe jutott, de most megjelent egy új újságja, amiben van egy 28 napos edzésterv és azt szeretném végigcsinálni.
Holnap tuti futok.
Tegnap kezdtem. Még nem látom, de annál inkább érzem.
Alig bírtam ma menni:))
Csináltam képet. Mindjárt beteszem a naplómba.
Hello:))
Írtam Panninak, hogy holnap megyek vele futni. Ma is hívott, de most vágták a hajam, legalább egy napot maradjon így:))
A hiúság nagy úr.
Ma Rék-tornázok majd valamikor. Most még főzök, majd utána.
Valóban, még soha nem repült ennyire gyorsan az idő, mint mióta a fiatalúr megszületett:-))
Viszont tényleg szeretnék Tőletek tanácsot kérni, hogy ki, hogyan kezdte a futást, futópadon milyen erősséggel fussak, milyen reális célokat lehet kitűznöm stb..
ez remek.
egy év múlva kiváló alakod lesz újra. az egy év nagyon kis idő, amikor babával van otthon az ember és az etetések között limbózik - szinte szaladnak az órák, a napok.
Sziasztok,
Látom nagyon régen írtatok ebbe a fórumba de szeretnék csatlakozni és konzultálni olyanokkal akik szintén kezdők=/újrakezdők.
Most vasárnap volt 20 hetes a kicsi fiam. A terhességgel cirka 36 kg rakódott fel rám. Borzalom, még mindig van rajtam kb 20 kg felesleg, csak a terhesruháim jönnek rám.
Másfél hete (november 5-én) kaptam itthonra egy futópadot. ( Gyerek mellöl nem tudok elmenni sportolni, így magam mellé tudom tenni a pihenőszékbe).
Az első napokban 7,5 ös erősségen (km/h) kezdtem kb 3-4 megállásra( gyors gyaloglás) tudtam lefutni 3 km-t. Most szombatra sikerült elérnem azt, hogy 8,2 km/ órás sebességgel megállás nélkül letudtam futni 3 km-t 22 perc alatt, de utána kiköpöm a belem és nem megy tovább. Fokozatosan elakarom érni, hogy 5 km-t megállás nélkül lefussak. Mondjuk ma 15 perc után leájultam a gépről, de ezt betudom annak, hogy tegnap műtötték a fogam, és elvileg ma nem is lett volna szabad még futnom.
Szeretném ha írnátok, hogy kinek, hogyan megy, mikor kezdett el fogyni.. ( Én ezalatt a másfél hét alatt 3 kg-ot híztam!!! ami elég elkeserítő) de nem adhatom fel..
Célom, hogy visszanyerjem a terhesség előtti alakom, és növeljem az állóképességem.
Ok,a gyerek az más!A tinis gyerekeim nem használják,én csak ilyeneket tudok,mint boldog szülcsi napcsit :-) de vettem az adást drágám :-)
Szép teljesítmény 108 kili.
Tegnap én is jót futottam,22km-t 530m szinttel
nem nös mondjuk...hanem csak élet társ:)az elsö akadály az erkölcsi de hát ezen tulteszi magát az ember:) viszont van egy lányom és egy fiam akik melett még ott kell lenni mig kiröpülnek mert hajlamossak elkanászodni:)a maszk pedig mikor valakire ráteszel egy poént vagy huzod valamivel stb stb...most divatos szleng duma....fiatalodj már kicsit drágám:)
ma tekerni voltam 108 kili lett,napocska sütöt de azért a szél elég szépen megfogott.
Ja,nős??Azt nem tudtam,akkor bocs.Apicsába.
Dehét nem akadály,hallod :-) mi a más akadály?
És milyen maszkokról van szó???Mindig lemaradok valamiről :-(