Kezdő és nem kezdő futók ide! (beszélgetős fórum)
Ha ilyen kedvesen invitálsz mindenképpen:DD
Akkor majd gyere vissza márciusban:)
de legalább kedveskedik:)
Akkor lehet nekem is van esélyem??:DD
Márc. 1-től futok....akkor majd lehet csatlakozom néhány kérdéssel:)
:) azuram is mindig ezt mondja (bár szerintem csak kedveskedni akar vele)
sziasztok! Kb. fél év után megint elkezdtem futni, arra gondoltam áprilisban elmegyek a vivicitta városvédő futásra, még nemtudom melyik távra, szerintem a legrövidebbre :) megy oda közületek valaki?
Mostanában a swinger club forumon riogatom az embereket...különben is én futo vagyok:)3 hét után ma kievett a fene azt hittem bele pusztulok:)
Mit riogatod itt az új csajokat a szexmániáddal??
:)))
Heti 5 futás... Látom, neked nem használ a szép szó. :o(
Ne törödjetek a túlsullyal,azt mondják nagy kufferba jó pakolni:)
Nekem 36 kg -t sikerült híznom. Lehet többet, de utsó héten amikor hétfőn mértem magam voltam 101 kg. Vasárnap szültem, úgyhogy tuti még több, de már nem értem magam..
A heti 5X futás futópadon megvan:-) Momentán 4,5 km megy egyben utána még gyaloglás összesen 42 perc.
Rajtam a terhesség előttihez képest "csak" 4 kiló, /terhesség alatt 25-öt híztam/ viszont már előtte is volt rajtam kb 6 kiló. Most kb 10 kilót szeretnék lefogyni, de elég rendszertelenül tudok csak futni és a kaja...hát az nehéz ügy. Ha még szoptatsz akkor óvatosan.Ami nálam korábban bevált /fogytam már korábban 12 kilót/ az a heti 5-szöri futópados futás és először csak 10 perc ment,később 20, aztán már 60:-) Kitartás, jön a sikerélmény és olvadnak a kilók! :-)
A terhesség előttihez képest 15 kg..:-(( Még mindig terhesruhákban járok, semmi nem jön rám..:-((
Amennyiben nekem szól köszi a tippet :) A gyaloglást végülis igy gondoltam, hogy erdőkben, természetben.
Igen, én is ugy gondoltam, hogy előbb inkább gyaloglás, gyorsgyaloglás, néha futás...és szépen folyamatosan, ahogy majd birom:)
Húúúú, kicsit el vagyok maradva még az olvasással is. Köszi a tippeket! Cipőgondom ideiglenesen megoldva, hétvégén Debrecenben voltunk és kaptam a bátyámtól egy Nike férfi! futócipőt, 41-est.Basszus! Futás végén már nyomta az egyik lábujjamat./Vastag zoknival/ Azt mondta, fog tágulni. Tényleg? Hiába erősködtem, hogy vegyünk nagyobbat:-(
Nem vagyok bennfentes, de esetleg light-os túrázás? Megfelelő cipőben? Jön a jó idő...:-)
Kiwa! Gratu! Türelem újabb kilómétereket terem:-)A kilók még hozzám is ragaszkodnak:-(...mennyi plusz van rajtad?
Csak szép lassan! :o) Szerintem eleinte jóval több legyen a gyaloglás, mint a futás. Aztán már gondolom, úgyis érezni fogod.
Köszönöm a válaszokat, sokat segitett, igyekszek majd okosan csinálni, ti végülis jobban értetek hozzá, mint én. A betonon futást már máshol is hallottam, hogy nem valami izület és térd kimélő, de szerencsére nagyon jó futásra alkalmas pályák vannak a környékemen. Ha minden jól megy, és kimászok végre a torokgyulladásomból meg is próbálkozom vele. Persze a biciklizés marad:) Gondolom,hogy elsőre nem is nagyon fog menni, meg fájni is fog...de csak sikerül. Ha egy kicsit beindulok, mesélek,hogy mire jutottam. Mégegyszer köszi:)
Szia, szerintem is próbáld meg a futást.
Nekem is baromira fájt a térdem, (júniusban szültem és rengeteg túlsúly maradt rajtam) és ettől független elkezdtem futni november elején.. A futástól nem lett rosszabb a térdem egyáltalán.
Szia! Szerintem még a hobby szintű röplabda is jobban árt a térdednek , mint a futás.
Szia!
Próbáld meg a futást,az érzés semmihez sem hasonlítható.Az egyetlen legális drog :-))) DE ne fuss betonon.Az adidasnak van egy olyan cipője,ami kifejezetten térdfájósoknak van. Qva drága,50 ezer,de ha bejön,akkor ennyit is megér,szerintem. Spuriban lehetett kapni.A fokozatosságot neked mindenképpen be kell tartanod,hiába bírnád erőnléttel,lassan szoktasd magad a futáshoz.Esetleg sportorvos véleményét kikérheted,mert én nem értek a sérülésekhez.Nehogy bajod legyen.Sok síkert kívánok!!!
Szerintem felejtsd el...tekerj 1-2 évig szedj kura szerüen izületvédöt aztán ha ugy érzed,hogy semmi gáz akkor tegyél 1 probát.
Én azt mondom, hogy egy próbát megér. Szép lassan, fokozatosan. Ha nem bírja a térded, hamar észre fogod venni.
Sziasztok!
Nem olvastam végig sok oldalt, de egy párat a hozzászólásokból, és ugy látom itt már inkább a cipő kiválasztásáról folyik a beszélgetés. Nekem egyáltalán tipp kéne, hogy kezdjek-e futni, vagy sem. Husz éves leszek és 6 éves koromtól mindig sportoltam,versenyszerüen, tenisz, kézilabda, röplabda. Szóval kondi mindig megvolt. De kb két éve tropára vannak a térdeim. Porckopás, ennyi évesen..csipőmben,térdemben és bokámban is. A térdem a legrosszabb,mert minden ok és megerőltetés nélkül fáj, ha kicsit sétálok, vagy csak ugy, ha vagyok magamnak.Fel is hagytam a versenyszerü sporttal,hobbi szinten röpizek és igyekszek heti 3 legalább 1-1,5 órát biciklizni,mert azt birja is a térdem és imádok is. De szeretnék elkezdeni futni, amit sose birtam rendesen,mert már az elején is érzékeny volt rá a térdem. Mit javasoltok, kezdjek el, vagy maradjak a bicajnál? esetleg inkább séta, huzamosabb ideig? Futócipőm nekem épp van,mert mikor mondtam szüleimnek,hogy agyalok rajta,hogy jó lenne vettünk egy adidas futócipőt...de érdekelne a benfentesebbek véleménye. előre is köszi:)
Nincs mit majd meghálálod egyszer:)
Szupi!!!! köszi az 5letet!!!:-))
Persze!pl-ul a boxolok vagy a birkozok rendszeressen csinálják versenyek elött mikor hozni kell a sulyt.
Én még erről sosem hallottam.Van ennek valamilyen tudományos alapja?? :-)
További ajánlott fórumok: