Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

köszönöm a kedves szavaidat,

a fiam jól van, csinálja ismét a diétát és eszi a port is ahogy elő van írva.

az ünnepek alatt kb két hétig ő is vétkezett:-))

de most már becsülettel vissza állt.

Én eddig -13kg nál tartok :)) Naprol napra jobban állok.

Elszántnő Örülök neki hogy igy is müködik nálad, tényleg sok kitartásod van remélem eléred a célodat :)

Kinél mi lesz a mai ebéd?:D terveztetek valamit vagy majd ami jön?:)

Jo reggelt neked is...orulok hogy vegre lefele mutat neked is...

Nekem is ment le egy kicsit...minden heten irom a fogyasomat a naploba...de naponta merem magam😂

Ugy latszik ez a feles por es a piritos is mulodik...legalabbis most meg igen...

Tovabbra is sok sikert kivanok neked es mindenkinek...

Jó reggelt mindenkinek 😊

Ki hogy van? Nekem végre mutat egy kicsit😊

Én már egy ideje elolvastam, sokat motivál az emberen az ilyesmi is ^^ Tényleg igazán elszánt vagy :))

Tegnap vetten Chia magot estére ki fogom próbálni remélem tényleg puding szerü lesz :3 Ki milyen port "eszik" most?:D

Ezer-egyszeri fogyás

Ez a címe

A nevemre kattintva, majd az

Interaktivitás-ra kell a kattintani es ott latni a tevekenysegeket...ott a naplom...

Egyébként ne aggódj van nállam is hogy 2-3 naponta mutat -1kg ot.

De volt olyan h 1 hétig kb meg sem mozdult és kicsit el is szomorodtam de nem szabad feladni :D Mikor azt hallod másoktol hogy látszik h fogytál olyan jó érzés, na meg ha te magad észreveszed hogy a ruháid kényelmesebbek az mindennél többet ér :3

itt a hoxán a saját menü közt van a naplóm...

amikor elkezdtem a kúrát azóta minden héten írok egy kis bejegyzést, mikor hol tartok a leadott kg kapcsolatban, meg egyéb egy két dolgot...

ide kimásoltam a linket...

[link]

2,6 kg az szép kezdés... tökéletes indítàs, az már zsír is kell legyen...Első hét végével van mérés, így hamar megtudod. Elvileg tilos magunkat mèrni. :)

Jogos előíràs, mert nekem is volt hogy mérleg alapjàn nem fogytam, de a valósàgban sok izomtömeg épült vissza, a zsír pedig tényleg ment le. Ezért hasznos a mérés, ott minden kiderül...Egyszer egy hétig fele adag port ettem, gondoltam spórolok... a mérésen olyan izomtömeg csökkenést mutatott a gép, hogy ledöbbentem. Azóta nem spórolok a porral, sőt inkàbb plusz fehérjéket is beviszek... (fehèrjeszelet, főtt tojás, sajt, túró)

Gyümölcstea oké. Édesítőt nekem tiltotta a dokinőm. Olvass utána miként hat a vércukorra. Ha nem hat rá akkor sztem mehet.

Ez a diéta pofon egyszerű. Amit eszel iszol, ne legyen cukros-szénhidràtos. Ha valami mégis cukros/szénhidràt dús, akkor összetett cukor legyen benne inkàbb. A cukor főleg, ha egyszerű, a vércukrot hirtelen megemeli, inzulin termelődik, inzulin egy idő után feleslegessé válik, éhségérzetet csinàl+zsírt épít. A dokinőm olyat is tilt, ami egészségtelen... lehet ezért tiltotta... ha megtudnà a sok cukormentes red bullt :)

Ha elolvasod a naplomat ...ott leirtam hetrol hetre a fogyasomat..

Nekem nagyon jo ment le az elejen...

Koszonom a jo kivansagodat...dupla adag savlekotot kell szednem..3db parnan kell aludnom, hogy megemelt legyen a fejem...hogy a sav ne follyon vissza...

Fele adag port eszek es melle korpovit kekszet 2db-ot este...reggel ugyan igy a port...akkor 2 szelet teljeskiorlesu piritos kenyeret melle...delben ahogy eddig is ettem...zsir es cukormentes fott etelt..

Kaloria szamlalas nelkul...kivancsi vagyok igy most hogy fog elindulni lefele a merleg...

Biztosan!

Most kicsit én is kíváncsi vagyok mi lesz velem. Mikor indul meg a fogyás. A 2napozás jó volt 2,6 dkg. Persze ez még nem zsír tudom. De mikor megy zsír is?

Mennyi idő míg mutat valamit a mérleg! Jó volna látni...