Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

Szia!

Nekem e-mailben átküldte a mérés eredményét,amin ezek nincsenek rajta és nem kaptam olyan nyomtatott papírt.Azóta felhívtam telefonon és rákérdeztem, de annyit mondott hogy az ebéd nagy része az fehérje legyen, kevés szénhidrát és attól több zöldség.

Hát nem tudom....

Szia!

Kellett volna kapnod egy nyomtatott lapot,amelyen szerepel az alapanyagcseréd és még pár adat.

Ott feltüntetik a főétkezés kalóriaértékét is. És külön le van írva, hogy a megadott kalóriamennyiségen belül mennyi ch, zsír és fehérje legyen meg.

Legalábbis nekem így van. De elvileg ezt az Insumed szooftvere automatikusan kiszámolja.

Sziasztok!

Én még most kezdtem tegnap a diétát én is 2 turmixos nappal indítok! Ki lehet bírni, néha egy kicsit szédülök! Holnaptól ehetek délben normális kaját.Nekem igazából csak annyit mondott doktornő hogy ne legyen több 700 kalóriánál.Látom hogy van akinek megmondják mennyi szénhidrát stb.legyen.Most akkor nekem elfelejtette volna mondani doktornő?

Köszi a válaszokat!

Szia!

Változó. Kis szórás van az árak között. Nekem például 14 000 forintba kerül egy doboz por. Valaki 11 000 forintért veszi. De hallottam már 12700 forintról is. Tanácsadó orvostól függ, ki mennyiért adja.

Szia Betti!

Röviden: napi 3 étkezés van. Ebből 2 (reggeli, vacsora) egy speciális turmix. Az ebéd egy teljesértékű főétkezés személyre szabott kalóriatartalommal. Ezek között semmit sem szabad enni. És a 3 étkezés között adott időnek kell eltelnie. 2 hetente pedig konzultáció a terápiás orvosoddal. Most csak ennyit tudok írni (épp dolgozom :) )

És működik, ha betartja az ember :)

Remélem tudtam segíteni.

Kisebb mértékben bizonyára lehet.

Te több műszakban dolgozol?

Én 3 műszakban és a doktornő mondta, hogy kíváncsi lesz miként fog alakulni a fogyás.

Mert a 3 műszak eléggé megkavarja a hormonokat.

Szerencsére az elmúlt 5 hétben csak egy műszakos voltam, de most már beindul a 3.

Ezt nem nehéz megtartani. :)

Szokott kicsit ingadozni a mérésen mutatott izomtömeg. Néha lejjebb megy, néha kicsit fentebb megy. Ezért gondoltam, hogy lehet növelni.

Nagyon jól haladsz :)

Izomnövekedés lehetséges negatív kalóriadeficit esetén?

Szerintem nem. Sőt, ha egy bizonyos szint fölé megy- vagyis sok az edzés- meg is állhat a zsírégetés. Sőt az alapanyagcsere is lelassul. Élettani okai vannak.

Tehát a diéta alatt csak módjával az edzésekkel.

Szuper! Ugye, hogy nem is annyira vészes ez a diéta?

Az a 3 nap alatt 2 kiló, mérleg szerint lehetséges, de tuti, hogy jó része csak víz volt. Zsír ilyen rövid idő alatt nem ég el.

12 kg november 9 óta. Ebből 11,2kg a zsír. Az eleje pörgött, ünnep kicsit lelasította, de azóta újra pörög.

Most kezdtem el múlt héten mozogni, nem is fogyok azóta ömegben nézve, de majd mérésen biztos látszik, hogy az izom nő, zsír meg csökken.

Célom a 100 volt, most átírtam 90-re. 111-ről indultam, 190 cm magas vok, s 33 éves... Mindent leírtam! :)

Jó reggelt és szép délutánt mindenkinek, ez tényleg egyre jobban beépül az ember életébe, ma már nem is támadt nassolhatnékom.. :D

Az lehetséges h három nap után majdnem két kiloval könnyebb vagyok ??? Legalábbis a mérleg szerint.

Szia!

Köszönöm! Örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra :)

A cél, 85 kilogramm elérése. Utána meglátjuk, esetleg még 2-3 kilo. A hasamon van a legtöbb zsír, ha az lemegy akkor elértem a célom :)

Te hogy haladsz?

Végre egy pasi!!! :)

Üdv itt!

Mi a cél kilóban?

Köszönöm szépen! :) Jó érzés nagyon! Az elején féltem egy kicsit, hogy a turmixok mellett éhes leszek, de szerencsére nincs így. Betartok minden szabályt. Nem nassolok semmit a 3 étkezés között és már nem is hiányzik. Megszoktam és ráállt a szervezetem. Az első 2-3 hétben még kicsit fura volt, hogy nem nyúlhatok rágcsálnivalóért, de ez csak amolyan pszichés éhség volt nálam. Eddig teljesen rendszertelenül ettem mindenfélét. Nassolás éjjel- nappal, cukor, csoki, süti stb :(

Most át kellett állnom, de úgy érzem sikerült, mert egyáltalán nem kívánom a nassolnivalókat.

A reggeli és esti turmix eltelít és nem érzem magam éhesnek. Mikor már kezdenék éhezni akkor már jön az ebédidő :) Nekem a főétkezés 1000 kilokalóriás kell legyen. 100 gramm CH 75 gramm fehérje 35 gramm zsír.

Ezt is betartom. A kalóriákat számolom, de nem megszállottan :)

Napi 4 liter vizet kell innom. Eleinte ez nehezen ment. Mostanra már ezt is megszoktam.

És most mikor voltam konzultáción annyira jó érzés volt, amikor a mérés után az eredményeket mutatta a doktornő, hogy zsírból 4.5 kiló ment le az előző mérés óta. Ez nagy erőt ad a továbbiakban. Múlt héten pedig elkezdtem kicsit mozogni is. Napi háromnegyed óra gyorsabb gyaloglás. Tudom ez még nem sok, de majd lesz jobb is fokozatosan.

Elég drága ez a fogyókúra,de le akarok fogyni végre.

Most már egyre jobban érzem magam. Kevésbé vagyok fáradt és a közérzetem is jobb. Nem is igazán érzem, hogy fogyókúrázom.

Szóval csak biztatni tudok mindenkit, hogy állhatatosan haladjon előre, kitartás és meglesz az eredménye. :)

Köszönöm szépen 😊

Nagyon jó érzés! Te hogy állsz?