Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
:)
Én úgy gondoltam, hogy ha már sikerül fenntartani akkor napi 10 perceket fogok karikázni:) Meglátjuk milyen lesz:)
ha intenzíven csinálod, az már pár hét alatt kell, hogy látszódjon. 2-3 hét.
A fa esetében azt mta a nő, ahol vettük meg a neten is az van, hogy már napi 5 perc is(rendszeres) látványos.
Persze a fával frankón össze tudod magad verni, én is kék-ződ-lila voltam egy ideig:)
:)
Látványos eredményt mennyi idő után értél el vele?
Szia!
Majd próbálkozom vele:)
A mai nap programja ez lesz és a gyakorlás:)
Szia!
Az enyém simán szétjött az illesztésnél, sajnálom, hogy a tied nehezebben adja meg magát:(
Szia!
Jó reggelt!
Megvettem tegnap a 80 centis karikámat:) Szét lehet szedni:) Vettem hozzá 1 kg sót is:) Szétszedni viszont nem tudtam, eléggé összevan építve. A párom szerint hajszárítóval meg kell melegíteni a műanyagot egy kicsit és úgy szétjön. Te hogy szedted szét?
Olyat vegyél, amit szét lehet szedni: elméletileg már mindet szét lehet, csak aztán meg kell erősíteni, mikor megtöltöd, mert nekem egyszer szétcsúszott...
Repült a só, össze-vissza:)
Szia!!
Én most bevallom, egy ideje mellőztem a karikázást, de te nagyon jól "nyomod":)
Nekem sosem ment egyben 20 percnél több, igaz, nem is csináltam sokáig...
Neked is megy mindkét irányba?
Sziasztok.
Most találtam rátok.
elkezdem a karikázást és olyanokat keresek akik csinálják.Szerencsére itt vagytok.
Jöhetek közétek?
Sajna sok túlsúlyom van.Sok mindent mozogtam,de nem az igazi.Étrendemen is változtattam.a karikázás tetszik a legjobban ,mert azt a család mellett csendben tudom csinálni és senkit nem zavarok.
Nekem a kényes terület a hasam és ahogy olvastam a tapasztalataitokat nagy erőt kaptam tőletek.
Én jelenleg egyszerre 30 percet bírok,de eddig kint a szabadban voltam és ott unalmas.Most már Tv,vagy zene mellett és így jobb.most emelem az adagot,szeretnék először 40 percet majd napi 1 órát.
Szia!
Majd beszámolok róla, ha végre sikerül kapnom, vagy vennem egyet:) Már jó lenne:)
SZiasztok!
Na, csajok, kinek hogy megy?
Haránt álláshoz egy jó tanács:
nem biztos, hogy Nektek is így lesz jó, de az én tapasztalatom az, hogy ha jobbra tekered (ahogy lenézel a karikára óramutatóval megegyezően mozog), a bal lábad legyen elöl, ha meg balra tekered (óramutató járással ellentétesen), a jobb lábad legyen elöl.
Sziasztok!
Kíváncsi leszek nekem mennyire fog menni elsőre. Attól félek, hogy semennyire, hisz nagyon sok idő maradt ki azóta mióta utoljára hullahoppoztam. Majd én is gyakorlom, ha már menni fog jobbra, hogy balra is menjen:)
Akkor most elmondom egy titkomat. :-)
Nem, balra egyáltalán nem ment, úgyhogy a tükör előtt gyakoroltam először karika nélkül, aztán karikával és ilyen béna mereven mozogtam, mint valami robot. :-)
Csak meg kellett figyelnem, hogy hogy nézek ki jobbra tekerve és leutánoztam balra.
De tényleg tök béna volt. :-)
Szerintem pár nap alatt megtanultam.
Mostmár balra jobban szeretek tekerni, valahogy az a kényelmesebb. :-)
te mind2 irányba tudtad a kezdetektől?
egyik oldalra nekem 2 kört sem megy, mr esik le:(
Én most nyáron kezdtem, kb 3 hónapja, leesni nem nagyon esett le, ha figyeltem rá. Ha nem figyeltem, belassult és leesett, de ez csak az első hetekben volt, utána már rutinból ment.
Inkább az volt a bajom, hogy szétverte a derekamat meg a csípőcsontomat, rendesen kék foltos lett, így az első hetekben 3-4 napokat ki kellett hagynom, amíg annyira rendbe jött, hogy megint tudtam rajta tekerni.
De aztán megszokta a bőröm, ez olyan 3-4 hét alatt teljesen megszűnt és most bármikor bármennyit tekerhetek, nem lilul be.
Ja, és még az szabott határt, hogy az első hetekben fájni kezdett a térdem tekerés közben, így csak kb 10 perceket tudtam csinálni, de ez is bejáródott, most kb fél órákat pörgetek (heti 3-4), 5 percenként váltogatva az irányt (jobbra teker, balra teker).
Ez az irányváltogatás is a térdfájás miatt van, vagyis egyébként is jó váltogatni, hogy mindkét oldalt egyformán terheld, de kíméli a térdemet.
Dolgozolaany, szerintem tarts ki, gyakorold. Most lehet, hogy 10 kör után leesik, de aztán 20 után, majd 30 után fog leesni, egyszercsak ráérzel az ízére és simán bármeddig nyomod majd. Lehet, hogy hiányzik az a mozdulat, ami fölfelé tolja, lehet hogy csak oldalra tolod. Hidd el, rájössz. :-)
igeeen, ez az:o)
én is erre gondoltam, de jó, h.megtaláltad...
Most épp nem hullahoppozom, de úgy emlékszem, heti 3* csináltam, és a 3. hét után kezdtem több percet is karikázni egyfolytában:)
Vannak nálam sokkal rutinosabbak, keress rá hasonló fórum is van: ott vannak az igazi nagymenők...
Akkor érdeklődnék: kezdő állapotod és a mostani között mennyi idő ill. gyakorlás telt el???
Pörgetem a karikát, és mondjuk, a 10.-15. pörgetés után belassul és leesik.. Néha megy, de inkább nem akar fent maradni.