Osteoporosis (csontritkulás) (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Osteoporosis (csontritkulás)
Ez baj. Se hőkezelve süteményben, se nyersen mákostészta gyanánt sem tudod megenni?
A mák azért építi hatékonyan a csontozatot, mert pont megfelelő benne a kalcium és a foszfor aránya. Ezek mellett még sok más ásványianyag is van benne, ami szintén kell a csontoknak. Olvastam régen, ezért eszek amennyit tudok. Tudnék sokat, de nagyon hízékony vagyok, a mákban meg sajnos sok a kalória. :)
Érdekes mód orvos nem mond olyat, hogy együk a kollagén peptideket. Miközben csontjaink 80%-a !!! kollagénből áll.
A régiek megették a disznónak marhának a bőrét, porcát, a csontjából főzték a levest, a csirkét is bőröstűl ették. És ma mit eszünk meg ebből? Csoda ha nem tud megújulni a csontunk?
Nem. Csak pénzért adta volna nagy együttérző mosolygással körítve. Biszfoszfonát a hatóanyag, bármi a neve. Van egy gyógyszer amiről olvastam, igaziból felgyorsítja a csontanyagcserét és épül tőle a csont. Őrült drága, és nagyon komoly mellékhatásai vannak. Nem tartottam érdemesnek arra hogy megjegyezzem a nevét, de aki elég elszánt megtalálja biztos.
Az én csontanyagcserémet a kollagén peptidek fokozzák, és újabban a csikung. A tananyagban olvastam hogy a vese működése nagyban befolyásolja a csontanyagcserét. Ha gyenge, túlterhelt vagy beteg, akkor bomlik a csont is. Végzek olyan csikung gyakorlatot is, ami erősíti a veséket.
Kinek mi jön be. Ki kell kísérletezni mindenkinek, mert egyikünknek ez segít, másikunknak az.
Már csak K2+D3 vitamint és kollagén komplexet szedek csontritkulásra. Mással eleget kísérleteztem a sok év alatt. A sok vacak árán érdemesebb olyan élelmiszereket venni, amik komplex módon tartalmaznak sok féle ásványianyagot, mert ha együtt visszük be a megfelelő arányban úgy ahogy a magvakban, zöldségekben benne vannak, úgy épül be a leghatékonyabban. Én már ezt a leckét megtanultam a saját életemen. Elég drága iskola volt.
Sziasztok!
Az Imunex alga komplex-ről van valakinek tapasztalata?
Ti tudtátok hogy a csontsűrűség alakulására milyen nagy hatással van a veseműködésünk milyensége?
Néhány hete tanulom a csikungot, és itt olvastam a leckéknél erről. Az öt elem gyakorlatából már tanulom is a vese gyakorlatot, és naponta elvégzem.
Szia Réka! Végül vettél NUTRIlab algát?
Dóra
Csontritkulásra Gyuri bácsi ajánlásával:
"Csontritkulás során a már felépült csonttömegnek a sűrűsége folyamatosan csökken, emiatt a csontok törékennyé válhatnak. Kalciumpótlásra fogyasztható a tojáshéj. A tojáshéjat sütőben 150 fokon kell szárítani 2 percig, majd utána porrá törni, és naponta egy mokkáskanálnyit kevés joghurtba, levesbe keverve fogyasztani.
Javasoljuk a mák fogyasztását is, kiváló hatása van az idegek működésére is.
Továbbá ajánljuk a házilag is előállítható zsurlóport, amit a következőképpen készítünk el: a már szárított mezei zsurlófüvet vastag falú edényben tovább szárítjuk, vigyázva, hogy ne égjen meg. Ezután porrá őröljük, naponta egy mokkáskanálnyit fogyasztunk belőle kúraszerűen 6 hétig. 4 hét szünet után a kúra megismételhető."
Régebben zsurló poroztam, most ismét elkezdem.
Kávédarálóban jó sokáig kell őrölni a mezeizsúrlót hogy púder állagú legyen. Naponta 1 púpos mokkás kanállal veszek be.
Én most jöttem meg Siófokról, a Penny-ben akciós a mák, vettem is 4 csomaggal.
A hűtőben felszeletelve a nyers máktorta, néha csinálok, amíg tart naponta eszek 1 szeletet.
Lehet már írtam, a mákot beáztatom minimum egy éjszakára, aztán megszárítom és máktejet készítek belőle. A töretet sokszor kidobom, de szerintem a máktejben minden hasznos összetevője benne van. Finom. Próbáljátok ki!
Persze hogy miután megvettem a jó drága mákolajat, találtam róla információt külföldi oldalon, miszerint egyáltalán semmi hatása nincs a csontsűrűségre.
Régebben magyar oldalon is olvastam ezt az információt, de nem akartam elhinni mert sok helyen ajánlják. Köztük az én háziorvosom is, akiben ugyan már sokszor csalódtam, valamiért ezt mégis elhittem neki. Állítólag a gyártók terjesztették el a mákolajról hogy magas a kalcium és egyéb ásványianyag tartama, de most is szembe jött velem az, hogy ez nem igaz. Sokadjára!
nem egy haszonszerző oldal, nézzetek rá.
A mákolaj alatt további olajok, zsírok tápanyagtartalmáról is olvashatunk. A jobb oldali menüben is találtam számomra hasznos információkat.
Úh. miután elnyalogattam a mákolajamat, nem is veszek többet.
Az ösztrogénekkel, a fitoösztrogénnel csínnyán kell bánni, mert mellrákot okozhat.
Szendi cikkeiben erről is lehet olvasni. Ezeket az írásokat nem ő találja ki, külföldi tanulmányokat fordítanak magyarra és jeleníti meg az oldalán. A források mind ott vannak a cikkek alatt eredeti nyelven.
"A csontritkulás kiegészítő kezeléséhez is szükség van ligetszépe olajra, hiszen itt is a fő kiváltó ok: a hormonális egyensúlyzavar. A ligetszépe olaj halolajjal kombinálva javítja a kalcium felszívódását és elősegíti a csontképződést. Az eredmény fokozható magnézium, C+D-vitamin és zöldkagyló étrendi kiegészítéssel."
anatur.hu/ligetszépe olaj
Szerintem is tanulságos olvasmány. De van több is ott ahol ez volt: [link]
Görgess le a csontritkulásig.
"Az ultrahangos vizsgálatok kitűnően alkalmasak mind a csontsűrűség, mind a csonterősség vizsgálatához [14-16], ahelyett, hogy csak a csontsűrűséget mérnék.
Az ultrahang stimulálja a csonthelyreállítást."
Meg is kerestem azt a helyet, ahol elvégzik az ultrahangos csontsűrűségmérést.