Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Most olvastam a párizsi bundáról, (a rántott panír helyett), így eldöntöttem, holnap ezzel bundázom a kelkáp-ot, Petrezselymes krumplival, vagy egy kis narancsos répakörettel.
És a panírból kimaradó tojással egy tányér csurgatott tojásos leves. Komplett ebéd lesz ismét csak 2 napra.
Szevasztok! Sikerült másfél órát jönni-menni-gyalogolni. Imádom az ilyen tiszta, napos, csípős időt, nagyon jó volt.
Tegnapról van még kajám, borsóleves, sertés pörkölt nokedlivel.
Vettem egy takaros kelkáposztát, majd holnap az egyik felét, valamikor máskor a másikat: rántott kelkáp, vagy kelkáp. főzelék, esetleg frankfurti leves. Majd még kiderül.
Szép reggelt mindenkinek!
Én sem vagyok hajlandó még mérlegre állnia hétvége után :D Majd szombaton legközelebb, bár napi mérlegelésben gondolkodtam, de az új tornatervben szigorúan szombatonként van mérlegelés, úgyhogy hiszek neki :)
Mára ki milyen menüt tervezett?
Szevasztok!
Az utóbbi 3 nap 1500 kcal fölött zabáltam, bár a napokat kcal deficittel zártam, kötve hiszem, hogy akár egy dekát is fogytam volna. A derékbőség 1 cm-rel több, mint egy héttel ezelőtt, bár ezt még betudom a bélműködés zavarának. Nem vagyok büszke, össze kell kapni magamat.
Bocsánat. 95,6 kg.
-0,1 kg előző héthez képest.
Összekevertem a számokat :D
Gratulálok!
Nekem 95,1 kg. Legalább nem híztam. Nem volt mit várni ennyi zabálás után!
Szép jó reggelt mindenkinek!
Ma reggeli mérlegelés eredménye 71 kiló, sikerült 50 dekát fogynom.:))
30 perc csak annyi?Pedig én ugy fogytam mikor nyugdijas lettem hogy mindennap fél óra gyaloglás gyorsan igaz addig ülő munk volt.
.és a vacsit minimálisra vettem
Valami hasonlóval próbálkozom most is
10000 lépés nagyon sok! Megszámoltam, nekem 1375 lépés hazagyalogolni. Egy jó ütemben végzett 30 perces esti séta pedig 3500.
Nekem nem menne. De drukkolok!
Sziasztok! Hát az én vasárnapom is nagyrészt a konyhában telt. De szerdái elég lesz a főtt kajánk.
Mozgásra még nem válalkozom, majd ha a doki engedélyezi. De gyalogolni fogok. 10 000 lépést kellene megtennem ahhoz, hogy elégedett legyek magammal. Ma csak 4000 sikerült. Majd hétfőtől dolgozom, többet jövök, megyek.
Sziasztok, szép hétvégét mindenkinek, már ami maradt belőle :)
Martini, én is egy hasonló kihívást csináltam eddig de most találtam más tornát magamnak, de úgy tekintek rá mint egy kihívásra :) Szóval ha nem ugyanazt de csinálom veled :D
A hétvégén nálunk is szülinap volt, kalóriakatasztrófa, de úgy érzem letornáztam. Ma kímélő menü lesz az biztos. Főleg, hogy a szokásohoz képest túl sok szénhidrát földhöz vágta az emésztésemet :/
Minden vasárnap délután azzal vagyok elfoglalva, hogy eltakarítom a romokat a hétvége után.
Nagyon szeretem, ha hétfő reggel fitt a lakás.
Egyet már találtam! :)
Most már talán nem fogom két nap után abbahagyni.