Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én is azon vagyok, hogy életmódot váltsak.
Van valami alapötletetek ehhez, amitől könnyebb ez?
Előre is köszi.
Babgulyást főztem holnapra. Terveztem még mást is, de nem volt kedvem.
Jól kifutottam magamból a dühöt. Már jobban vagyok! Köszi a biztatást!
1874/197
20 perc gyaloglás és 40 perc esti séta elég szép mennyiségű futással.
Hétvégi menű nálunk is kész, Udvarhelyi sertésborda készült. Közben a konyhát is csempéztük. Kész is vagyunk, holnap festjük. Remélem elégetek vele egy kis kalóriát.
Kitartást!!!!!!!!!!!!! az elmúlt hét nekem is kudarc, de nem adom fel !Holnaptól folytatom amit elkezdtem. Vannak helyzetek amikor bármennyire akarjuk nem megy és nem mindig rajtunk múlik....
Én ma csokit ettem, meg kokuszos zabpelyhes kekszet. Meg jó zsíros oldalast. Tele van a púpom az egésszel. Tiszta akadályverseny az egész életem és én nem találom benne a kihívást, ami boldoggá tesz.
K.O. elfáradtam a két napos továbbképzésen, agyilag, viszont jó érzés volt megint "diáknak" lenni akit számon kérnek és a vége happy end :)
Lesz mit bepótolnom hétvégén.........
Az finom lesz a kalória is kevés benne.
Csirkét sütök. Kipróbáltam: az a bizonyos narancsos párolt répa köret finom úgy is, ha narancs helyett egy kis citromlével locsolom meg. Majd azt csinálok mellé.
Vettem zselatint, készültem:))
Nálad mi lesz a hétvégi menü?
Ügyes vagy! Majd valami altatódalt énekelj neki este! :)
Meg jöttem, oda voltam oskolába, sétáltam egy nagyot. Most pedig előkészítek holnapra.
Csontleves lesz, húsos káposzta, spenót főzelék, és rántott máj. Ja meg odaraktam a kocsonyát remélem, hogy nem lesz vele gondom.
Szép napot kívánok mindenkinek!
Szervusztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek! 😊
Szia. Én nem. De a keto érdekelne.
Sziasztok!
Paleo,keto diétázik itt valaki?
1386 kcal 172 ch
20 perc séta haza
40 perc gyors gyaloglás volt benne egy kis futás is.
Vagyis inkább összevissza nem evés. :) én az ilyen napokon egy egész kilót is képes vagyok fogyni.
Ja és jól kiéheztünk egy rövid szünet volt akkor bekaptunk valamit, utána még haza kellett utazni mert más városban van, szóval 2 napig össze-vissza evés van......
Sziasztok! én is meg vagyok, a továbbképzés első napja meg volt, zsong a fejem az előadásoktól, holnap ismét megyek és vizsgázni is kell.
Egyetértek. Azt sehol, senki nem mondta, hogy csak ettől a mozgástól fogyott le.
Igen. :)
Van még kisebb nadrágom is, a tavalyelőtt nyári. Akkor épp 80 kiló alá próbáltam küzdeni magam. Jó lenne már ott tartani!
Minden mozgás jobb, mint a semmi, de nem hiszem, hogy ettől a toporgástól lett ilyen fitt. Diéta nélkül biztos nem megy.
Drukkolok! Az abonett kenyér sajnos nem túl jó választás, de te tudod. Én legalábbis nem érzem, hogy ettem bármit is. Inkább akkor pirítóst csinálok.
Örülök hogy már jobban vagy. Sajnos kényszerpihenők elofordulnak néha. Az ilyen vírusok nem hátrányosak súly szempontjából, de sajnos a súlyvesztés nagy része víz. Hamar visszajön.
Gratula! A saját ruhatárad az első elismerés :)
Nálunk is szürke volt ma az idő, de eddig nem volt időm keseregni rajta.
Sziasztok! Képzeljétek, ma egy olyan nadrágban mentem dolgozni, ami utoljára tavaly nyáron jött rám, és kényelmes volt! Olyan kis boldog vagyok most!
Itt csak szürkeség, a tegnapi idő jobban tetszett.
További ajánlott fórumok: