FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Hogy lehet combról fogyni?

Kategória: Összes fórumtéma » Szépség & egészség » Kinézet

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1 2
48. szabot.882008-10-06 07:58
nekem egy pilates dvd jött be

47. swallow182008-10-06 01:35
kerékpárral


46. katácskák2008-10-06 00:42
Ha Valaki olyan alkat,típus-akkor nehezen.BarátnQm is tehetett bármit nem sikerült Neki.

45. naranja2008-07-31 10:26
"Úgy vélem, hogy bármi olyan aerobik véknyítja a combokat, amikben sokat kell talpon lenni, sok lépegetés meg ugri-bugri van" Ezeket erősítő gyakorlatnak hívják és ha szálkásítasz akkor az még jobban formálja a combot. Ha vékonyabb combokat szeretnél akkor kardiózz sokat! A legjobb kardiózni és utána végezni erősítő gyakorlatokat.

44. MelisUK2008-07-31 10:18
Úgy vélem, hogy bármi olyan aerobik véknyítja a combokat, amikben sokat kell talpon lenni, sok lépegetés meg ugri-bugri van, de a legjobbak szerintem a Réka comberősítői. Ha valahonnan le szeretnénk adni pár kilót vagy formálni szeretnénk, az úgy valósítható meg, ha sokszor ugyanazt a mozgást végezzük rá és az a mozgás erősítő mozgás. Ilyen pl. combra a guggolás és annak minden változata, alsó lábszárra a lábujjhegyezés, hasra a felülés, karra a súlyzósás, stb. Emellett persze kipróbálhatunk mindenféle kenceficéket, de az igazi eredmény a tornától fog bekövetkezni. Amit kencék, tekercsek meg ilyesmik hatására mennek le, azok sokkal gyorsabban visszajönnek, mint az a zsír, ami tornával égett el. Tehát, hajrá csajok, tornára fel! Tudom, én is utálok tornázni, főleg combra a legnehezebb, én is onnan igyekszem leadni, de ez az igazi megoldás, csakis a torna.

43. MelisUK2008-07-31 10:08
Rubint Rékának szerintem minden dvd-jében van comberősítő, arról a leghíresebb. :D Jó kemények és ha rosszul csinálod, akkor a térded bánja, tehát oda kell figyelni. Én most Az igényes nők edzésprogramjára tornázom tőle.
(válasz cskata 13. hozzászólására)

42. naranja2008-07-31 09:24
A taposógéppel csak az a gáz, hogy ha vékonyítani akarod a combot, akkor kardió kell, mert a térfogata nem fog változni, ugyanolyan vastag marad, csak zsir helyett izom lesz a combodon!

41. Mel822008-07-30 14:40
El is fog tűnni, ha kitartó vagy:-)
Imádom aki kitalálta a taposógépet:-)

40. Csigusz 792008-07-30 14:35
Nekem is a taposó segitett,narancsbör is kezd eltünni :)
(válasz Mel82 39. hozzászólására)

39. Mel822008-07-30 14:29
Nekem taposógéppel sikerült eltüntetnem a zsírocskát a combomról./Mondjuk szerencsére nem volt sok/ Heti 3-szor, 4 -szer 1 óra taposás, 3 hét alatt lement, és sokkal szebb lett a bőröm is :-)

38. Zsó0012008-07-28 11:15
OK nyílván sejtettem hogy nem egymagad tekersz, arra céloztam, hogy mindenkinek saját magához képest nézzük.
Amikor órát tart az ember, nem tudja a csapatból egyenként mondani mikor mi a legjobb (csak az elején) ...
A lényeg: csináld, mert szuper:)
Főleg ha bírja a térded:)

37. cskata2008-07-28 08:00
igazából, mivel edző tartja az órát, így olyan ellenállással tekerünk, amit ő mond + olyan tempóban is..:) de szerintem ezek nem azok a tartományok, ahol tömeget lehetne növelni..
na, majd kiderül pár hét/hónap múlva, amikor már valami látható eredményt is sikerül felmutatni..:)
köszi!:)
(válasz Zsó001 36. hozzászólására)

36. Zsó0012008-07-27 23:48
HA nem tekersz nagyobb ellenállással a kelleténél( és lassabb pedálfordulattal), akkor valóban csak formálódik és nem vastagodik.
Csak sokan nem megfelelően csinálják:)

35. cskata2008-07-27 23:45
úgy érted, vastagít..?
én abban reménykedem (-tem), hogy inkább inkább szálkásítani fog majd..
(válasz Zsó001 34. hozzászólására)


34. Zsó0012008-07-26 22:10
Az nagyon jó, de erősít is,,,:)
(válasz cskata 33. hozzászólására)

33. cskata2008-07-26 20:54
spinninggel - legalábbis remélem..

32. judit09162008-07-26 12:11
sziasztok
nekem is feljött 2-3 év alatt 10-12 kg!!!!
döntöttem vmit kell csinálnom!
jártam én is szaunázni és aromatekercsre ami k..va drága sza..t sem ért nagyon ill nem nagyon vettem észre.
aztán egy barátom említette a fitnesztermet - elkezdtem - bár nem rég és eddig nem túl nagy rendszerességgel de már látható eredményei vannak.
2féle bikilin megyek kezdésnek, majd gyaloglás ill kis futás pár percig ill amíg bírom és majdnem futólépés ill elég intenzív gyaloglás dombra fel - ezeket váltogatom a 20-30perc alatt.
majd hasprés, majd twist gép, majd 30perc bicikli megint...
eddig nem mértem de a párom is észrevette és én is - de nem mérem magam....
mi lenne ha tök rendszeresen járnék!!!!

31. Csibe782008-02-17 20:13
Most nem kezelem magam, mert közben terhes lettem, és akkor nem alkalmazható. De amúgy sok lement (10 cm), bár most szépen lassan jön vissza :), de nem bánom!
(válasz Icus 30. hozzászólására)

30. Icus2008-02-15 10:07
Na és most van valami változás? Pár hónap eltelt!:))
(válasz Csibe78 28. hozzászólására)

29. jessytaylor2008-02-13 11:52
Lovaglógép!!!!!

28. Csibe782007-09-28 18:26
Szia!

Eddig még nem jött vissza :) remélem nem is fog. Most lecsökkentettem a tekercseléseket, és kb 2 hetente egyszer tekercselek. Addig csinálom, míg van anyagom hozzá, utána meglátjuk.
(válasz Icus 27. hozzászólására)

27. Icus2007-09-27 16:09
MI a helyzet? Maradt az eredményed vagy visszajött?
(válasz Csibe78 23. hozzászólására)

26. jemma2007-06-26 16:44
szia:)
a hypoxi is csak annyit ér, mint bármi más. ha nem diétázol mellette, akkor semmi nem fog változni.
én nem próbáltam, de jártam heti 2x infraszaunázni és egy helyiségben voltam a hipoxis lányokkal. a lányok tekertek keményen, heti 3x, de őszintén szólva nem sok eredménnyel.
inkább járj el tornázni, mint hogy egy tojásban tekerj:))
amúgy meg tényleg drága...
(válasz sita 24. hozzászólására)

25. Loni2007-06-26 12:42
Ejha! Ez igen!
(válasz Csibe78 23. hozzászólására)

24. sita2007-06-26 11:35
Sziasztok! Sajnos alkati kérdés nálam a nagy comb, de azért valahogy csak kordában lehetne tartani. Ez a hipoxi trainer jó erre, ami mostanában olyan felkapott lett?
Tudom, hogy jó drága...

23. Csibe782007-06-26 10:48
3 kezelés után 1,5 cm. Ez azért jó, nem?


22. Csibe782007-06-23 12:21
OK! Most kezdtem, de ha már látszik valami írok!
(válasz Loni 21. hozzászólására)

21. Loni2007-06-23 09:23
Hú, én már nem emlékszem rá, hogy mit kenceficéltek rám. De ez így nem tűnik soknak. Mármint az ár. Majd számolj be az eredményekről.
(válasz Csibe78 20. hozzászólására)

20. Csibe782007-06-22 22:22
Nekem a készlet volt 19.500 Ft. Ez tartalmaz egy mélymelegítő krémet, egy kondícionáló krémet, ami a bőr rugalmasságát hivatott megőrizni, egy tusoló zselét, egy lufa szivacsot, és egy ív colofán fóliát a tekercseléshez. Bár ezeket a termékeket külön-külön is meg lehet vásárolni.
(válasz Loni 19. hozzászólására)

19. Loni2007-06-22 22:13
A második alkalom után. A hölgy, aki csinálta, azt mondta, hogy öt alkalom kiegészítve infraszunával egy ruhaméretnyi fogyást eredményez. Sajnos, ennyire már nem volt pénzem. Csak kettő és félre. Azért fél, mert az egyiket elsősorban a karomra ("angyalszárnyak") kértem.
Igazából a kontúrjaim változtak. Súlyban nem volt jelentős a változás, de sokkal simább lett a bőröm, enyhült a narancsbőr is.
(válasz Csibe78 18. hozzászólására)

1 2