Pánikbeteg vagyok! (beszélgetős fórum)

Szerintem nem mindnekinek tud segiteni a pszihologus sem! Ugyanugy ahogy a gyógyszer sem.

Nyilván én is azért lépek fel a fórumra mert próbálok reménykedni hátha valami megoldás mégis lenne! Én most is rettenetesen rosszul érzem magam. Persze rólam senki nem mondaná meg h panikos vagyok mert alapjában véve mosolygós ember vagyok. És persze hogy az erre a válasz hogy csak bebeszélem magamnak hogy rosszu vagyok. Tehát én 5 éve h benne vagyok olyan sulyosan mintha lábnélkül élnék és mankó nélkül sehova nem tudnék eljutni. Abban reménykedem csak hogy egyszer ugy kelek fel hogy jol vagyok. Annyi mindent kiprobaltam nekem mar csak a remeny maradt. Nem vagyok depresszios meg ilyenek de annyira letor ez a nimcs életem dolog hogy legsziesebben már nem lennék itt.

Szia Szőkelédi!

Magán pszichológusnál voltam,egy barátom ajánlotta...

Az első beszélgetés is már jól esett , most igazából csak nagyon felületes,de majdnem mindenre kiterjedő kérdései voltak,nyilván első protokoll alapján,ami egy órába belefért....szükség lesz még legalább kettő,ill. három találkozásra hogy "Megismerjen" és el tudjunk indulni...

Egyébként Igazságügyi Szakpszichológus,tehát elég profi ...

Szia. próbálok ötletelni kicsit a pszichoterápia, vagyis a speciális beszélgetés pszichológus és páciense közt módosítja a páciens agyát. Pl. depressziós betegek agyműködése kognitív terápiára normalizálódik. Számos vizsgálat igazolja azt is, hogy aki leírja az őt ért negatív élményeket, az javul, vagy felgyógyul a trauma okozta lelki sérülésekből. Talán ezért is oly népszerű még napjainkban is a naplóírás, és a fórumozás.

Tehát ha naplót írnál mondjuk az életedről, egy bevezetővel ami mondjuk a főbb életeseményeidet tartalmazza, majd napról napra beszámolsz magadnak magadról szerintem már javítottál a helyzeteden! A gyógyszerezésről az a véleményem jobb nélküle létezni de élhetsz vele is,a bogyók mellett szól az hogy az élet nem áll meg és ha halaszthatatlan dolgaid intézésében gátol a pánik (agora v ilyen/olyan fóbia) akkor a legtöbben az egzisztencia a család vagy bármi miatt a pirulát választjuk még ha utána nehéz is leállni róla. Idézet a Wiki pánikbetegség cikkből.

" A fóbiás betegek gyakran élnek át heves pánikrohamot, amikor a félelmeik kiváltójával kapcsolatba kerülnek, de ezek a rohamok rövid életűek és gyorsan megszűnnek, ha a kiváltó ok eltűnik " Nos erre a pontra magad is rájöhetsz ha az életed a körülményeid leírod (napló) végiggondolod, és amikor jön a roham tudni fogod hol van valami döglött kutya (vagy bármi) elásva. Szerencsés esetben az életed rajtad kívűl álló ok miatt is változhat úgy , hogy a pánikod megszűnjön! Vigyáznod kell nehogy átbillenj a másik oldalra most magad őrlöd valami miatt nehogy ronts a családi egyéb kapcsolatokon mások hibáztatásával! Egyelőre Te nem vagy tisztában magaddal ha lépsz valamerre megfontoltan tedd. Fórumozz! Kérj baráti tanácsot ha tényleg úgy érzed rájöttél mi a pánik oka! Mert néha csak azt keressük, mindent mindenkit, okolhatunk csak az igazi okot ne kelljen bevallani! A lélek nagyon huncut dolog sokrétegű az önvédelme! Lehet csak valamit nem fogadsz el az életedben amit nem tudsz megváltoztatni! Van aki évtizedekig él így nekem tíz év vergődés után (jobb-rosszabb állapotok dilibogyók ) amikor a vérnyomásommal is gondok jelentkeztek, sokkszerű megállapítást tett a pszichológus (alig párszor találkoztunk) ha így haladok hamarosan a szerveim sorra betegszenek meg és jön a vég. Itt lett vége 1 év múlva már csak a xanax maradt szükség esetén (0.5-0.25) pár év múlva már annyi se. Lív86 példája szembeötlő a véletlen úgy hozta őrá emlékeztem abból az időből amikor sokat itt voltam én tavaly volt az utolsó hsz.e. ezzel zárom látható, hogy egyszercsak mindenkinek eljöhet a jobblétezés:

Pánikbeteg vagyok! 44048. (Egészség) 2014-01-19 21:06

hogy elmúlt ez ezt nem merném kijelenteni, mert épp ünnepek után ismét volt egy pánik rohamom.. azóta újra elkezdem dolgozni s azt vettem észre ha lekötöm magam és nem agyalok akkor minden oké.

(válasz Napsugár.. 44043. hozzászólására)

Sziasztok!

Biztatásképpen elmondhatom, 10 év kínlódás és mindenféle vegyszerek után 11 éve mentes vagyok. Miért írom le ide nem dicsekvésképpen de talán ilyen bejelentkezéseknek is van értelme mert megmutatja, hogy van kiút (valójában hajhullás elleni samponról néztem véleményeket, de ide is benéztem és ha tudok valami biztatást adni hát szeretném megtenni ezért raktam föl újra évekkel ezelőtti hsz.-ből pár dolgot, ha csak egy valakinek segít már megérte!

44471. kotyesz 2014-06-25 08:10

Sziasztok!

Tanulságképp h milyen kevés kell a javuláshoz.

Lív86 írásaiból.

"Pánikbeteg vagyok! 40271. (Egészség) 2012-04-17 07:48

Sziasztok! :) Rég jártam már itt, hát gomdoltam kicsit beszámolok mi történt velem azóta! Egy jó ideje elkerült a pánik és szorongás mivel elkezdtem dolgozni, és valahogy ki is ment a fejemből hogy rosszul is lehetek, így aztán stangnált az állapotom, bár most egy 1,5 hete nem tudom hogy a fura dőjárásnak köszönhető vagy csak hogy kicsit megfáradt a lelkem, furán vagyok. Fáradt vagyok, nagyon kimerült sajnos és nem tudom kipihenni magam, mintha a lelkem lenne fáradt! sajnos a munka körülményeim is hagynak kivánni valót maga után, lehet ez is most kijött rajtam. Közcélú programban vagyok kiközvetitve egy helyi oviba de papíron segédmnkás vagyok ( hogy igy nyerjen ezen az önkormányzat vagy nem is tudom) szóval a lényeg hogy óvónői végzettséggel így vagyok ahogy... óvónői munklát látok el napi 8 órában de utceseprő bérért...ez nagyon fáj.. próbáltam eddig ezzel nem foglakozni de talán most ez is jön rajtam, ez a kiszolgáltatottság, hogy nicns kiut, mert megmondták hogy ez van ha nem fogadom el soha nem lesz munkám. Mindemellett mostanra kezdem ugy érezni amgam az oviba hogy megfulladok, hogy bármit teszek semmi nem jó, hogy nem bontakozhatok ki, mert nem tekintenek rám ugy mint egy óvónőre. A sok megfelelési kényszer,elfojtás.. stb talán kikészített "kicsit"... az igazságtalansgnál nem tud jobban bántani/bosszantani semmi...

Reggel 8-tól 4-ig egyhuzamba mosolyognom kell mertha picit is elkomorodok számon vagyok kérve hogy mi a bajom... elkeserítő..és egyre jobban érzem hogy semmi erőm nicns energiám..és ismét egyre gyakrabban törik el a mécses, szorít a gyomrom, "kóválygok" és "megfulladok " a munkahelyelen mindemelett görcsbe az összes izmom, ugy érzem sokszor magam mintha elvertek volna! úgyhogy így vagyok most.... azért szép napot nektek :)

Hát

.

.

.

Pánikbeteg vagyok! 44029. (Egészség) 2013-12-01 19:53

Sziasztok "régiek " és "újak " ! Már több mint egy éve nem jártam erre. Pedig emlékszem volt olyan időszak amikor minden nap, egész nap itt "lógtam " . De leszámítva az okát, hogy itt voltam jó volt itt, Veletek, kőzetetek, hogy mindig volt egy egy bátorító, segítő hozzászólás, hogy mindent leírhattam ami aggasztott, amit éreztem anélkül hogy bármi kifroclizott volna, vagy túlságosan kioktatott volna. Szóval sok sok víz lefojott azóta a Dunán, sok minden... Jelenleg már jó egy éve elkerült a pánik, tünetmentes vagyok, de valahogy úgy vagyok. azért nem írom azt hogy meggyógyultam mert én úgy gondolom, aztán "kövezzetek meg " hogy számomra olyan ez a betegség mint ( és most nagyon lesarkítva írom ) a herpesz vírus : ott van, bennem van, és lehet hogy évekig nem jön ki, aztán valami apró vagy épp nem apró dolog kiváltja újra, s ott van ! Talán azért kerül el egy jó ideje a pánik mert nincs is rá időm , mert estenként úgy esek haza. Pedig igencsak kimerült, kiszipolyozott tudok lenni mint anno, és ugyanaz a lelkis, kissé érzelmileg labilis lányka vagyok mint jó pár éve, de talán változom, mint annyi minden az ember körül. Igyekszem hálásnak lenni azért amim van, még ha olykor nehéz is, és az embert hatalmába keríti a kilátástalanság, a félsz.

Hajj de tudnék egy regényt is írni Nektek, de most azt fogom tenni hogy visszapörgetem, és visszaolvasom a régi bejegyzéseimet. :)... igen talán kicsit mazochista vagyok.. vagy csak kíváncsi :) szép estét Nektek !!!

Hét éve raktam fel az alábbiakat. Nem tudom honnét szedtem de most is tetszik.

Mondhatná az olvasó, hogy a tüdőgyulladás sem azért múlik el, mert hiszünk az antibiotikumban. Ez így is van. De a mentális problémákra tervezett gyógyszerek kérdése más tészta. A mentális zavarok (lehangoltság, alvászavar, szorongás stb.) jó részét elsősorban szintén mentális jelenségek (negatív gondolatok, aggodalmaskodás, magányérzet stb.) okozzák. A hiedelmek tehát rendkívül erősen hatnak a lelki bajokra, hiszen a lelki bajok maguk is hiedelmek. Depresszió esetén az a beteg hiedelme, hogy a jövő kilátástalan, hogy ő értéktelen, és a helyzetén nem segíthet semmi. Ezért a vizsgálatok mellékesnek tűnő körülményei például a beteg és az orvos tudása arról, hogy mi van a tablettában, erős torzító hatásként jelenhet meg az aktív szer javára, mivel pozitív hiedelmeket ébreszt a betegben. Hogy mi minden gerjeszthet gyógyszerhatást növelő hiedelmet, arra bemutatok néhány illusztratív példát.

Egy vizsgálatban orvostanhallgatók piros vagy kék tablettát kaptak, mindkettő valójában szőlőcukor volt. A pirostól izgatottak lettek, a kéktől elálmosodtak. Azoknál, akik két piros vagy két kék tablettát kaptak, még erősebb volt a hatás. A tabletták színe tehát rejtett elvárásokat mozgósított.

Egy altatószer-vizsgálatban, kék és narancsszínű tablettákat készítettek mind az altatóból, mind a placebóból. A tabletta tartalmától független volt a hatás: a kék színű tablettáktól gyorsabban aludtak el a betegek.

Egy vizsgálatban ugyanarra a nyugtatóra a szorongó betegek jobban reagáltak, ha a bevonata zöld, mint ha piros volt.

Dr. Seymour Fisher és munkatársai arra vettek rá pszichiátereket, hogy mutassanak lelkesedést vagy szkepszist a szorongáscsökkentők felírásakor. A lelkes pszichiáterek által felírt szorongáscsökkentő hatott, a szkeptikus pszichiáterek által felírt nyugtató nem volt hatásosabb, mint a placebo.

Keressetek lelkes magabiztos piciátereket!

Szia Fensi!A scippát tavaly junius óta szedem.10 mg-vel kezdtem.utána 15 mg.most tartok a maximumnál.ha már nem fog hatni váltani fog az orvos másik gyogyszerre.Nekem 2010-be kezdödött mikor tüdőemboliám volt

.Akkor elkeztem szedni gyogyszert aztán abbagytam kb egy hèt után

.Aztán 2015-be megint elöjött a pánik minden nap rosszul voltam már.Annyira hogy enni sem tudtam.Lefogytam 45 kg-ra

Apám unszolására elmentem dokihoz.elkeztem a gyogyszert szedni dulseviát.kb 2 honapig rosszabbul voltam mint előtte.sok idő volt mirre hatott a gyogyszer.

Szia Epervirág!

Én most kezdtem a Scippát.....most vettem be a harmadik felet a 10mg. ból,majd az ötödik fél után jön az egész. Én este veszem be,mert még nem szoktam hozzá,és így elviselhetőbbek tárgyi gyógyszer mellékhatásai.....Neked mik a tapasztalatok,és mióta szeded és miért emelt a Doki ?

Mióta vagy beteg?

Köszönöm a kèrdèsed,hol jobban vagyok hol rosszabul.Nekem sajnos gxogyszer mellett is szokott pànikrohamom lenni.Viszont már nem mindennap.Ssjnos lelkileg vagyok pocsèkul

.