Elkezdtem az új életem. (beszélgetős fórum)
A B-vitaminokkal együtt meglehet. Éppen én is most kapcsoltam. Régebben nem volt benne B-vitamin, csak mostanában.
De a magnézium mindenképpen kell. És én ragaszkodom a karnitinhez is. Most nem tudom, mit tegyek.
Utána kell keresnem. Szólok, mire jutottam.
Megnéztem, a dm-es laktózmentes a német nyelvű tájékoztató szerint.
Legutóbb 1200 Ft körül vettem a 60 db-os dobozzal.
Értem.
A DM-be ha mégy, ott a kis bevásárló kocsikon van nagyító. Volt már, hogy én is használtam.:D
Ez az, amit vettél, annak az összetétele. Mi utal itt a laktózra?
"Összetevők: L-karnitin L-tartarát, térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), nedvesítő szer (szorbit), csomósodást gátló (magnézium sztearát, talkum, kalcium-foszfátok)."
Vérnyomást is mér, magasságot, stb.
Itthon a magasságomat mérem a legnehezebben.
Igaz, a patikában sem mezítláb voltam. No de vettem az itthoni digitális mérlegbe is elemeket, nekiveselkedem megint a formásosdásnak. Zavar ez a kerek has,ilyenem még nem volt. Nehéz így öltözni.
Picit elkeseredtem. tegnap felálltam a patikai mérlegre, és egy százasért kielemeztettem magam.
Nagyon magas a testzsírom, ráadásul a testmagasságom tovább csökkent. Azaz ezzel a kalóriakeretem is kisebb.
A fiam ma meglepett egy csomag isteni tepertővel. Megettem 4 darabot, és betelt a napi zsírkeretem.
Lassacskán atomhangyává kell válnom: pici, de edz mint állat. Különben teljesen leépülök.
De tényleg nem szabad éhesen megindulni!
Az is jó, ha van nálad mindig valami jó kajat amit bedobhatsz ha megéhezel, ha nem más valami gyümölcs. Én mindig banánt eszem ilyenkor, vagy banáncsipszet.
Ma kilengtem - mert be kellett mennem a városba.
Egy olivás kifli, tíz deka Fornetti, egy kis adag csokikrém...ennyi volt a duhajkodás.
Jóval túlszaladt a zsíradagom, a fehérje alig a felénél van. Bármit eszem, ami itthon van, még feljebb megy vele a zsír.
Az a tanulság, hogy nem szabad éhesen csavarogni.
Sziasztok!
Valahogy lejárt a hajtás időszak ezen a nyáron. Most már szépen lassan minden visszaáll, így rá tudok koncetrnálni teljes belemerüléssel a táplálkozásomra. A súlyon változatlan, de nem érzem jól magam. Nagyon érdekes ez, hogy 20kilóval többel pont ilyen rosszul éreztem magam mint most.
Szerencsére ebben a nagy melegben nincs is nagy étvágyam. Ami nagyon rossz, hogy az utóbbi időben teljesen kihagytam a reggelit, muszáj visszaszoktassam magam, mert úgy veszem észre, hogy az nagyon segített.
További ajánlott fórumok:
- Kicsit elkezdtem pánikolni a háborús helyzetek miatt. Nem...
- Normális az, hogy elkezdtem tornazni naponta 45 percet és emelkedik a súlyom?
- Csokifüggőség?! Elkezdtem a 90 napost, de nem bírom a csokit letenni... a krómot is elkezdtem szedni 3 napja.
- Fogamzásgátlót szedek 1.5 éve kb. 1 hónapja elkezdtem vérezni, de még volt 7 szem a gyógyszerből ....
- Lehet, hogy még csak ma kellett volna elkezdenem a 2. csomagot de én tegnap már elkezdtem. Lehet következménye?
- Sziasztok! 100 kg vagyok, igazi körte alkat, elkezdtem fogyizni, milyen tornát ajánlatok?