Fogyni negyven évesen (beszélgetős fórum)
Utána olvastam:D
Ezek a kategóriák mindössze arról szólnak, hogy az ilyen-olyan alkat hova hízik leginkább, de ez nem azt jelenti, hogy kötelező elhízni, és egyúttal azt sem, hogy genetikusan kövér lenne az illető.
Ahogy írtam is, a genetikánk adott, de pl. a súlyunkra hatással vagyunk.
Ha én pl. ugyan annyit ennék, mint egy jól megtermett kőműves, akkor tuti, hogy néhány hónap alatt felszednék minimum 20 kg-ot annak ellenére, hogy én mezomorf típus vagyok, és lám, hiába tartozok ebbe a kategóriába, ha nem vagyok résen, akkor bizony a hasamra növesztek némi szigetelést:D
Hízásra hajlamos lehet valaki genetikailag. Ez annyit jelent, hogy mindig figyelnie kell a súlyára, és a fogyás neki nehezebben megy, mint annak, aki vékony alkat.
De neki sem lehetetlen. Nem genetikailag kövér, hanem az életmódja miatt.
Szerintem olyan nincs, hogy genetikusan valaki kövér.
Saját példa: a szüleink vékonyak voltak, anyukám 52 kiló 3 gyerek szülése után is, apukám 77 kg. Inkább vékonynak számítottak, mint normálnak. A húgom 47 kg 45 évesen is 4 gyerek után, én 1 gyereket szültem és általában 60 kg körül járkáltam, most a betegségeim miatt 67 kg vagyok, a bátyánk meg 110 kg. A családunkban elvétve vannak túlsúlyosak, de a legtöbb normál súlyú idős korában is.
Nem a genetika számít, hanem a rossz evési szokások és a kevés mozgás. A bátyám azért lett ekkora, mert birkózott, miután abba hagyta kevesebb lett a mozgás, de a kaja mennyiség maradt, és annak ellenére, hogy csak sovány húsokat eszik meghízott, mivel a napi 2 óra mozgás kiesett, ülő munkája lett.
Sajnos a kor előrehaladtával oda kell figyelni, hogy az anyagcsere lelassul, így vagy a kaját kell csökkenteni vagy sokkal többet kell mozogni. Mozgás alatt nem azt értem, hogy minden nap házimunkázik valaki, mert az nem olyan mozgás. Ha fogyni is akarunk, nem csak súlyt tartani, akkor a kajára figyelés és sok mozgás.
a mindig az kb 3 alkalommal 5-6 kiló :D
mert volt, hogy rosszul táplálkoztam, lustálkodtam. de még bőven a normál BMI-ben voltam :)
"mindig le tudtam fogyni"
Miért kellett mindig lefogyni?
Ha nem lenne gond, egyszer sem kellet volna, nemhogy mindig.
mi van? szerinted 52 kilósan aggódjak? :D
tőlem nyugodtan süppedjetek az önsajnálatba, és véletlenül se fogadjátok meg olyan emberek tanácsait, akik vékonyak! :)
Éhesen nem könnyű nemet mondani
Nem akarok párhuzamoz vonni nehezebb dolgok és a fogyás között