T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetős fórum)

Akkor rajtunk kívül mindenkinek:)

Mi is elmentünk vásárolni, bóklászni, most értünk haza. Úgyhogy most kell belefognom a tornába :)

Megyek is, lássuk mit tartogat a fickó a mai napra ;)

Végigolvastam én is a fórumot, az lejött, hogy Mindenkinek van sportos múltja és nem kezdőkként vágtak bele a T25-be. Rajtam kívül, mert én már gimiben is felmentett voltam tesából, ízületi problémák és lábműtétek miatt. Sosem volt kitartásom az itthoni tornázáshoz vagy bármiféle sporthoz. Aztán jött az elhízás (hormonális problémák miatt). Próbálkoztam RR.-val, zumbás őrültködést, Péntek Enikőt, iron boxot tabatával, de mindet meguntam, meg lelombozott, hogy nem megy... Ez az első edzésprogramom, ha sikerül befejeznem.

De szerencsére már megszabadultam a túlsúly nagy részétől, a maradékban meg remélem segít Shaun T. Az tuti, hogy én sem bírnám sem a nehezebb, sem a tempósabb vagy hosszabb edzéseket. Ennek a végére is alig kapok levegőt,folyik a víz rólam de becsülettel végigcsinálom, fejlődést is látok.

Vacsa a meggyfa miatt nagyon irigy vagyok! :)

Okés, "jelenthetünk" , benne vagyok.

Lassan elhúzok vásárolni, aztán letornázom a mai adagot, speed-et tolom ma, ez nem esik nehezemre, mert az egyik kedvencem.

Kitartást nekünk :)

Ha gondolod bejelentkezhetünk minden nap "jelenteni" :))

Te is jól nyomod, 25 kiló az borzasztó sok!

Épp most jöttem le a meggyfáról, másztam, nyújtózkodtam miközben szedtem a meggyet:) Olyan jó érzés a mai napig hogy könnyű, hajlékony vagyok. Pedig már megszokhattam volna :) De akin mindig volt túlsúly, annak ez nem egyszerű...

Én is elkezdtem, lentebb írtam is, de nekem kevés volt.

Itt ahogy nézem, már edzettebb csajok vannak. Szerintem simán menne minden nap a dupla videó.

Én nem fejeztem be az edzéstervet, mert sokfélét csinálok, de nagyon szeretem a T25-öt, gyakran csinálgatom. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Tegnap a The pyramid-ot csináltam és a Dynamic core-t. Izzadtam mint egy ló. Nagyon kemény szerintem. Ráadásul 1 perc szünet sincs benne.

Gratu, nagyon ügyes vagy, szerintem ez a legnehezebb, hogy sikerüljön tartani a súlyt, legalábbis nekem.

Akkor kitartást nekünk a T25-höz. :)

Én 20 kilót fogytam, már évek óta tartom. A centiket is, de derékban szívesen lemennék 70 alá. Én is homokóra vagyok szerencsére:-)

Duplázni nem tervezek, bár az is igaz hogy nem lestem bele a tornákba. Mindegyik meglepi:-)

Hogy napközben mikor fogok majd neki az sok mindentől függ...

Nekem a vádlim durrant be kegyetlenül az első nap után, aztán a combom,de én sem hagytam abba, kb. 4 nap után elmúlt.

Hú azt elhiszem, hogy ilyen meló mellett már nem sok energiád fog maradni ugra-bugrálni.

Nem mértem centiket, dukan diétán vagyok egy ideje, lement 25 kiló, még egy 5-től jó lenne megszabadulni,plusz formásodni. Bár szerencsésnek mondhatom magam, mert homokóra vagyok, csak jó volna arányosan csökkenni még picit.

Péntekenként tervezed a dupla progit? én csak az egyiket szoktam megcsinálni,kinyúlnék kettőtől. Ha nagyon olyanom van akkor mellé inkább egy Billy Blanks féle tae-bo.

A térdeim kezdtek el fájni tegnap, arra kell majd valami kencét néznem.

Reggel vagy este tornázol? Kíváncsi vagyok melyik lesz majd a "nemszeretem" vidi. :)

Szia!

Tegnapelőtt kezdtem, popsi izomláz volt az első napi jutalmam. A tegnapi után maradt a popsi, meg némi felsőcomb (hátul popsi alatti terület) csatlakozott hozzá.

Egyenlőre nem akarok kihagyni napot, kedden megyek dolgozni legközelebb, addig minden nap letolom, de munka mellett nem hiszem hogy menni fog (12 óra, fizikai megterhelés). Majd igyekszem kitalálni valamit :)

Szia! és helló Mindenkinek!

Ez a második hetem. Igaz, a hivatalos kezdés előtt (júni 30.) már próbálgattam , ismerkedtünk, mert baromi tunyacsáp vagyok, gondoltam nem árt, ha képbe kerülök a gyaksikkal, nameg az izomlázas témán is túlleszek.

Melyik nap kezdted? Izomláz?

Ha olyan a pulzusmérőd, hogy kiad az edzés végén egy átlagot, akkor használhatsz online kalkulátort is, ugyanazzal a metódussal számol:

[link]

Egy darabig jó móka volt nézegetni a pulzusmérő eredményeit (az enyém a kcalon kívül elégetett zsírt is mér), de aztán rájöttem, hogy nagyjából ugyanolyan értékeket kapok (90-100 kcal/10 perc), így egyszerűen ezzel számolok, és már csak nagyon ritkán veszem fel.