Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Alhasi feleslegemet milyen mozgással győzhetném le?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Egyéb diétás témák


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

5. AlBundy2012-12-19 12:47
Ja, de ez csak erre a részre: némi izomzat építésére.
A zsír persze nem fog tőle eltűnni..

4. AlBundy2012-12-19 12:44
Pont az amit írsz: felülés, hasprés.
Mehet még lábemelés is...
(válasz Nyuszika90 1. hozzászólására)


3. emagdi2012-12-15 21:30
izmot azt erősíthetsz, de azért ugye azt tudod, hogy onnan a zsír csak diétával megy le, ebből a szempontból kb mindegy mennyi izom van alatta.

2. Zizisicc2012-12-15 21:21
Ha alhas, akkor az alsó hasizmokra dolgozz főleg .... hanyatt fekvésben lábemelés, ill emelt lábbal hasprés ..... ilyesmik ....
(válasz Nyuszika90 1. hozzászólására)

1. Nyuszika902012-12-15 21:15
Tudom diéta és mozgás,és,hogy helyi zsírégetés nincs. De felülés vagy hasprés vagy mi lehetne a megoldás némi izomzat építésére?