Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
jövőhét elején csak kíváncsiságból megmérem magam én is, mert most menszi van, de a ruhák továbbra is lötyögnek, sőt egyre több régi ruha rám jön:)))
Aztán megint elrakom mélyre a mérleget, majd centizek:)
Sokat sétálok, amikor jó idő van 2 - 3 órákat
sétálok a gyerkőcökkel:)
A babához gratulálok:)
A többieknek csak annyit mondhatok, hogy én az első kislányomnál több mint 18 hónapot próbálkoztunk és amikor leálltunk szünetelni, abban a hónapban a végén összejött:)
Én 30 évesen szültem Kincsőkém nov 10 -én betöltöttwm a 30 -at, nov 20 - án megszületett a tündérkém, tehát semmiről nem vagytok lekésve:)
Csodaszép napot mindenkinek!
Sziasztok!
Mára sikerült leadja (a mérleg szerint, amit már most utálok) 0,6 kg-ot... Nem nagy súly, de kezdetnek nem rossz. Ez persze 3 nap eredménye.
Számolom a ch-kat lelkesen (míg meg nem unom). :)
Annyira gyorsan lehet hízni, és olyan keservesen mennek le a kilók! Ez nem igazságos!!!!!! :)
csibész, neked először is grat a babához, Csillagom, te pedig ne aggódj, ennyi idő alatt, az csak víz lehet.
Én most nem álltam mérlegre, nem is fogok, majd csak jövőhéten. Párom születésnapját ünnepeltük a hétvégén, és rengeteg finom sütemény volt. Finomabbnál finomabb. A többit már le se merem írni. :) És hát hiába, a kiszámolt minden, ha a szemed megkívánja... Szóval nekem marad a jövőhét méricskélni.
A nyírfacukrot én neten is 1000 forint körül láttam negyed kilót. Menyus te hol láttad annyiért? Bármelyik bioboltban annyi?
Sajnos nemrégen magas volt a vércukrom, és próbálom egyensúlyba rángatni. Többek között a fogyó is azért lenne. A nyírfacukor jó választás, vagy nem? Drágának drága, de amennyi cukrot én amúgy használok..
a férjem még nem megy el egyenlőre. fél év után úgy érzem hagyjuk egy időre a babát mert kezd nagyon kikészíteni. mármint lelkileg. és nem akarom hogy csak erre gondoljak amikor rosszalkodunk... úgyhogy most egy ideig leállunk a próbálkozással. azért is bánt ennyire mert velem eddig is tudtuk hogy gond lesz, mivel hormonzavaros vagyok. nem csak pma hanem magas prolaktin is. meg más hormonok se jók.
most csak a fogyásra koncentrálhatok legalább:) most új terv van. csak akkor kezdjük újra ha már visszafogytam a normál súlyomra. úgy egészségesebb is lesz a terhesség. végülis 26 éves vagyok, talán még nem késtem le a dologról:)
egyébként novemberrel egészen pontosan mától kicsit más lett az edzéstervem. feljebb léptem egy kicsit.
az első 2 hónapban 30 perc szobabicikli volt, és 15 perc hasizomerősítés.
november és decemberben amit ma kezdtem : heti 4szer (hétfőtől csütörtökig) 35 perc szobabicikli és 20 perc hasizomerősítés, 3szor (péntek, szombat vasárnap) pedig 1 óra szobabicikli és 30 perc hasizomerősítés lesz.
a naplómba nem írtam bele de vasárnap leteszteltem és le tudom tekerni az egy órát biciklin így nem lesz vele baj:)
Mondjuk, hogy átadsz nekem? :-D
Viccet félretéve nekem a lógáson is sokat segített. Lehet mivel neked nagy, így a mérete is csökkene, hisz az is zsírszövet lényegében. Mellre kellene dolgoznod. Nekem az egyik trükköm mellerősítésre a kanapé háttámláján végzett fekvőtámasz. Nem a hátamat, hanem a mellizmomat terheli és meg is tudom csinálni. Kicsit hátrébb lépek a kanapétól, kb. egy métert és rátámaszkodom. A másik, hogy beállsz az ajtóküszöbre. Az alkarod rátámasztod az ajtófélfára úgy, hogy a könyököd derékszöget zárjon be és megpróbálod eltólni az ajtót. 10 másodperc tolás, 5 mp pihenés. Ebből amennyit jónak gondolsz. A harmadik, hogy megkapaszkodsz valamiben a fejed felett és úgy csinálsz, mintha fel akarnád húzni magad, figyelve arra, hogy a mellizom feszüljön, a könyök behajlítva legyen. Szintén 10-5mp-es váltakozással. Nagyjából a kondigépeken is ezt csináljuk, csak ott plussz súlyok vannak. De itt te tudod irányítani az erősséget. Vigyázz, nehogy meghúzd magad!
Úgy látom a hosszú hétvége elég mozgalmas volt.
Reninek és Stephnek kitartást!
Csibésznek gratulálok.
Nany üdv köztünk.
Csillagom, ez biztos csak víz lesz, nem kell kétségbe esni. Hirtelen sok volt a szervezetednek, hogy megvontad a cigit, de ezzel csakis jót teszel magaddal. Aztán lehet látványosabban fogsz fogyni, mint mi.
Nem tudom, mennyit fog mutatni a mérleg, de már nem is érdekel. Látványos a fogyásom. Anno vettem magamak egy szuperszexi tangát, amit nem volt eghyszerű felhúzni és levetni. Nagyon szűk volt. Tegnap felhúztam és még egy kicsit nagy is. Nem is beszélve az edzés eredményességéről. Akinek problémát okoz a fogyás miatt megereszkedett mell, annak ajánlom a mellgépet, iszonyat milyen sokat tud javítani a dolgokon. Viszont a mérete nem csökkent!!! Csak a hátkörméret, de annak örülök. Kb. két hónap alatt 1 egészet.
szia
nem tudommilyen beállitotságu vagy
de hopnopono interneten fentvan
vagy agykontroll
énjárok agykontrolla és nagyon sok agykontroll bébi van
olyan babák akik az agykontroll programozás kapcsán születtek meg
vagy bagdi bella életmod tréner
vagy kövi szabolcs relaxácios zenéje
nem bombázni karlak de én használom ezeket
zeganp voltunk a lélek dalai koncerten
valami csoda volt