Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Ne aggódj, lemegy az is! Én meg elvileg remélem, hogy nem májusban lesz az esküvőnk, mert akkor még igencsak telt leszek, viszont, ha a baba dolgot nézem, akkor meg inkább azt szeretném és sajnos nagyonis ragaszkodom a májusi esküvőhöz. Ezt már kb. 5 éve mondom. Én még mindig nem tudom a súlyom, de nagyon félek, mert most a megfázás alatt elég sok méz és cukros torokfertőtlenítő, Halls cukorka lement és az étkezésre sem figyeltem annyira, ettem a fokhagymás pirítóst. Úgyhogy holnapig rettegés van. Aztán lehet, hogy elborzadás!
Fuszulka! Gratulálok! Tényleg nagyon szép eredmény. Főleg az én heti 40 dekáimhoz képest.
Ne siess! Szépen lassan, idő kell a bőrödnek is!
Gratulálok az első évfordulóhoz! De szép is az :D
Nekem a 21. volt :D
hát ha jobban megnézi az ember akkor... de ha csak ránézel akkor nem annyira feltűnő. ráadásul még konkrétan senki nem mondott semmit a környezetemben. anyám is csak azért mert látta a képeket. a kitartásommal már nincs probléma, mert amit most csinálok ez az ami nekem tökéletes és egy életen át tudom tartani.étrend és mozgás egyaránt. már csak a türelmetlenségemmel van probléma. nem is az érdekel hogy konkrétan hány kiló megy le hanem hogy takarodjon le rólam a felesleg de marha gyorsan:D
pl június elején lesz a férjemmel a 3. évfordulónk. ( a kapcsolatunké) addigra már nagyon jó lenne legalább 85 kilóra lemenni, vagy mégjobb lenne a 76 mert az nekem már átcsúszik normál súlykategóriába. de ehhez nem megy elég gyorsan a dolog:( a házassági évfordulónkon sajna még bálna leszek mert az már kevesebb mint 1 hónap múlva lesz. (az első) :))))
mindig elfelejtem beirni
115 kg
na igen... 2 és fél hónapnál tartok. még senki nem vett észre semmit.a férjem sem.. anyámnak az volt a kifogása hogy minden nap lát. nem veszi észre a változást. mutattam neki képet, úgy már észrevette. (bár nem egy nagy látványosság...)
legalábbis még nem:))))) fő az optimizmus:)
Hát ennek egyszerűbb lenne itt a neten utána nézni.
De a lényeg:
Nem lehet enni:
-gabona (semmilyen formában)
-hüvelyesek
-krumpli (és rokonai, de csak azoknak akik autoimmun betegek, a többiek ehetik: paradicsom, paprika, padlizsán)
-cukor
-tej, tejtermékek (kemény sajtokat lehet, azoknak akik nem autoimmunok)
-étolaj
Ezen kívűl mehet minden, bárhol bármikor bármennyi :D
Konkrétan mindenre...
Mit mikor lehet enni,mit nem szabad...
Mik a korlátok stb...
Én sima paleoval fogyok :D
Sok gyümölcs mellett :D
2011.május elsején kezdtem, akkor voltam 85 kg, és brutál asztmás. Kb. fél év alatt lement kb.12 kg, volt egy hosszabb stagnálás, de akkor aztán tényleg nagyon sokat ettem :), de vissza nem jött semmi. Most 69 kg vagyok. És sehol sincs az asztma :D
Mire vagy kíváncsi? Konkrétan?
Akkor hogy fogysz???
Mert elméletileg ketóba csak úgy tudsz kerülni, ha nagyon alacsony a Ch beviteled...
Mesélnél nekem erről kicsit??? Nagyon felkeltette az érdeklődésemet...
hmmmm:) szőlő:) a kedvenc gyümölcsöm:) szombaton megint veszünk:) múlt héten ettem, ezen a héten a zöldalma nézett ki a legjobban:)
a 12. hétbe léptem ma:) alig várom hogy legalább a fél év meglegyen. akkor csinálom a következő képet.
Nem, nem. Ez paleo. Vannak átfedések, Atkins bácsi nem beszélt ám hülyeségeket :D
Gőzöm sincs, nem számolok semmit. Viszont nagyon sok gyümölcsöt eszek, a napi egy kiló meg szokott lenni. Most éppen mandarin a kedvenc. De például a banán az alap, és persze az alma is. És ősszel nyilván a szőlő is. Tehát sokat :D
És mennyi Ch-át eszel meg egy nap???
Ez gyakorlatilag Atkins vagy tévedek???
Másik fórumra céloztam :D
Nagyon örülök, ha eredményednek! Menni fog!
A kalória nagyon nem mindegy miből megy be. A teljes ketogén nagyon jó módszer. Nagyon gyorsan lehet tőle fogyni, de általában nem ez a cél. Gyógymódnak lett kitalálva, és ez a is legnagyobb előnye. Alapból epilepsziásokat gyógyítottak vele. Napi többszáz rohamos gyerekek váltak tőle teljesen tünetmentessé. De sok más dologra is nagyon hatásos. Ilyenkor a test nem cukorral, hanem keton testekkel működik. Ami csak cukorral tud, arra ott a máj glükon raktára. És persze a folyamatos előállítása. Nincs maradék kalória---ami kell azt szépen meg lehet enni húsból, zsírból , tojásból. Ketogénnél ezek az alapok. Fehérjéből nem lehet túl sokat bevinni. Van ugyan egyfajta fehérje mérgezés, de csak akkor ha nem viszel be elég zsírt is. Zsírra nagyon, de nagyon szüksége van a szervezetnek. Az alap energia forrás az. És mozgás nélkül se fogsz hízni egy ilyen étrendtől, sőt. És nem rövid, hanem hosszú távra szól.
A gyümölcs valóban jó, és valóban nem mértéktelenül. Én elég sokat eszek, de van olyan a paleon belül is, aki sokkal kevesebbet.
A magam példáját tudom mondani, hogy a gyümölcs és zöldségen kívül nincs szükség már ch-ra. És tulajdonképpen még arra sem. Inkább élvezet, mindt szükséglet. De én pl. eszem ám magas kakaótartalmú csokoládét is. Nem napi szinten, de eszek :)))
Nem baj, ha nem értünk egyet. Jó megbeszélni.
Én örülök, ha valakinek sikerélménye van. De voltam már fórumon, hogy kezdjük el együtt, ekkor meg ekkor, és az elején mindenki nagyon lelkes volt, és különféle módszerek voltak. Majd szépen mindenki eltűnt..mert nem bírta, mert feladta, mert visszahízott. Ismerem az érzést, én is végig csináltam anno, egy jópárszor. Ezért tudom azt mondani, hogy ez viszont 100 %-osan működik :D Sehol egy visszahízott deka. És sehol a betegség :D Már másfél éve így eszem, és nem óhajtok visszatérni a hagyományos nyugati étkezéshez :D