90 napos diéta, nekem bevált! (beszélgetős fórum)

Szia,

Gratulálok, hogy sikerült lefogynod. Nagyon csinos lettél.

Ilyen nálam is volt!Volt ,hogy ettem pár szem diót vagy ropit!!Próbáljátok az gyümölcsnap elfoglalni magatokat én pl akkor átlagba takarítottam.Na nem mindig!!

Kitartást 1 hónap után lesz egy hold pont amikor megállnak a kg-ok,de ne adjátok fel mert a testetek folyamatosan változik,átalakul!

Kitartás!!!

Sziasztok!

Nekem ma volt elvileg gyümölcsnapom-én sem bírtam ki. Ez miatt nincs bűntudatom, nem vétkeztem akkorát. Ettem egy kis levest, meg zsömlét, mert a sok alma savat csinál nekem:(

Sziasztok!

Én stagnálok teljessen készen vagyok,na jó kicsit bűnőztem de akkor is!

Kitartást nektek!!!

Sziasztok!!

Senki nem mondta, hogy könnyű, de legalább nem egyhangú:)

Nehéz-nehéz, de mindig lebegjen előtted a cél, és az majd erőt ad!

Tűzz ki közeli célt, és az majd motiválni fog!! De ne legyenek irracionális elvárásaid magaddal szemben! Legfontosabb az egészség!!

Menni fog csajok, hajrá!!

Sziasztok

olyan nehez kitartani az adott nap etelei mellett:(

a tegnapi gyumolcsnapot du 5 re feladtam, mert mar szedultem es fajt a fejem. Csak egy kicsi halat ettem, de nagya buntudatom:(

de ma szerencse feherje nap van es imadom a csirkemellet, meg a gombat...igy nem fogok ma ehen halni...

kitartast mindenkinek

Szija!

Én még nem tudom.

Tegnap vettem almát, meg van mandarinom, az délig kitart, de utána... ?!

Szép napot mindenkinek!

Ki mit eszik ma?

Szia!

Az első hét után beindul a fogyás!

3 hét alatt fogytam 5 kg előszörre aztán volt hogy 3 hétig stagnáltam,de ilyenkor nem szabad feladni,mert a tested folyamatosan változik ha azt a mérleg nem is mutatja!!

Mindenkinek kitartás!!

Sziasztok!!

Én tegnap kezdtem a 90 napost, ha gondolod, csináljuk együtt:)

Úgy biztosan könnyebb lesz!!

Szia ibolya-jazmin!

Én csinálhatom veled ha gondolod,most csináltam majdnem 1 honapig de most sajna bünőztem 3 nap és ujra kezdem holnap rendesen.De igy is fogytam 5 kg mondjuk kevésnek találom de tőbb mint a semmi de megfogadtam igy vagy ugy de májusig 25-30 kg-ot szeretnék leadni, magasról is indulok.

Sok sikert!!

gratulalok az elert eredmenyhez.

egyszer mar en is fogytam a 90 napossal -8 kg-ot,es tartottam is 2 evig, de egy autobaleset miatt fekudnom kellett 3 honapig es mind visszahiztam.(februartol junius elejeig)

Most tartok ott hogy fajdalom nelkul tudom terhelni a labaimat es ujra van kedvem sportolni. A fogyokurat isujrakezdtem 4 napja. :)

Vki esetleg aki most kezdi...? eggyutt konnyebb lenne kitartani..:)

Most nem tudom sajnos,mert ez is változott!

Régebben egészségügyi okok miatt szedtek ki a mellemből és varrták fel ,mert baromi nagy volt.

Ezt akkoriban állta a TB.

Drukkolok érted!

Sikerülni fog!

Minden elismerésem!

Hát, én, ezek alapján nem felelek meg a kritériumoknak:)

Ki hány kilótól szeretne megszabadulni?

Nekem 10 kg. feleslegem van...

Gratulálok Szani! Nagyon ügyes vagy!:)

Én ma kezdtem el a 90 naposat. Hát,nem lesz egyszerű...:)

A mellem 7 évvel ezelőtt volt plasztikázva mellkisebbítés ill. felvarrás Tb-s volt egészségügyi okok miatt.A hasamat is TB-RE csinálták ,mert megfeleltem a TB által kiírt kritériumoknak:

-BMI érték minimum 35-öt el kell,hogy érje és ebből 10-et kell ,hogy csökkenjen a fogyás alatt.

Nekem ehhez 30 kg kellet lefogynom!

A súlymegtartásomat a napi 5 étkezéssel tartom meg,nem nassolok és nem zabálom magam agyonra.

Reggeli 1 pohár víz hogy beinduljon az emésztés és valamilyen gyümölcs,tízórai szint úgy ,ebéd rendesen ebédelek,uzsonna gyümölcs vagy joghurt,vacsora szigorúan 18 elött és nem sokat nem eszem agyonra magam.

Egyedül a szűztea kapszulát szedtem,de azt is csak akkor mikor nem tudtam elmenni wc-re.

Külön nem szedtem mást mert sok gyümölcsöt,zöldséget fogyasztottam.

Köszönöm a dicséreteket!Nagyon jól esnek!

Hasplasztika műtétem volt nov.9-én.