90 napos diéta indul! 2012.03.12. (beszélgetős fórum)
Az elején nekem is, ez visszaállt, megy minden nap:)
Próbálj lenmagpelyhet tenni a vacsorához.
Régebben is ettem, igaz csak kefírben, most kipróbáltam, mindenben jó, még vajaskenyérre szórva is:)
Tuti hatás.
Tuti hogy észre fogja venni a változást ha vissza jön.
ami viszont engem egy kicsit aggaszt, hogy teljesen lelassult az anyagcserém ha értitek mire gondolok...
Nekem is mondjak, hogy valami valtozott, csak meg nem tudjak megmodnani, hogy mi. :) Kilokban en sem tapasztalom a valtozast, de van, hogy azt erzem, fogytam, vagy inkabb elkezdtem osszebb menni itt-ott.
Egy kolleganom 5 hetre elutazik, ma latott utoljara. Kivancsi vagyok, mit mond, ha majd visszajon. :) O egyebkent is az elsok kozt van mindig, aki eszreveszi a valtozasokat, ugyhogy biztos, hogy - ha kitartok addig - lesz par jo szava. :)
De ügyik vagytok! Nekem ma keményítő napom van. Tegnap gond nélkül ment a fehérje, megettem egy rakat felvágottas sajtos abonettet meg délben két darab rántott sajtot. Nem tudom, hogy mennyisében mennyire léptem túl a megengedettet, de úgy tűnik nekem ezzel van a problémám. Ma eddig egy tál rizst ettem meg kukoricával, és a tervek szerint a délutáni menü is ez lesz...
Viszont már szinte mindenki aki egy hónapnál régebben látott megjegyzi, hogy milyen sokat fogytam, ami azért is érdekes mert ez kilókban nem olyan látványos...
Megpróbálom betartani ezt a gyümievést...
De tényleg van,hogy nem eszem inkább mert egy falat se megy le!.... Ma már megvolt a reggeli alma!
Tegnap nagyot bűnöztem!
Szégyen vagy nem....este pizzát ettem! Este!!! Pizzát!!!
Basszus...nagyon finom volt! :))))))))))))))))
Nagyon kívántam!
De ma reggel a konditeremben kezdtem és elégettem 2700 kalóriát! Remélem ezzel jóvátettem! :)
újabb stagnálás...amennyit bűnöztem ez még kifejezetten jónak számít :-)
Remélem most már tényleg lesz erőm visszatérni a húsvét előtti kerkévágásba és újra beindul a fogyásom. Nagyon szeretnék már 60 kg. alatt lenni...
Sziasztok! Árulja már el valaki nekem, hogy a 90-os diéta mennyiségi adagjait szigoruan be kell tartani?
Szívesen elkezdeném, de félek tőle, mert nem tudok éhezni. És ha nem éhezek vajon sikerül fogynom?
Ez mar az en fejemben is megfordult, hogy mi lenne, ha nem ennek minden reggel gyumolcsot. Mit csinalsz gyumolcsnapon?
Azt tapasztaltam, hogy ha reggel eszem gyumolcsot, akkor 1 ora mulva maris ehes vagyok. Nem csinal savat vagy ilyesmi, csak ugy ennek valamit mar. Talan a tudatalatti, hogy lehet... :)
Neha ugy szeretnem ezt a reggelit kihagyni. Olyankor altalaban megeszek nagy nehezen egyetlen almat aztan varom, hogy ehessek a napnak megfeleloen.
Jó "hallani" a szép eredményekről :) Mindenki ügyi volt! :)
Köszi Lolita :)
Ügyes vagy:D!
Én végre 60 alá szeretnék menni, mert megint elakadtam 60-61 között:)
Szeretem a krumplit, szoktam is csinálni, sütve ritkábban, hogy kevesebb legyen a kalória, inkább héjában megfőzöm, párolok zöldségeket és kivajazott tepsiben összesütöm.
Ma nem volt időm főzőcskézni, a lecsót megfőztem tegnap, a rizst meg reggel, mielőtt dolgozni mentem.
A rizs tényleg uncsi,de ha szereted a sültkrumplit..mert én imádom..akkor dobj be a sütőbe egy adagot egy kis oliva olajjal ,az jobban fog esni!
Jobb is az íze mintha fritőzbe sütnéd!
Most erre kattantam rá keményítőnapon! Az egész család imádja...kis kechup...nyami! :)
Nagyon ügyes vagy!
Persze a vizsga siker most azért fontosabb,de a -3 kg is szuper!
Holnap én is azt fogom enni amit ma eszel! :)
Nem esett jól, már unom a fogyit:(
Keveset ettem, meg elfogyott 1 kevés pattogatott kukurica:)
Este biztos nem lesz rizs és lecsó:))
Sziasztok lányok!
Először is gratulálok a fogyóknak, nagyon ügyik vagytok :) És üdvözlet az újaknak!
Nekem is vannak örömteli híreim, nem is tudom mivel kezdjem mert több is van. Előbb a fogyis részét mondom: tegnap volt gyümölcsnapom, ma van a 17. nap hogy csinálom, és eddig 3 kg-tól szabadultam meg, aminek nagyon örülök!
A másik hírem, hogy ma és tegnap vizsgáztam(kozmetikus leszek) és az elméleti vizsgám is sikerült, ma pedig a gyakorlat is szupi jó lett. Kb. 3 hét múlva lesz a nagy záróvizsgám, így még arra kell készülnöm.
Ma fehérje napom van, és pirított csirkemellet fogok enni salátával és fokhagymás tejfölös öntettel locsolom..
Nálatok ma mi a menü? Láttam a rizses lecsót, meg a sima rizst.
Gratula!
Az 5kg az nem kevés! Nekem is annyi ment le!
Sziasztok!
Üdv az újjaknak!
Kicsit eltűntem...sok dolgom volt,de azért olvastalak titeket!
Aki fogyott annak gratula ,aki stagnál annak kitartás és aki most kezdte annak sok sikert! :)
Már majdnem megvan az első 5 kg minusz!
Holnap reggel tuti meglesz! 37 nap után végre látom az eredményt!
Mostanában semmi gyümölcsöt nem eszem...besokaltam,pedig ma is gyümi napom van...a reggeli mindíg kimarad..vajon ez nagy gond?
A reggeliről nekem más emlékeim vannak...egy kis felvágott,kifli...kakaó...szóval inkább nem eszem reggel semmit? A diéta szempontjából mi a jelentősége?
A gyümölcscukor?...ami ad egy kis energiát?...