90 napos diéta - Csinálja valaki? (beszélgetős fórum)

Szép reggelt :)

Gyüminap van :)

Van cseresznyém,ananászom,almám :)

Én ma sültkrumplizok,sütőben,olaj nélkül. EZ jó,mert imádom :):)

Citromos tészta? az milyen?

Én futok esténként már egy jó ideje,csak nem segített,mert ugye zabáltam,de majd most :):)

Én ingadozok a -5 kiló körül. Valamiért nehéz innen ellépni, de kivárom:))Ma este tornázom, mert mozgás nélkül nehezebben megy.

Ti mozogtok valamit?

Sziasztok!:)

Május elsején kezdetm,és -7 kg-nál tartok:)

Gratula :):):)

Én most épp nagyonagyon ragcsálnék,dehát pont ez az,amiről le kell szokni,úgyhogy nincs rágcsa. Alig várom,hogy teljenek a napok, és meginduljak lefelé. Egyszer elkezdtem az atkins módszert,páromnak nagyon bejött, fogyott majndem 30 kilót vele,én nem bírtam szénhidrát nélkül :(:(

Kb. május közepén kezdtem, de 3 hét gastroyalos kajával kezdtem, és utána jött a 90 napos.

Két éve már végig csináltam egy 90 napos ciklust, akkor 13 kilót fogytam, de (saját hülyeségből) visszaszedtem, még meg is fejeltem. Most viszont sokkal nehezebben megy, tehát érdemes megőrizni majd az eredményt.

Szia NNona!

köszi :)

Te mióta csinálod?

A gyüminaptól én félek kicsit, de azért talán kibírható.Imádom a cseresznyét,és abból most rengeteg van :)

Sziasztok! Én olyan jó hétvégét csaptam, hogy ma 1,20 kilóval több vagyok:)) Hiába, az anyai rántotthúsnak és túróspitének nem lehet ellenállni. Meg a telő holdnak sem:))

Nem baj, majd visszamegy, ennyi inagdozás belefér. Nekem ma gyümölcsnapom van. és tegnap vettem dinnyét, szóval bizakodó vagyok.

Szia Diuska! Meglátod, hatásos, a te korodban még gyorsan mennek lefelé a kilók.

Valika: Én egyszer próbáltam otthon, de pont a kritikus részeken volt nagyon fájdalmas, feladta,:((

Berika! Hogy haladsz?

Nos,elkezdtem. A kezdő adataimat gondoltam megosztom veletek.

M: 173cm

S: 89kg

Derék: 93cm

Csípő: 120 cm

comb: 57 cm.

A végcél valahol 60-65 kg között mozog,úgyhogy lehet,hogy nekem nem 90,hanem 180 nap lesz,de meglátjuk,hogy haladok,meg hogy bírom.

Egyelőre nem vagyok éhes :)

Köszi!

Jól esik,hogy már most "támogattok". Remélem így sikerül majd kitartani :)

Oké,írok!

Nekem az a szerencsém,hogy a délelőtt nem lesz gáz,sosem reggeliztem,meg van,pláne ebben a nagy melegben,hogy nem is kívánok enni.

A kérdésem,hogy mennyiségileg mennyit lehet enni?

Mert receptjeim vannak, csak gondolom nem mindegy,hogy 1tányér,vagy 3 :)

Én 20-25-től szeretnék búcsút venni. Szüléskor felszaladt, és hiába 2 éves a lurkóm,a kilók maradtak.

Hiába futok 4km-t, meg hasizmozok,diéta nélkül lement 10 kg,muszáj valami diéta is.

Jó,hogy van ilyen fórum :)

Szia, az elhatározás az nagyon kell.

Nálam nehezen indul el, én a 14. napnál tartok és nagy nehezen 1 kg ment le. Szerintem könnyen el lehet készíteni a kajákat, nem kell hozzá sok idő, egyedül a gyümölcs nap nehezebb. Reggel gyümölcs, az ebéd ami aznapi, a délután nehezebb, de koránra teszem a vacsit és kibirható. Kitartás, menni fog. Írj, hogy megy.

Mennyitől akarsz megszabadulni? Nekem min. 35 kilótól kellene, de már 20-tól is boldog lennék, egyelőre:))

Most-5 kilónál tartok.

Sziasztok!

Én hétfőn kezdem a 90 naposat!

Valami tanácsot tudtok adni? Egyelőre kicsit zavaros még,de van egy csomó receptem,meg nagy elhatározásom :)

Ti mennyit fogytatok,mennyi idő alatt?

Szia!Nekem gyüminapon az vált be,hogy szinte folyamatosan eszek, egyszerre nem sokat, de gyakran, higy meg ne éhezzek, És nem keverem a gyümölcsöket, mert akkor megfájdul a gyomrom.

És lehet egy marák mogyorót enni (ém héjasat szoktam venni), mindeféle gyümölccsel finom és laktató. Ezt szoktam hagyni estére, mert nekem akkor a nehezebb.

De nemsokára itt a dinnyeszezon, az finom, telít és nagyon fogyaszt!