600-800 kalóriás diéta alatt ki mit és hogyan evett egy nap? Hogy osztottátok be ezt a kalória mennyiséget? (tudásbázis kérdés)
Én azt mondom, hogy ez nagyon kevés....:(Hány kg vagy, milyen magas?Ajánlom én is a kalóriabázist, ott útmutatóként szolgálnak a bevitt adagok, adatok...és főtt kaját is enned kellene...meg husit, több fehérjét.
Én kíváncsian várom, hogy mi lesz kb. a 10 napodon a kajád.
sziasztok.
nos. tegnapi kajáim végülis így alakultak.
1 nescaffe (75kal), 3 kefír (300 kal) , 4 puffasztott rízs, gépsonkával, káposzta savanyú, uborka, paradicsom, és kevés dió.
Nem tudom végülis ez hány kalóriára jön ki, de szerintem úgy 900 lehetett.
De azért van naponta 10 fogyisfórum, mert csak fellángolások vannak és senki nem csinálja sem a javasolt se a maga által kitalált fogyókúrát.
Ha csak egyszer lenne akkora akarat erejük, hogy megcsinálják, akkor nem is kellene ennyi ilyen fórum, nem?
Ha azt csinálná, amitől fogy, nem lenne naponta 10 fogyis fórum indítva....
Pados dr-ék bent 600kalóriát adnak,otthonra 1400kalóriát ajánlanak hosszú távra
Igen, én is így tudom.
Pados doktor, azaz az egyik pesti kórház obezitológiája (elhízott-szakrendelés) elérhető. Járóbetegeket is fogadnak, sokkal értelmesebb dolog, mint buta és káros fogyókúrákat követni.
Igazad van,Pados doktor a specialistája,szigorú kórházi felügyelet alatt,és azt hiszem csak nagyon sok súlyfelesleggel rendelkezőknek ajánlotta.
Zöldségeket, salátákat ehetsz korlátlanul, és lefogysz!
Ilyen butaság diétát ne csinálj.Elfogsz ájulni, visszafog jönni az össze amit esetleg leadsz!!Semmi értelme nincs.A súlyfelesleged se 2 hónap alatt jött föl hanem évek alatt.Az alapanyagcserédet szépen számold ki és ahhoz mérten étkezz, ez olyan 1200 körül lesz kb.Szóval felejtsd el a 600 kalóriákat!
Én annó csináltam, az eredménye ájulás volt, és gyógyszer melletti menstruáció kimaradás. Majd szépen visszajöttek a kilók, mert ezzel kvázi éheztettem a szervezetem. Most napi 5* eszek, mindent számolok, ugye cukros, fehérlisztes dolgok kilőve, sportolok és láss csodát: fogyok. És nem hízok vissza, már két éve. Mellesleg a májamat sem teszem tönkre, mert az energiát (cukrokat) addig a májnak kell termelnie, ha nem visz be valaki szénhidrátot. 600 kcal-hoz nem sok szénhidrát jut :)
Napi 6-800 kalóriás fogyókúra tudomásom szerint fekvőbetegként, kórházi felügyelet alatt végezhető.
Valamikor hajdanán én is sokalltam a kilóimat , elég sokat lefogytam néhány hónap alatt , kenyér + tésztaféléket mellőztem , de az eredmény iszonyat volt ! Még véletlenül se onnan ment le , ahonnan kellett volna , a fenekem lapos lett + a combjaim elfogytak , de a vállam maradt olyan , mint egy díjbirkózónak , azt mondták , inkább szedjem csak vissza a ledobott kilókat .
Baromság. Ne éheztesd magad, nem fogsz gyorsabban fogyni. Okosan fogyókúrázz, ne ilyen drasztikus hülye módszerekkel.
Ennyi kalória nagyon kevés.
Én ezt nem értem. Nekem 1200 kalóriába még a csoki is belefér.
Mennyit esztek, akkor, amikor normál az étkezésetek?
1200 kalóriával nagyon változatosan lehet étkezni.
Ez nagyon jól hangzik:))))
Egyenes út az elbutuláshoz is.
Gratulálok a kitalálójának és annak is aki csinálja:))))
És mindenben igazad van!
ajánlom a kaloriabazis.hu-t de 600 kalória rettentő kevés nem is egészséges pláne ha valaki dolgozik annyi ereje nem lesz mint egy szúnyognak, én anno 1100 kaloriára álltam be az sem enged túl sok ételt ha ehhez elkezdett kicsit is tornázni akkor tuti a fogyás ,én 3 hónap alatt 10 kg fogytam ésnem éheztem
A villámdiéták nem egészségesek, ezen nincs mit ragozni.
Egyél napi 9 db tojást, a sztárok ezzel fogynak. :D Nap 3 részre elosztva.
reggel 2
délben 5
este 2
Engem meg ne hurrogjatok le! Válaszoltam a kérdésre:D
Én már belefáradtam az ész osztásába, mert mindig oda lyukadunk ki, hogy én vagyok a hül.e!
Mindenki úgy fogy, azt csinál amit akar! Ha ez a kérdés, erre felelek, mellékzönge nélkül:D
A 90 napos diéta is fura, mint a legtöbb diéta, viszont aki azt követi, elég jól szokott fogyni. Pláne nagy súlyból. Esetleg próbáld meg azt.
Esetleg valami konkrét bevált diétátok nincs? ki mit evett? ki hogy fogyott le?
Egy fiatal kis kolleganőm levesekkel fogyott le valamikor , a levesek önmagukba nem olyan sok kalóriát tartalmaznak , sose szedte vissza azokat a régi kilókat , pedig közben szült 2 gyereket is . Próbálj itt a neten utánanézni , hátha találsz hasznosíthatót .
Ha 2 hónapig csinálod ezt, ami szerintem lehetetlen, mert pár nap után kifosztod a hűtőt éhségedben, ez a jobbik eset..a rosszabb, hogy a szervezetedet teszed tönkre, rossz közérzeted lesz, gátolni fog a mindennapi tevékenységedben, egész nap csak a kaján fog járni az eszed...ha abbahagyod x fogyás után ezt a 600 kalóriás evést, utána visszatérsz a rendes hamikra, tuti hogy többet hízol vissza, mint amit önsanyargatással leadtál.Simán lehet enni, csak nézd meg hogy mit, keresgélj a neten, ne a villámdiétákra menjél, hanem az életmódváltásra.Én is leadtam 30 kilót, és nem éheztem.Ha nagyon nem vagy jártas ebben, kérd ki egy szakember véleményét, aki segít neked elérni a kívánt súlyt.
Én 3 éve így fogytam 3hónap alatt kb 17kg-ot.600-800kcalt ettem egy nap.Zöldséget bármennyit lehet enni,narancs,alma,csirkemell,leves,tojás stb...Azóta is tartom a súlyom,2kg jött vissza összesen,bár sokan mondják,hogy még vissza kéne híznom valamennyit.164cm vagyok,49kg .Fokozatosan és nagyon lassan emeltem a fogyókúra után a kcalt,de.most sem nagyon eszem többet 1200-tól.Nekem bevállt,de veszélyes.
A cukrot és a szénhidrátot nem szabad teljesen kiiktatni. Lehet jól fogod érezni magad, mert nem tudsz majd semmiről, de szerintem nem éri meg, hogy az agyad ne működjön. Ahhoz szénhidrát kell!
Kalóriabazis.hu
Itt meg tudod nézni, hogy az általad fogyasztott ételek kalóriája mennyi, illetve azt is, hogy milyen a tápanyag értékük.
Én inkább azt javasolnám, hogy menj el orvoshoz és nézesd meg nincs e valami bajod, és a diétádat úgy állítsd össze, hogy az 1200 kalória legyen. A lényeg a kalória és szénhidrát csökkentés és nem az éhezés!
Naaa! Vlamiben egyetlrtünk:)
Akik így fogyóznak, azok kétszer annyit szednek fel.
Azt is olvastad, hogy utána milyen gyorsan és mennyit szedtek vissza, vagy ezzel már nem dicsekedtek?
Egyetertek,600 kaloria ehezeshez,nem ehseghez vezet,es az karos a szervezetre!Auschwitz-ban volt a napi adag 600 kaloria!:(
További ajánlott fórumok: